每個人每天多少都有些煩惱，但把煩惱一直放在心里，煩惱永遠少不了。

　　為什么不把腦袋的思考頻率，聚焦在活著又美好的事物上呢？

　　早起上班的時候，靜靜地看著晨光 --- 在公交站臺上、出租車窗口，或者高鐵奔馳的窗景里。

　　騎著你的自行車，靜靜地沐浴在陽光下。

　　或者在中午用餐時，走到花開燦爛的木棉樹下，在人行道上欣賞車水馬龍。

　　如果你心中有很多煩惱，就把煩惱的心事跟天空說說吧！天空永遠是最好的資源回收場，能將心靈的垃圾徹底回收再利用。

　　如果可以的話，為自己買一杯好一點的咖啡，品味咖啡豆經過沸水濾泡過的能量，讓一整棵咖啡樹的生命過程，徹底與你的身體共振。

　　你可以裝得下整個世界，只要你懂得拋開煩惱。

　　只要你把心打開，一道美味的料理，能滋潤你的心房，感受到廚師善意的體貼，以及大地生養蔬果以喂養我們的幸福。

　　我們活著，是為了感受生命的律動，而生命是無所不在地攤在陽光下。

　　即使夜幕低垂、萬籟俱寂，公園里的燈光下，仍然有蓬勃的生機有賴你去探索與品味。

　　生命是這樣的美好，為何要把心思聚焦、纏繞在煩惱的事物上，卻不去用眼睛看、用耳朵聽、用肌膚去聆賞那風吹草動、和煦陽光的生命光彩呢？

　　我感謝上天讓我活在地球，這個有陽光、空氣、水與綠意盎然的大地。

　　我感謝自己能活在地球，看著都會林立、燈火輝煌，而不是月球那樣坑坑疤疤，或者火星那樣干涸無趣的土壤上。

　　我感謝能遇見生命中的每一個人，曾經關心過我、彼此爭吵過、漠然、漠視或眼神交會、心靈悸動的每一個時刻。

　　我感謝有一陣風，吹過我心頭，送走煩惱，讓我記得手上的這一杯咖啡，此刻，是如此溫暖。