200米跑和100米跑雖然都屬于短跑范疇，但是其區(qū)別也是很明顯的，主要是200米的起跑是在彎道上進行，運動員起跑后要先跑一段彎道，然后進入直道。以下是小編為您搜集整理提供到的體育教學(xué)課件制作《200米跑》內(nèi)容，希望對您有所幫助！歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

體育教學(xué)課件制作《200米跑》

一、教材分析

　　1、教材的地位和作用：

　　200米跑在田徑項目中屬于短跑項目，它對運動員在專項技術(shù)和專項素質(zhì)方面都有很高的要求。專項技術(shù)包括起跑技術(shù)、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)、彎道技術(shù)等；專項素質(zhì)包括速度、力量、速度耐力等。良好的200米跑技術(shù)必須和良好的專項身體訓(xùn)練水平很好地結(jié)合起來，運動員才能取得優(yōu)異成績。特別是近幾年來廣東省初中升高中體育加試把200米定為必考項目，就更加突出200米的教學(xué)在初中體育教學(xué)中的重要性。目前在中學(xué)學(xué)習(xí)階段的12-16歲青少年正處于學(xué)習(xí)專項運動技術(shù)的敏感期，也是掌握正確技術(shù)的關(guān)鍵時期，只有在這個時期打好基礎(chǔ)，學(xué)好正確技術(shù)，才能在以后的訓(xùn)練中達到最大效果，取得最好成績。

　　2、200米跑的技術(shù)特點

　　200米跑和100米跑雖然都屬于短跑范疇，但是其區(qū)別也是很明顯的，主要是200米的起跑是在彎道上進行，運動員起跑后要先跑一段彎道，然后進入直道。由于彎道的存在，200米跑的技術(shù)有如下幾個特點：

　　（1）、起跑位置。由于各個道次的半徑不同，因此各個道次的起跑位置不在同一直線上，在外道的在前面，內(nèi)道的在后面，為了運動員在起跑后有較長一段的距離沿著直線跑，應(yīng)該把起跑器安裝在跑道的外側(cè)，方向?qū)χ鴥?nèi)側(cè)跑道的切線方向。這樣在前8米到12米的距離上運動員可以直線跑，有利于采用正常的起跑技術(shù)，起跑后直接與跑道的內(nèi)緣相切。

　　（2）、克服離心力。沿彎道跑時，運動員身體受到離心力的影響會向外甩，為了抵消向外的離心力，運動員必須有一個向內(nèi)的力，因此運動員身體要向內(nèi)傾斜，由身體重力產(chǎn)生一個水平分力，水平分力與離心力平衡。從技術(shù)上看，起跑后沿著彎道疾跑時，腳微微向左扭轉(zhuǎn)，左臂擺動貼近軀干，右臂擺動大并向內(nèi)傾斜。運動員在彎道跑的垂直瞬間右腿膝關(guān)節(jié)的彎曲比左腿小，這樣的姿態(tài)有利于跑彎道時克服離心力的影響，跑的路線應(yīng)該距離內(nèi)沿線10-15厘米。身體向內(nèi)傾的程度隨著速度的加快逐漸增加，在達到最大速度后，運動員停止身體傾斜程度的增加，并將其保持到跑完彎道，進入直道時身體恢復(fù)到正直。

　　（3）、速度變化。在200米跑中，雖然后半程運動員的體力消耗會影響速度，但是由于前半程有彎道的影響，以及后半程沒有起跑階段的加速段，因而從總體來看后半程所用的時間還是要少于前半程。而由于彎道的影響，前半程（有彎道的100米）的成績與直道的100米最好成績也有差距，差距應(yīng)該保持在0.1-0.3秒之間，說明該運動員的彎道技術(shù)是合理的，如果差距大于0.3秒，說明該運動員的彎道技術(shù)還有改進的余地。

　　3、 提高200成績的幾個重要因素

　　與短跑成績相關(guān)的因素有很多：步頻、步幅、速度、速度能力、爆發(fā)力，以及肌肉、關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性；還有運動員的心理素質(zhì)和技術(shù)水平等。其中有三個因素與提高短跑成績最相關(guān)。