自古以來，人們都喜歡說夢，有些人的夢境如曇花一現般，來去匆匆在瞬間很快就結束，甚至沒留下什么印象，混混沌沌的一下子就忘了，但是有些人的夢境卻如度過一段人生，有高潮迭起的情節，更有悲歡離合的場景，故有人說人生若夢，夢如人生。

　　在我們古老中國的民間故事、古典文學、民俗歌謠、和傳統戲劇中，有很多敘說、歌頌那唯美或是離奇的夢境，如「莊生夢蝶」、「南柯夢」、「黃梁夢」、「牡丹亭驚夢」等……精彩絕倫的夢，一直流傳千古，為后世傳頌不絕。

　　到底夢是什么一回事? 有人說夢是人們在睡眠時所產生的想象，是一種意象語言，它包含有影像和聲音，甚至有思考和感覺，從平常的事物到超現實的情況都可能進入夢中，有的人的夢境沒有彩色全是黑白，有的甚至是朦朦朧朧景象不甚清晰，但有的人的夢境卻是彩色繽紛，十分具體并層次分明，如真實的人生。

　　一般來說，夢境通常是非自愿性的，人們無法選擇要做一個怎么樣的夢，而且對夢境中的所有情節也無法掌握，有的人在夢中清楚自己在做夢，但卻總是走不出來，一直跟隨著夢境的情節去發展。有人是同樣的夢境重復出現，在連接幾天或是隔一段時間內，做著同樣的夢，而且都是在夢中的同一個狀況下結束，驚醒過來。

　　有人說，夢是人們在睡眠時的一種心理活動，是心理上對客觀事物在腦中的反映，有時是由于受到客觀事物的剌激而產生一種意識不大清楚的錯覺，就會做奇異的夢。也有人說，夢是人們對長期記憶的回顧，是一種生活痕跡的復現，特別是在做夢的最近時間內所發生的經驗，更為深刻，這些經歷的剌激構成了夢的材料，同樣，很久以前發生過的事也可能對夢的內容造成影響，而那些早期的印象與近期的刺激，若是有所關聯的話，那么夢的內容就豐富了，它可能包含了這個人一生中各個時期發生過的'事的潛在意識，當各種潛在意識匯集起來，夢境的情節不但豐富，更可能是曲折離奇了。

　　有人認為人們在下意識中利用夢境作為宣泄的管道，可能是藉以降低心理的壓力，也可能是一種自我的滿足。不管如何，從心理學去分析，夢是有意識看無意識的一面窗子，反映人們內心的狀況，包括恐懼、憂郁、悲傷、喜悅、興奮等各種情緒。除了人類之外，動物也會做夢，我們常發現貓狗在熟睡中發出一些聲音，甚至四肢抽動，或是全身顫栗等情形，顯然牠們正在做夢。

　　有心理學家認為，人們做夢是大腦在虛擬環境中對如何處置危險情況的預演，尤其是噩夢，有可能是人們內心里正在進行一種虛擬的安全訓練。也有人認為，夢會激發人們的靈感，尤其是對藝術的創作而言，有些偉大作品的構思緣自一個特別而美妙的夢境。

　　有人研究分析，在什么情形下會做好夢或是做噩夢，他們認為與睡眠時的模式、心情、姿勢、和處境有很大關聯，例如在柔和氣氛下、舒適環境中、心情平緩愉悅時做的夢大多會是甜美的好夢，倘若睡前心情不大好，或受過驚嚇，或睡覺的地方不大舒適，或是睡姿不大好的情況下，做噩夢的機率就很大。

　　佛說世事虛幻、浮生若夢，教我們臨事臨物，不可起貪戀之欲、驚恐之心，從而在夢境中自我得到解脫。我們常常都會做夢，祈盼藉憑著夢境，將內心深處的喜怒哀樂都能得以抒解，回到澄朗的心境，那么做夢就是有益于身心了。

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