陸游是宋代著名的愛國詩人，一生著詩文萬余首。同時他也是一位養生家。在人均壽命只有三四十歲的南宋時代，他竟享年85歲，而且耳不聾、眼不花、背不駝，有時還能上山砍柴挑著回來，可謂我國古代詩壇的長壽冠軍。陸游能獲得如此高壽，與他的養生有道是分不開的。他的長壽秘訣在哪里？讀陸游的詩文，可以探尋其長壽之道。

達觀以養生

　　“昨夕風掀屋，今朝雨淋墻，雖知柴米貴，不廢野歌長。”

　　從這首詩中，可以看出陸游樂觀豁達的胸懷：盡管屋上的瓦被狂風掀掉，墻壁被大雨淋濕將要倒塌，家中揭不開鍋蓋，可是他沒有為此而憂郁，仍然吟詩不絕。對于曲折坎坷的人生，他認為，應該是“紛紛謗譽何勞問”，“莫厭相逢笑口開”，正是這種樂觀的人生態度，成就了一位大詩人，成就了一位壽星。

勤動以養生

　　“八十身猶健，生涯學灌園。”

　　陸游在閑居鄉村時，還經常從事一些拾糞、割草的體力勞動。后來，他雖然年高體衰，不能再干重活了，還要“擁杖牧雞豚”，養養雞和豬，不愿意讓自己閑呆著。閑暇時，他養花、釣魚、打拳、練書法，從而舒筋活血、陶冶性情，調節神經，有益健康。

　　“一帚常在傍，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血氣。”

　　掃地是一種輕微的日常勞動，從事掃地必彎腰屈臂，四肢隨之運動開來，血液循環加快，人體骨骼、肌肉關節及韌帶一并得到適度鍛煉，不失為一項老少咸宜的健身勞動。陸游不僅躬身灑掃庭除，而且積累了掃地養生的經驗，并寫成了詩文。

　　“整書拂幾當閑嬉，時取曾孫竹馬騎。故做小勞君會否，戶樞流水即吾師。”

　　《書意》此詩是講陸游一向把整理書籍、掃地抹桌當做鍛煉自己身體的活動，有時還像小孩子一樣，同曾孫一道騎著竹馬做游戲。他認為，做一點力所能及的勞動是有益的，猶如“戶樞不蠹，流水不腐”。詩中洋溢著樂以忘憂之情和返老還童之狀。這忙中偷閑的閑嬉，讓陸游活動筋骨，放松精神，愉悅身心。

　　“游山如讀書，深淺皆可樂。”

　　陸游在青年時代，曾投筆從戎，過了一段軍旅生活。在從軍的日子里，他是一位馬球運動的愛好者。“軍中戰罷壯士閑，細草平郊恣馳逐。洮州駿馬金絡頭，梁州球場日打球。”這是陸游活躍在軍中球場上的生動寫照。

　　年紀大了以后，陸游仍然喜歡登山爬高。一次，他去四川青城山時，不顧年事已高，獨自登上艱險難攀的泊灌口，使同行者為之驚訝不絕口。他在峰頂眺望泯江滔滔，大聲暢吟道：“姓名未死終磊磊，要與此江東注海。”浩然之氣，油然而生。