《都是自己作的》感人肺腑，耐人尋味，發(fā)人深省，啟發(fā)人們:健康是福!健康才是硬道理。

　　星期天，我和妻因事相約去拜訪我三十年前高中時(shí)代一位異性同學(xué)，雖然住在同一座城市，距離不算太遠(yuǎn)，因忙于各自的事業(yè)，見面的次數(shù)尤為稀疏，平時(shí)都是電話聯(lián)系，短信問候。這次相見尤顯難得，老同學(xué)夫婦選了一間頗具特色的餐館，盛情款待。

　　席間，我們把酒暢談：回憶了風(fēng)華正茂的“同學(xué)少年。”感慨歲月流逝，不知不覺，我們由“青春洋溢”轉(zhuǎn)眼已“人到中年”。歲月這把刻刀在我們臉上發(fā)際留下不可磨滅的滄桑。值得欣慰的是我們的后代各自學(xué)業(yè)有成，青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。

　　席間，妻舉杯向老同學(xué)并說：“感謝你們盛情款待。敬你們倆。”過一會(huì)，老同學(xué)也舉杯向妻子：“我得鄭重敬你兩杯，謝謝你。老同學(xué)生病后，在你的精心照顧下，得以康復(fù)。”邊說邊轉(zhuǎn)向我，你說是不是，老同學(xué)?應(yīng)該好好謝謝弟妹。依我看，你這病，注意些，完全可避免，說一句不外的話，這都是你自己作的。”說完，哈哈大笑起來。一如她往昔爽直潑辣的個(gè)性。

　　都是你自己作的……這句話，一連數(shù)天縈繞在我腦中，揮之不去。忽一日，若醍醐灌頂，茅塞頓開。往日的生活如放電影般在腦幕上展現(xiàn)開來。

　　多年前，我只想著工作，不注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，沒有健康意識(shí)，致患上高血壓、高血脂，后來突發(fā)腦溢血，昏迷近4天，死里逃生，醒來后致使左側(cè)肢體偏癱，口不能言。

　　患病當(dāng)初，躺在病床上，啥也不能做，事事需媳婦伺候，曾一度怨天尤人。抱怨老天對自己不公平的待遇：抱怨親人同事沒提醒自己。和病友交流時(shí)，哀嘆自己命不好，得了這種病。

　　現(xiàn)在，老同學(xué)一句“都是你自己作的”驚醒夢中人，徹底顛覆我以前狹隘的個(gè)人膚淺想法。

　　記得我生病前一天，醫(yī)院還來校組織全體學(xué)生體檢。一位同事和我閑聊說起他血壓高，我輕描淡寫的說，沒什么，小事。我當(dāng)時(shí)沒一點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，不知道高血壓的危害性。也沒想起去測一測自己血壓的高低，以便采取措施?，F(xiàn)在想來，那時(shí)我已是高血壓、高血脂，只是我自己不知道罷了。患病的隱患早已藏在身體中，爆發(fā)是遲早的事。

　　高血壓、高血脂都是我自己長期不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣造成的。都是我自己作的?；叵肫饋碇饕幸韵聨c(diǎn)。

　　壓力大

　　身處一校之長的位子上，為了不辜負(fù)上級領(lǐng)導(dǎo)的希望，完美的做好工作，完成任務(wù)，很多事事必躬親，時(shí)間和精力付出太多。校內(nèi)事要處理，校外關(guān)系要協(xié)調(diào)。

　　飲酒

　　大量的應(yīng)酬成了我工作的一部分，無奈的大量酒精的攝入，飲酒期間勢必面對厚甘肥膩，攝入大量的脂肪、蛋白質(zhì)，長期下來致使高血脂、高血壓。

　　抽煙

　　誰都知“抽煙有害健康。”但抽煙讓我得到片刻的放松。越抽越上癮。一天由十支到二十支甚至不夠。以至早上起床后就點(diǎn)上一支煙。晚上熬夜抽煙一支接一支就更兇了。抽煙加重了高血壓，危害了血管。

　　熬夜

　　工作熬夜、加班熬夜、值班熬夜應(yīng)酬熬夜等等不一而足。大多都到凌晨一、二點(diǎn)或三點(diǎn)才睡覺。殊不知人體這部機(jī)器最適合晚上11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)修整，此時(shí)熟睡可以讓身體一天的疲勞完全恢復(fù)。

　　運(yùn)動(dòng)少

　　除了早晨和上午與學(xué)生一起跑跑步，做做廣播操外，我基本沒什么活動(dòng)，都是待在辦公室。

　　長時(shí)間的抽煙喝酒給身體帶來的危害：高血壓、高血脂已潛伏在身體中，只是我自己沒覺察到，這種潛在的危機(jī)一旦有機(jī)會(huì)就會(huì)爆發(fā)。其實(shí)我平時(shí)已處于亞健康的狀態(tài)中，被身體壯等表面現(xiàn)象所麻痹，照樣抽煙、飲酒、熬夜，加班加點(diǎn)，透支健康，終于有一天危機(jī)爆發(fā)，我患了腦溢血。那一年，我42歲，正值干事業(yè)的黃金時(shí)期。嗚呼，無知，不懂得珍惜自己健康才有的可悲結(jié)局。

　　去年以來，媒體不斷曝出一些知名成功人士去世的消息。令人心痛的是他們均為40多歲，正是人生的大好時(shí)光。