陸游是宋代著名愛國詩人，同時(shí)也是一位注重養(yǎng)生保健的人。在那兵荒馬亂的年代，他享年86歲，而且背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花，身體結(jié)實(shí)，有時(shí)還能上山砍柴。陸游能獲得如此高壽，與他的養(yǎng)生有道是分不開的。陸游的養(yǎng)生觀涉及面廣，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、心境等各個(gè)方面，都給我們以啟迪。

堅(jiān)持體力勞動(dòng)：“有暇即掃地”

　　陸游一向把整理書籍、掃地抹桌當(dāng)作鍛煉自己身體的活動(dòng)。

　　他曾在詩中寫道：“一帚常在旁，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血?dú)狻０茨εc引導(dǎo)，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易。”掃地是一項(xiàng)力所能及的活動(dòng)，可疏通血?dú)猓罱j(luò)筋骨，既做了家務(wù)又鍛煉了身體。他認(rèn)為，做一點(diǎn)力所能及的勞動(dòng)是有益的，猶如“戶樞不蠹，流水不腐”。

　　陸游在閑居鄉(xiāng)村時(shí)，經(jīng)常從事一些拾柴、割草的體力勞動(dòng)，他常常說自己是“作廢身猶健，生涯學(xué)灌園”。后來，他雖然年高體弱，不能再干重活了，還要“擁杖木雞啄”，做些養(yǎng)雞、養(yǎng)豬的活計(jì)，不讓自己閑著，總是要活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

堅(jiān)持戶外活動(dòng)：“六十登山不用扶”

　　陸游在《看鐘》中寫道：“乘除尚喜身強(qiáng)健，六十登山不用扶。”我們可以看出，陸游從登山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中是獲益非淺的。登山既可呼吸新鮮空氣，陶冶情操，舒緩心情，還可在運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)筋骨，可說是好處多多。

　　現(xiàn)在提倡老人要經(jīng)常散步，活動(dòng)筋骨，放松心情，而陸游也做到了這一點(diǎn)。“飲罷忌久坐，時(shí)須曳筇杖。”吃完飯切忌坐著不動(dòng)，適當(dāng)走走才有利于身體健康。古人的這種養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)于今人仍很適用，也希望大家抽時(shí)間多活動(dòng)活動(dòng)才好。