曾經，我有一位忘年之交的朋友，關系很好，她總是親切地叫我姐。
有一年，她失戀了，坐在我面前哭的稀里嘩啦的，做為朋友的我看著心里也不好受，但唯有勸慰的份，什么也分擔不了。
我說:“既然他已經不愛了，你要學會放下，放下過去，放下他。”
她紅著眼睛說:“我和他一起走過這么多年，付出了那么多，現在他離開了，讓我怎么能夠放得下？”
我看著憔悴的她，嘆口氣說:“是啊！付出那么多，說放下就放下當然不容易，但你要試著放下，學會放下。當愛情破碎，就象凋零的花，再也回不到枝頭;就象消融的雪花，再也無法還原美麗;就象斷了線的風箏，再也追不回來。所以，你要學會放下，只有放棄了那個變心的人，放棄凋零的愛情，你才能走出愛情的困境，得到重生。”
她慢慢地止住哭泣，在認真的聽我說話，我知道她把我的話聽進去了，于是我接著說:“如果你放不下過去，只會讓你不斷的痛苦，而除了傷害到自己，什么都改變不了。變心的愛人，就象一道你非常喜歡的菜，可變質后，既便你再喜歡也只能放棄，如果不放棄，放著，看著，只會讓你難受，甚至污染你的生活空間。再說，愛情是強求不來的，緣盡時，該放手時就放手吧！”
在我的勸說下，她的情緒慢慢的.穩定下來，她說:“我會試著放下。”
我聽了，終于松了一口氣，我知道說放下就放下沒有那么容易，我的朋友必定會度過一段痛苦而難熬的時光，在這段時光里，如果她學會了放下，她便可重生，否則只能永遠隱在痛苦中，得不到快樂。
過了一段時間，我去看她，她的精神好多了，我們又聊起她失戀的事，她有點不好意的說:“姐，謝謝你！這段時間，我反復想你說的那些話，覺得很有道理，于是，我就出去跳廣場舞，出去散步，讓心情慢慢地沉靜下來，我學著放下，學著快樂，雖然有時還是會難過，不過沒關系，我現在是不是好多了？相信我終會有一天完全放下。”
我拍拍她的手說:“是的，你的精神好多了，我相信你會放下的，加油吧！失去的學會放下，現在的好好珍惜，未來的好好把握！”
后來，她真的放下了，兩年后她遇到了珍惜她的人，重拾幸福。無疑，我的朋友是堅強的，是明智的。而她重拾的幸福，來源于她當初的放下，所以，學會放下，才能更好的得到。
其實，人生就是一個得與失的過程，不斷的得到，也不斷的失去，關鍵是我們要懂得接受失去，學會放下，當我們面對失去時不必過去沉迷過去，失去的已成過去，痛苦又能改變些什么？什么也改變不了，只會苦了自己。
曾經聽別人講過一個真實的故事，一個女人結婚十多年后，丈夫背叛，丈夫要求離婚，而她認為不能離，不能放手，不能便宜了他。于是他常不回家，偶爾回家對他非打即罵，她最后終于無法忍受精神上的折磨一一瘋了，瘋的誰都不認識，她的娘家終于忍無可忍，把她丈夫痛打一頓，最后把她送進精神醫院治療，經過長時間的治療，還好最后治好了。她病好后，終于想通，和她丈夫離了婚，后來，也就慢慢地放下了。雖然，她最終放下了，但那是以她的瘋為代價的，如果她能早點學會放下，就不會把自己折磨瘋了。由此可見，該放下的時候就放下，這才是最好的抉擇。
人生在世，只得到不失去是不可能的，不肯舍得過去，就無法得到未來和幸福;不肯舍棄一些東西，就無法得到一些東西。我們都知道，壁虎為了逃命而放棄了尾巴;樹木為了果實而放棄了花朵……那么，我們也應該為了快樂而舍棄煩惱;為了未來而舍棄過去。舍是為了更好的得，懂得放下的人才是快樂的人，也是明智的人。當然做到放下是不容易的事，我們需要時間和勇氣來面對。
佛曰:放下，便會自在。
人生在世，會不斷的糟遇很多不如意和不幸的事，所有的不快樂會不斷的擠壓在內心深處，心靈的空間便會積滿塵埃，人便會煩燥，疲倦。如果不及時的放下心靈的負重，終會危害身體健康。因此，我們要學會放下，放下煩惱，從而獲得快樂;放下抱怨，從而獲得寧靜;放下仇恨，從而獲得詳和……
放下是一種智慧;放下是一種堅強;放下是一種勇敢;放下是一種豁達;放下是一種升華。只有不斷的放下那些心靈的包袱，才能得到心靈的輕松;只有放下該放下的，才能得到更多想追尋的。讓我們學會放下，以快樂和堅強的心態面對苦難和挫折吧！你會發現生活依然撒滿陽光，未來依然美好！
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