蘇軾，字子瞻，號東坡居士，是北宋年間著名的大詩人、大文豪，為什么要連續(xù)用兩個大字呢?因為蘇軾一直是小編的偶像，雖然歲月悠悠，先人已去，但是并不妨礙他在人們心目中的地位。蘇軾是一位博古通今、琴棋書畫樣樣精通的全才，不少朋友可能會有些納悶，就算是這樣，那么他又和養(yǎng)生有什么關系呢？

　　蘇軾除了在詩文詞方面取得了舉世矚目的成就外，其對于養(yǎng)生方面也有所研究，并且還通過《養(yǎng)生論》、《問養(yǎng)生》和詩等記載了下來，一直流傳到現(xiàn)在。后人將蘇軾文章中關于養(yǎng)生的理論總結成以下幾種，讓我們一起跨越千年歷史，去看一看這位偉大的詩人是如何養(yǎng)生的吧。

一、戒急躁

　　蘇軾雖然是以詩文名世，但是其身上的儒家思想十分濃厚，他想要在仕途上有所成就，但是世事無常，命途多舛。在他一生四十年的政治生活中，可謂是經(jīng)歷了太多的崎嶇與坎坷，而且還數(shù)次處于險些身死的局面，如果這樣的人生經(jīng)歷發(fā)生在其它人身上，恐怕精神早就崩潰了，但是蘇軾卻抱著一種樂天的生活精神與態(tài)度在云波詭譎的官場中周旋，并且還留下了一篇篇絕世的文章。

　　如果沒有良好的耐心，那么他絕對沒有辦法承受這么大的壓力。他在養(yǎng)生理論中提到，急躁是修身養(yǎng)性的大敵，無論做什么事如果急躁起來那么就會導致出差錯。簡略的來說即：“急躁則心煩，心煩則意亂，意亂則神散。躁則多怒，怒則傷肝，欲養(yǎng)生者，切勿急躁?，F(xiàn)代研究也證明，一個人的情緒對身體健康有著十分密切的聯(lián)系，只有保持豁達樂觀的生活態(tài)度，才能減少疾病感染的機會，從而獲得健康長壽。

二、宜靜心

　　在戒急躁的基礎之上，蘇軾還非常的關注養(yǎng)靜之法，所謂“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。他認為一個人要想健康長壽，那么首先需要做到的就是要擁有讓自己心平氣和的能力，雖然可能無法達到“不以物喜，不以己悲的境界，但是起碼要讓自己擁有控制情緒的能力。

　　《東坡養(yǎng)生集》中詳細記載了蘇軾平時的養(yǎng)生習慣，在每天清晨起床之時，會練習傳統(tǒng)的叩齒功。然后吐故納新，再徐徐的吐出。有詩為證：“無事此靜坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。