你為什么和別人無(wú)法溝通？

　　為什么難以和別人溝通?溝通和交流是我們生活不可缺少的，但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，面對(duì)溝通這件事情上面，自己非常的被動(dòng)，甚至是不知道如何與別人溝通，所以下面心理健康專家就為大家分析無(wú)法與人溝通的原因。

　　1、你把表達(dá)對(duì)對(duì)方的不滿、憤怒、抱怨、發(fā)泄和指責(zé)當(dāng)做溝通。

　　2、交流時(shí)，主要是想讓對(duì)方了解、理解你的想法、愿望和需求，人家沒有理睬。

　　3、聽對(duì)方講話時(shí),不是想了解對(duì)方,只是想尋找漏洞，伺機(jī)反駁。

　　什么是真正的溝通?

　　1、了解對(duì)方的想法、愿望、和需求，不是急于讓對(duì)方知道你的需求，不是發(fā)泄你的不滿，更不是批評(píng)、指責(zé)。

　　2、是全神貫注從對(duì)方的角度傾聽和感受他/她為什么那樣想、說(shuō)和做，給予理解和溫暖，不是伺機(jī)反駁。

　　3、是為了增進(jìn)彼此的和諧和親密，不是證明誰(shuí)的對(duì)錯(cuò)。--海藍(lán)

　　家庭中的一種交流方式——談判!這種夫妻交流是一種強(qiáng)交流，它力圖在相對(duì)少的時(shí)空里對(duì)家庭長(zhǎng)期沉積的問(wèn)題作一個(gè)了斷或清算。談和判有種還本清源，尋是逐非的意味，在許多時(shí)候，談判會(huì)形成新的“決定”，使夫妻或家庭的格局發(fā)生改變，在另一些時(shí)候，談判也可預(yù)示夫妻間的矛盾不再是一種“內(nèi)部矛盾”，而是一種面臨決裂的最后通牒。如果交談的雙方仍想維持原有的狀態(tài)，那么談判的時(shí)機(jī)就并未成熟，如一方非談不可，那談判也就成為一種無(wú)效的對(duì)峙。

　　比談判弱一點(diǎn)的交流是爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵有時(shí)并不需要是非曲直，全在賭一時(shí)之氣。愛吵架的夫妻感情應(yīng)該也還不錯(cuò)，屁股仍坐在一條板凳上。心還貼著心而無(wú)須面對(duì)面。盡管言辭激烈一些，情緒夸張一些，雙方還在信賴感情，也不怕對(duì)方會(huì)有過(guò)多的嫉恨。其實(shí)，談判也好，爭(zhēng)吵也罷，需要有點(diǎn)“體育精神”。雙方進(jìn)入角色，不管三七二十一，先爭(zhēng)一爭(zhēng)。讓想說(shuō)的，該說(shuō)的都一股腦兒倒出來(lái)，正如老百姓說(shuō)的“竹筒倒豆子”。

　　溝通是我們生活中不可缺少的一部分，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候，一定要注意，找出真正的原因，這樣才可以幫助自己有效的應(yīng)對(duì)和解決，保持心理健康，這樣才可以讓自己在溝通上游刃有余。

　　小伙暗戀女生“憋”出焦慮癥 無(wú)法與人正常溝通

　　原標(biāo)題：小伙暗戀女生“憋”出焦慮癥 到了人多的地方連話都不會(huì)說(shuō)

　　訊(通訊員 王昊飛 記者 楊彥)剛剛考上大學(xué)的小偉，與新同學(xué)一說(shuō)話便緊張不已，甚至不能注視對(duì)方的眼睛。無(wú)奈之下，小偉來(lái)到江蘇省人民醫(yī)院臨床心理科就診。

　　醫(yī)生了解到,初三時(shí)小偉對(duì)一位女同學(xué)有好感，當(dāng)女同學(xué)注意到他時(shí)他就會(huì)臉紅，又擔(dān)心別人看見會(huì)猜疑自己，便努力克制，但無(wú)濟(jì)于事。此后臉紅現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，逐漸地發(fā)展到在人多的地方說(shuō)話就很不自在，伴有心跳加快、多汗、口吃、注意力不能集中等現(xiàn)象，老是覺得嘴巴不聽使喚，越想表現(xiàn)得自然，越是緊張得說(shuō)不出話來(lái)，只有獨(dú)自一個(gè)人后才能感覺平靜，與家人在一起時(shí)則沒有這些癥狀。高中三年小偉一直為無(wú)法與他人正常交往而痛苦不已。但是覺得臉紅心跳是因?yàn)樽约簝?nèi)向，所以一直未就醫(yī)。進(jìn)入大學(xué)后，小偉的癥狀卻更重了，無(wú)法參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)。

　　江蘇省人民醫(yī)院心理科專家分析,小偉屬于“社交焦慮癥”。通常我們?cè)诿鎸?duì)一個(gè)新環(huán)境和陌生人時(shí)會(huì)感到焦慮、心慌、出汗等，這些都是正常的感受，但是像小偉這樣的患者，他們強(qiáng)烈地恐懼他人的負(fù)面評(píng)價(jià)，以至于完全達(dá)到了病態(tài)的程度。他們自我封閉，回避社交，有社交的愿望而不能滿足，只有逃避現(xiàn)實(shí)，覺得只有在沒有人的地方才是安全的。嚴(yán)重的患者甚至不能在公共場(chǎng)合打電話、吃東西，不能在他人注視下工作、不能和陌生人說(shuō)話。這些焦慮恐懼的癥狀出現(xiàn)時(shí)，還伴隨軀體癥狀：口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所。有時(shí)候，患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸急促，手腳冰涼。

　　專家指出：社交焦慮癥的病因目前尚未明確，可能與生物、遺傳和環(huán)境因素都有關(guān)系，通常起病于青少年早期，女性多于男性。治療社交焦慮癥，一般情況下會(huì)采用心理治療，嚴(yán)重的案例可使用藥物療法。

　　讓您輕松與他人溝通的小招數(shù)

　　這個(gè)社會(huì)就是由人與人組成的大家庭，因此在生活中，不管是購(gòu)物、工作...都免不了要和各種類型的人打交道，那到底如何有效的與人溝通呢。雖然說(shuō)跟人溝通是很常見的一件事情，但是想要起到事半功倍的效果，還是要了解一些小技巧。

　　1溝通第一招：微笑是人與人之間相處最為重要的一個(gè)方面。微笑能有效的克服自己膽小的心理，自己要常常對(duì)自己微笑，微笑過(guò)后，什么恐懼的心理都不復(fù)存在。不管做什么事，首先將微笑掛在臉上，這是很好的一種習(xí)慣。

2溝通第二招：贊美別人。有些人與別人溝通時(shí)，找不到話題，其實(shí)，最好的話題就是首先給對(duì)方贊美，也許有人會(huì)說(shuō)，我找不到可以贊美的地方啊，其實(shí)，也很簡(jiǎn)單，比如，別人今天穿什么衣服，穿什么鞋子，頭發(fā)的樣式，都可以成為你贊美的話題。另外，還可以贊美對(duì)方的工作能力，辦事效率等。當(dāng)你贊美一下別人，彼此之間的距離就會(huì)拉近許多。溝通起來(lái)，就得心應(yīng)手了。

　3溝通第三招：不管是做什么事情，都要做最壞的打算。有很多人怕與人溝通，怕出錯(cuò)，因此，不敢去與人溝通，在這里，我想說(shuō)的是，你越是怕，就越容易出錯(cuò)，所以，首先你要做最壞的打算，給自己一種預(yù)先的結(jié)果，最壞也不過(guò)如此，別人也不能把你怎么樣等。這樣以來(lái)，你的心里不留壓力，就放松多了。沒有壓力，辦起事來(lái)，就容易了。

　　4 溝通第四招：在心里默默的'告訴自己自己是最棒的。不管做什么事，首先要自己給自己打氣，人最大的敵人其實(shí)就是自己，自己說(shuō)自己行，那就一定行，在做事前，如果自己沒有了底氣，那辦起事來(lái)，就會(huì)錯(cuò)誤百出。說(shuō)自己是最棒的，那就成功了一半了。

　　5 溝通第五招：直接向?qū)Ψ阶呷ァ１热纾阍诮稚吓龅搅耸烊耍c其逃避不見，不如勇敢的迎上去，當(dāng)你勇敢的面對(duì)一件事的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，這件事也并不難。敢于面對(duì)困難，迎難而上，是走向成功的光明大道。

　　想要讓自己的人際交往更加順利，更加成功，學(xué)習(xí)如何有效的與人溝通是免不了的，如果您還遇到各種問(wèn)題的話，都應(yīng)該要采用多種方法來(lái)解決。