天還蒙蒙亮，路只見白影，空氣中透著寒氣，在百里峽的山溝里就傳來了輕快、愉悅、美妙的歌聲，打破了夜的寂靜，減輕了冬的寒冷，催促了天的亮開。

　　在歌的海洋里，十幾個土家兒女，不規(guī)則的“一”字排開，擠在一條狹窄彎彎的村道水泥路上，在一位老師的引領(lǐng)下，一步一步，一節(jié)一節(jié)，一張一弛，一心一意做起保健操。

　　這里不寬，僅3米之多；這里不大，不足10個平方；這里荒山，沒有人煙；這里寂靜，人去留空谷。這一群土家兒女就是看中了這塊“寶地”。

　　在這窄窄的袖珍“廣場”，他們沒有怨氣，沒有責(zé)備，沒有厭棄。相反，卻義無返顧，樂此不彼。鍛煉起來是有滋有味、有板有眼、有精有神。是因為，在這里，可以消除一夜的疲憊，提振一天的激情，練就一身的精神。

　　不管拂曉的昏暗，不懼寒冷的侵襲，不畏霧水的撲面，不怕車輛的干擾，不懼灰層的洗身。沒有場鎮(zhèn)的喧囂，沒有煤煙的污染，沒有高墻的壓力，只有山谷的寧靜，只有清新的空氣，只有放松的心情。允吸著大山吐出的新鮮空氣，游臂、擴(kuò)胸、拍腿、洗臉、搓耳、梳頭……

　　日復(fù)一日，春去冬來，年復(fù)一年。土家兒女在忙碌的一天之前，總是在鬧鐘的陪伴下，在相互的呼喚下，準(zhǔn)時起床，按時出門，一路嘀咕私語，躍躍小跑。先平路，后坡路。經(jīng)直路，繞彎路，小跑2公里之遠(yuǎn)，來到的只是村道公路的那么一小段大家認(rèn)定雖不足以作為鍛煉的場地。

　　就是這里，卻是喧囂熱鬧的過去。在那轟轟烈烈的大辦鋼鐵的年代，這里就有百里峽深山峽谷里的煉鋼爐。高高的煙囪，紅紅的火爐，人山人海聚集在這里大干革命。還有那遠(yuǎn)近聞名的碗廠，好一派興旺發(fā)達(dá)盛世之景。這里簡直就是那個年代貧窮落后的樊噲片區(qū)的工業(yè)園區(qū)。

　　喧囂已逝，熱鬧已去，繁榮不見，一切都塵封在百里峽的歷史記憶里，留在土家兒女的腦海里。在鍛煉返家之余，這一路熱情豪放的土家兒女有說有笑，當(dāng)談及鍛煉這個地方，無不滿懷驕傲自豪的感覺。

　　花開了又謝，草綠了又枯，山青了又黃。但花還是那朵花，草還是那株草，山還是那座山。操還是那個操，歌還是那些歌，可晨練的人已不再是原來的那幾個人，人員是越來越多，老的、少的，男的、女的，單身的、夫妻的，機(jī)關(guān)的、街道的……隊伍一天天壯大，日益形成一支浩浩蕩蕩的晨練大軍。

　　激情奔小康，人生多出彩，健康我做主。英雄的土家兒女在書寫描繪自己生活的這片熱土的同時，永不知疲倦他們?nèi)圆煌谌A燈亮起之時，不自覺地聚集到場鎮(zhèn)的空壩里，在優(yōu)美的歌聲里，翩翩起舞，打起歡快的錢棍，唱起土家民歌……