①我們對水了解很多，對身體內的水卻知之甚少，如果我們了解水在身體內的運行，會驚訝地發現，許多疾病的病因僅僅是：身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致諸多疾病的產生。而治療這些疾病的方法，簡單得令你難以置信，那就是：喝足夠多的水。
②科學家們通過研究發現，僅靠水就可以治療：心臟病和中風，因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞；骨質疏松癥，因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固；白血病和淋巴瘤，因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特征；高血壓，因為水是最好的天然利尿劑；糖尿病，因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；失眠，因為水能夠產生天然的睡眠調節物質——褪黑激素；抑郁癥，因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。
③人體內有一套完善的儲水系統，在體內儲備了大量的水，約占體重的75％。正因為如此，人能在短時間內適應暫時的缺水。人體內還有一個干旱管理機制，其主要功能是：在人體缺水時，嚴格分配體內儲備的水，讓最重要的器官先得到足量的水，以及由水輸送的養分。在水的分配中，大腦處于絕對優先的地位。人體內的干旱管理機制發出局部缺水信號后，人立刻感到口渴；警報信號越強烈，口渴就越厲害；口渴越厲害，身體對水的需求就越急迫。不可思議的是，人們往往會犯常識性的錯誤：當身體急需水時，我們卻給它茶、咖啡、酒或用工業化方法生產的碳酸飲料，而不是純凈的天然水。不可否認，茶、咖啡和工業化生產的飲料不僅含有大量的水，還含有一些對身體有益的物質。可這些工業化生產的飲料中，還含有大量脫水因子，這些脫水因子進入身體后，不僅讓進入身體的水迅速排出，而且會帶走體內儲備的水。這就是我們越喝茶和咖啡，就越想小便的原因。由此，久而久之，我們就會麻木，水的新陳代謝功能就會紊亂，從而會表現出比“口干” 多得多的癥狀：它們會讓你的腰疼痛，頸椎疼痛，消化道產生潰瘍，血壓升高；它們甚至還讓你患上非胰島素依賴型糖尿病。
④生活就是這樣，我們常常把簡單的事物復雜化，復雜到連自己都懵懂的地步，身體缺水不僅會發出口渴的信號，還會發出各種各樣的'患病信號。此時，如果我們不仔細分析原因，一味地用化學藥物讓這些信號“閉嘴”，就會鑄成大錯。
（節選自《水是最好的藥》一書）
1.本說明文的主要內容是什么？（2分）
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4.你的同學小麗每天都會喝兩三杯可樂，請你運用本文中相關知識對她進行勸阻。（2分）
參考答案：
1.水可以治療一些疾病（或水對人體有很大的作用）。
2.列數字，說明人體內有大量的水，水是人體構成的重要部分。 (說明方法和作用各1分)
3.“往往”有“常常”、“時常”的意思，用在句中表示“犯常識性錯誤”的情況時常發生，突出了人們對各種飲料的偏愛而忽視了天然的水，體現了說明文語言的準確性。
4.小麗，你喝可樂太多了，可不好，因為可樂是工業化生產出來的碳酸飲料，含有大量脫水因子，水的新陳代謝功能就會紊亂，就會更加口渴，你會感動腰疼痛，頸椎疼痛，嚴重的還會消化道產生潰瘍，血壓升高，甚至還讓你患上非胰島素依賴型糖尿病。
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