《瑯記》云：“古之老人，飯后必散步。”好像是散步限于飯后，僅是老人行之，而且盛于古時。現代的我，年紀不大，清晨起來盥洗完畢便提起手杖出門去散步。這好像是不合古法，但我已行之有年，而且同好甚多，不只我一人。

　　清晨走到空曠處，看東方既白，遠山如黛，空氣里沒有太多的塵埃炊煙混雜在內，可以放心地盡量地深呼吸，這便是一天中難得的享受。據估計：“目前一般都市的空氣中，灰塵和煙煤的每周降量，平均每平方公里約為五噸，在人煙稠密或工廠林立的地區，有的竟達二十噸之多。”養魚的都知道要經常為魚換水，關在城市里的人真是如在火宅，難道還不在每天清早從軟暖習氣中掙脫出來，服幾口清涼散?

　　散步的去處不一定要是山明水秀之區，如果風景宜人，固然覺得心曠神怡，就是荒村陋巷，也自有它的情趣。一切只要隨緣。我從前沿著淡水河邊，走到螢橋，現在順著一條馬路，走到土橋，天天如是，仍然覺得目不暇給。朝露未干時，有蚯蚓，大蝸牛，在路邊蠕動，沒有人傷害它們，在這時候這些小小的生物可以和我們和平共處。也常見有被碾斃的田雞野鼠橫尸路上，令人怵目驚心，想到生死無常，河邊蹲踞著三三兩兩浣衣女，態度并不輕閑，她們的背上兜著垂頭瞌睡的小孩子。田畦間佇立著幾個莊稼漢，大概是剛拔完蘿卜摘過菜。是農家苦，還是農家樂，不大好說。就是從巷弄里面穿行，無意中聽到人家里的喁喁絮語，有時也能令人忍俊不住。

　　六朝人喜歡服五石散，服下去之后五內如焚，渾身發熱，必須散步以資宣泄。到唐朝時猶有這種風氣。無稹詩“行藥步墻陰”，陸龜蒙詩“更擬結茅臨水次，偶因行藥到村前”。所謂行藥，就是服藥后的散步。這種散步，我想是不舒服的。肚里面有丹砂雄黃白礬之類的東西作怪，必須腳步加快，步出一身大汗，方得暢快。我所謂的散步不這樣的緊張，遇到天寒風大，可以縮頸急行，否則亦不妨邁方步，緩緩而行。培根有言：“散步利胃。”我的胃口已經太好，不可再利，所以我從不蹌踉地趲路。六朝人所謂“風神蕭散，望之如神仙中人”，一定不是在行藥時的寫照。