初中體育中長跑教學(xué)反思（通用4篇）

　　作為一位到崗不久的教師，教學(xué)是重要的工作之一，通過教學(xué)反思可以很好地改正講課缺點，那么大家知道正規(guī)的教學(xué)反思怎么寫嗎？下面是小編為大家收集的初中體育中長跑教學(xué)反思（通用4篇），歡迎大家分享。

　　初中體育中長跑教學(xué)反思1

　　在體育教學(xué)中，中長跑項目是體育課的重要組成部分，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學(xué)實踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項目就是中長跑項目，因為它的路程長、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥、易疲勞，考試成績往往都不理想。同時，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，由被動式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接?xùn)練。

　　要使學(xué)生提高中長跑能力，要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣，方法靈活，使身體得到全方位發(fā)展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，進(jìn)行中長跑訓(xùn)練，才能有穩(wěn)定扎實的基礎(chǔ)作為保證，而不至于使學(xué)生訓(xùn)練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長跑的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，運動量的大小應(yīng)從易到難、由簡到繁、從小到大。作為體育教師，就必須要有耐心，不能強(qiáng)加給學(xué)生過大的運動量，以免造成對學(xué)生的傷害。

　　進(jìn)行中長跑的體育教學(xué)工作，不能千篇一律、一刀切。要根據(jù)具體情況、學(xué)生特點、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)以及不同訓(xùn)練水平進(jìn)行區(qū)別對待。首先，應(yīng)從性別特征上區(qū)別對待。男女生的性別差異，是體育教學(xué)和訓(xùn)練中必須注意的一個問題。另外，在進(jìn)行中長跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，性別特征的另一個重要問題是女生月經(jīng)期的問題，應(yīng)當(dāng)盡量避免強(qiáng)度過大的訓(xùn)練。綜上所述，男女學(xué)生在性別特征上的種種差異，決定了在中長跑教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)區(qū)別對待、因人而異、合理安排運動量、男女學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。同時又要根據(jù)不同的體質(zhì)、健康狀況及訓(xùn)練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)。因為，相同的刺激對不同的個體可能導(dǎo)致完全不同的結(jié)果。同一班級的學(xué)生，用相同的運動量訓(xùn)練，就可能有人適應(yīng)、有人過量、有人又嫌太少。從生理方面考慮，在中長跑教學(xué)中應(yīng)積極創(chuàng)造條件做到健康分組進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生生理負(fù)荷能夠達(dá)到不同個體的生理范圍，這樣才能夠收到最佳效果。

　　初中體育中長跑教學(xué)反思2

　　中長跑是體育教學(xué)中最重要的一個項目，在教學(xué)實踐中，其單調(diào)、枯燥、持續(xù)時間長、運動強(qiáng)度大的特點決定了學(xué)生對中長跑普遍都存在著厭倦心理。學(xué)生一聽長跑，就會皺眉頭，又跑步啊。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”，只想著完成教學(xué)任務(wù)，沒有考慮到學(xué)生的心理。

　　如果單從練習(xí)效果上看，繞圈跑教學(xué)對于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味，不過從實際教學(xué)過程來看，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對較厭惡這種教學(xué)形式，認(rèn)為沒有新意而且累。一開始我也是這樣上課，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受，有時就強(qiáng)迫他們練，還苦口婆心的教育，收效甚微。因此，我覺得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。

　　通過教學(xué)，不斷地思考分析，對學(xué)生的追蹤調(diào)查，得出結(jié)論，應(yīng)該怎樣去教學(xué)，進(jìn)而實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)：

一、中長跑的教學(xué)方法

　　1、教育教學(xué)法

　　（1）集體教育法。教師通過各種溝通途徑去影響學(xué)生，從而使學(xué)生不斷接受正確的知識，并從中持續(xù)提高個人思維能力。

　　（2）個別談話法。由于學(xué)生們存在個體差異，因此，教師在面對每一個學(xué)生時，應(yīng)該區(qū)別對待。例如，可以針對具體情況，在教學(xué)實踐中私下與學(xué)生交換意見，以此不斷了解和積累學(xué)生們的思想和實踐動態(tài)。這種教學(xué)方式不受時間、地點的限制，隨機(jī)性和隱蔽性較強(qiáng)，往往能收到意想不到的效果。

　　2、“三基”教學(xué)法

　　“三基”指的是知識、技術(shù)、技能。教師在中長跑教學(xué)中向?qū)W生傳授“三基”，要結(jié)合學(xué)生的實際情況，確保學(xué)生掌握知識、技術(shù)、技能。

　　（1）講解示范法。講解示范的方法運用較為普遍，它首先使學(xué)生系統(tǒng)地了解中長跑運動中的動作名稱、要領(lǐng)、練習(xí)方法等中長跑課程的教學(xué)內(nèi)容，再通過學(xué)生自身的鍛煉，從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實際的技術(shù)和技能，并隨之增強(qiáng)體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系密切，是統(tǒng)一過程的兩個側(cè)面，兩者相互依存，相互補充。在實際教學(xué)中，需要以示范為主，并輔之以耐心地講解，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效，體現(xiàn)出講解示范法的作用。

　　（2）預(yù)防糾偏法。高中生在學(xué)習(xí)和掌握中長跑技能漫長的過程中，難免會出現(xiàn)多種多樣的錯誤，這些錯誤動作具有很強(qiáng)大的危害性，一是會對高中學(xué)生的身體帶來危害，二是會導(dǎo)致高中生逐漸形成錯誤的動作定型，因此，預(yù)防糾偏顯得尤其必要。在實際教學(xué)過程中，教師一方面要以預(yù)防為主，這一點可以通過認(rèn)真?zhèn)湔n和深入鉆研教材來實現(xiàn)，找出容易出錯的動作環(huán)節(jié)，并在教學(xué)過程中重點預(yù)防和糾正這些動作環(huán)節(jié)；另一方面，教師的實際教學(xué)課程要密切聯(lián)系學(xué)生的實際能力，對諸如“動作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯誤”等問題，應(yīng)該認(rèn)識錯誤的產(chǎn)生原因，對此采取有效措施，從而進(jìn)行及時的糾偏。

　　（3）整合分解法。中長跑教學(xué)中的一項主要任務(wù)是使學(xué)生正確并熟練地掌握中長跑的動作技能。從生理學(xué)角度而言，運動技能的形成要歷經(jīng)定向、模仿和熟練三個階段，整合分解法是有效實現(xiàn)這三個階段的良好方法。整合法是針對某一個動作的起點到終點，進(jìn)行一次性的、完整的教學(xué)方法；分解法是按照其技術(shù)結(jié)構(gòu)，把一個復(fù)雜動作合理地分為若干部分，經(jīng)過類似化繁為簡的處理，使學(xué)生能夠完整、正確地掌握整個動作的方法。由于中長跑技術(shù)簡單、易學(xué)，因此，主要以整合法教學(xué)為主，同時針對復(fù)雜動作采用分解法。

　　3、鍛煉教學(xué)法

　　概括來說，鍛煉教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗一定時間，通過對具體動作的反復(fù)練習(xí)，從而成功地把理論知識轉(zhuǎn)化為實際技能的教學(xué)方法。

　　（1）重復(fù)練習(xí)法。中長跑運動是一項耐力性運動，同時也是一項周期性運動，它以有氧代謝為特征，學(xué)生在鍛煉過程中通過對各種動作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，從而在增加自身運動負(fù)荷的同時，不斷鞏固自己的運動技能。

　　（2）變換練習(xí)法。變換練習(xí)法中的“變換”指的是運動環(huán)境和運動條件的變換，由于運動環(huán)境和條件發(fā)生變換，對學(xué)生機(jī)體的影響也隨之變化。

　　（3）循環(huán)練習(xí)法。循環(huán)練習(xí)法是一種綜合方法，該方法有效集成了間歇法、重復(fù)法、負(fù)重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。具體而言，該法針對多項活動的具體內(nèi)容設(shè)置為很多階段，并讓學(xué)生分階段進(jìn)行練習(xí)，通過按照學(xué)生自身的負(fù)荷指標(biāo)來完成多種不同項目的循環(huán)，使學(xué)生的運動負(fù)荷量逐步提高，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時，也增強(qiáng)了體質(zhì)。

二、效果評價

　　1、對教育教學(xué)法的效果評價

　　（1）教師通過向?qū)W生講解中長跑的產(chǎn)生原因、歷史發(fā)展過程以及鍛煉的實際價值，消除了學(xué)生們由于中長跑單調(diào)、枯燥而產(chǎn)生的厭煩心理，并提高了全體學(xué)生對這一項目的理解和認(rèn)識。

　　（2）在教學(xué)過程中，教師通過認(rèn)真和仔細(xì)地觀察，準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的思想變化，及時開展普適性的或有針對性的思想教育，從而提高了學(xué)生們對中長跑項目的認(rèn)識，并激發(fā)了興趣。

　　（3）在教學(xué)過程中，教師對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行了及時的肯定和表揚，即給出了正向激勵，由此激發(fā)了全體同學(xué)持續(xù)練習(xí)的積極性。相應(yīng)地，通過說服教育，對表現(xiàn)不好的同學(xué)進(jìn)行低于學(xué)生們預(yù)期的懲罰，同樣也可以實現(xiàn)激勵作用。

　　2、對“三基”教學(xué)法的效果評價

　　由于中長跑技術(shù)簡單易學(xué)，教師在教學(xué)過程中主要通過“以示范為主，講解配合示范”來實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，從而保證了學(xué)生能夠深入、迅速地掌握相關(guān)動作和技術(shù)的概念以及復(fù)雜動作的結(jié)構(gòu)。對于在教學(xué)過程中出現(xiàn)的具體技術(shù)細(xì)節(jié)，教師采用了“以整合法為主，分解法為輔，兩者相輔相成”的方式進(jìn)行教學(xué)。一般來說，在學(xué)生的起跑教學(xué)過程中，教師首先運用完整的教學(xué)形式，其次按預(yù)、動令分解等環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)，最后再通過整合法把分解法的各項動作環(huán)節(jié)有效串聯(lián)起來，從而實現(xiàn)良好的教學(xué)效果。

　　3、對鍛煉教學(xué)法的效果評價

　　在教學(xué)初期，教師主要以重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法為主，由此，學(xué)生能較快地掌握技術(shù)；在教學(xué)的中后期，由于初期的教育方法出現(xiàn)了“邊際效用遞減”現(xiàn)象，學(xué)生的積極性將會出現(xiàn)逐漸下降的趨勢，針對這種狀況，教師可以事先準(zhǔn)備一些游戲以及一些競賽活動，以此重新調(diào)動學(xué)生們的興趣和積極性，最終實現(xiàn)良好的教學(xué)目標(biāo)。