你為什么和別人無法溝通？

　　為什么難以和別人溝通?溝通和交流是我們生活不可缺少的，但是很多人會發現，面對溝通這件事情上面，自己非常的被動，甚至是不知道如何與別人溝通，所以下面心理健康專家就為大家分析無法與人溝通的原因。

　　1、你把表達對對方的不滿、憤怒、抱怨、發泄和指責當做溝通。

　　2、交流時，主要是想讓對方了解、理解你的想法、愿望和需求，人家沒有理睬。

　　3、聽對方講話時,不是想了解對方,只是想尋找漏洞，伺機反駁。

　　什么是真正的溝通?

　　1、了解對方的想法、愿望、和需求，不是急于讓對方知道你的需求，不是發泄你的不滿，更不是批評、指責。

　　2、是全神貫注從對方的角度傾聽和感受他/她為什么那樣想、說和做，給予理解和溫暖，不是伺機反駁。

　　3、是為了增進彼此的和諧和親密，不是證明誰的對錯。--海藍

　　家庭中的一種交流方式——談判!這種夫妻交流是一種強交流，它力圖在相對少的時空里對家庭長期沉積的問題作一個了斷或清算。談和判有種還本清源，尋是逐非的意味，在許多時候，談判會形成新的“決定”，使夫妻或家庭的格局發生改變，在另一些時候，談判也可預示夫妻間的矛盾不再是一種“內部矛盾”，而是一種面臨決裂的最后通牒。如果交談的雙方仍想維持原有的狀態，那么談判的時機就并未成熟，如一方非談不可，那談判也就成為一種無效的對峙。

　　比談判弱一點的交流是爭吵，爭吵有時并不需要是非曲直，全在賭一時之氣。愛吵架的夫妻感情應該也還不錯，屁股仍坐在一條板凳上。心還貼著心而無須面對面。盡管言辭激烈一些，情緒夸張一些，雙方還在信賴感情，也不怕對方會有過多的嫉恨。其實，談判也好，爭吵也罷，需要有點“體育精神”。雙方進入角色，不管三七二十一，先爭一爭。讓想說的，該說的都一股腦兒倒出來，正如老百姓說的“竹筒倒豆子”。

　　溝通是我們生活中不可缺少的一部分，所以當你發現這種問題的時候，一定要注意，找出真正的原因，這樣才可以幫助自己有效的應對和解決，保持心理健康，這樣才可以讓自己在溝通上游刃有余。

　　小伙暗戀女生“憋”出焦慮癥 無法與人正常溝通

　　原標題：小伙暗戀女生“憋”出焦慮癥 到了人多的地方連話都不會說

　　訊(通訊員 王昊飛 記者 楊彥)剛剛考上大學的小偉，與新同學一說話便緊張不已，甚至不能注視對方的眼睛。無奈之下，小偉來到江蘇省人民醫院臨床心理科就診。

　　醫生了解到,初三時小偉對一位女同學有好感，當女同學注意到他時他就會臉紅，又擔心別人看見會猜疑自己，便努力克制，但無濟于事。此后臉紅現象越來越嚴重，逐漸地發展到在人多的地方說話就很不自在，伴有心跳加快、多汗、口吃、注意力不能集中等現象，老是覺得嘴巴不聽使喚，越想表現得自然，越是緊張得說不出話來，只有獨自一個人后才能感覺平靜，與家人在一起時則沒有這些癥狀。高中三年小偉一直為無法與他人正常交往而痛苦不已。但是覺得臉紅心跳是因為自己內向，所以一直未就醫。進入大學后，小偉的癥狀卻更重了，無法參加學校的社團活動。

　　江蘇省人民醫院心理科專家分析,小偉屬于“社交焦慮癥”。通常我們在面對一個新環境和陌生人時會感到焦慮、心慌、出汗等，這些都是正常的感受，但是像小偉這樣的患者，他們強烈地恐懼他人的負面評價，以至于完全達到了病態的程度。他們自我封閉，回避社交，有社交的愿望而不能滿足，只有逃避現實，覺得只有在沒有人的地方才是安全的。嚴重的患者甚至不能在公共場合打電話、吃東西，不能在他人注視下工作、不能和陌生人說話。這些焦慮恐懼的癥狀出現時，還伴隨軀體癥狀：口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所。有時候，患者會發現自己呼吸急促，手腳冰涼。

　　專家指出：社交焦慮癥的病因目前尚未明確，可能與生物、遺傳和環境因素都有關系，通常起病于青少年早期，女性多于男性。治療社交焦慮癥，一般情況下會采用心理治療，嚴重的案例可使用藥物療法。

　　讓您輕松與他人溝通的小招數

　　這個社會就是由人與人組成的大家庭，因此在生活中，不管是購物、工作...都免不了要和各種類型的人打交道，那到底如何有效的與人溝通呢。雖然說跟人溝通是很常見的一件事情，但是想要起到事半功倍的效果，還是要了解一些小技巧。

　　1溝通第一招：微笑是人與人之間相處最為重要的一個方面。微笑能有效的克服自己膽小的心理，自己要常常對自己微笑，微笑過后，什么恐懼的心理都不復存在。不管做什么事，首先將微笑掛在臉上，這是很好的一種習慣。

2溝通第二招：贊美別人。有些人與別人溝通時，找不到話題，其實，最好的話題就是首先給對方贊美，也許有人會說，我找不到可以贊美的地方啊，其實，也很簡單，比如，別人今天穿什么衣服，穿什么鞋子，頭發的樣式，都可以成為你贊美的話題。另外，還可以贊美對方的工作能力，辦事效率等。當你贊美一下別人，彼此之間的距離就會拉近許多。溝通起來，就得心應手了。

　3溝通第三招：不管是做什么事情，都要做最壞的打算。有很多人怕與人溝通，怕出錯，因此，不敢去與人溝通，在這里，我想說的是，你越是怕，就越容易出錯，所以，首先你要做最壞的打算，給自己一種預先的結果，最壞也不過如此，別人也不能把你怎么樣等。這樣以來，你的心里不留壓力，就放松多了。沒有壓力，辦起事來，就容易了。

　　4 溝通第四招：在心里默默的'告訴自己自己是最棒的。不管做什么事，首先要自己給自己打氣，人最大的敵人其實就是自己，自己說自己行，那就一定行，在做事前，如果自己沒有了底氣，那辦起事來，就會錯誤百出。說自己是最棒的，那就成功了一半了。

　　5 溝通第五招：直接向對方走去。比如，你在街上碰到了熟人，與其逃避不見，不如勇敢的迎上去，當你勇敢的面對一件事的時候，你就會發現，原來，這件事也并不難。敢于面對困難，迎難而上，是走向成功的光明大道。

　　想要讓自己的人際交往更加順利，更加成功，學習如何有效的與人溝通是免不了的，如果您還遇到各種問題的話，都應該要采用多種方法來解決。