“管住嘴”并不是排斥味蕾之樂，只是要管住毫無節(jié)制的“口腹之欲”。我們一起來看看梁實(shí)秋散文《八寶飯》吧。

　　席終一道甜菜八寶飯通常是廣受歡迎的，不過夠標(biāo)準(zhǔn)的不多見。其實(shí)做法簡單，只有一個(gè)秘訣——不惜工本。

　　八寶飯主要的是糯米，糯米要爛，越爛越好，而糯米不易蒸爛。所以事先要把糯米煮過，至少要煮成八分爛。這是最關(guān)重要的一點(diǎn)。

　　所謂八寶并沒有一定。蓮子是不可少的。蓮子也不易爛，有的蓮子永遠(yuǎn)也爛不了，所以要選容易爛的蓮子，也要事先煮得八分爛。蓮子不妨多。

　　桂圓肉不可或缺。臺灣盛產(chǎn)桂圓，且有剝好了的桂圓肉可買。

　　美國的葡萄干，白的紅的都可以用，兼?zhèn)涠N更好。

　　銀杏，即白果，剝了皮，煮一下，去其苦味，

　　紅棗可以用，不宜多，因?yàn)閹Ш耍缕饋砺闊Ｃ绹母衫钭?prune)，黑黑大大的，不妨用幾個(gè)。

　　豆沙一大碗當(dāng)然要早做好。

　　如果有紅絲青絲，作裝飾也不錯(cuò)。

　　以上配料預(yù)備好，取較淺的大碗一，抹上一層油，防其粘碗。把蓮子桂圓肉等一圈圈的鋪在碗底，或一瓣瓣的鋪在碗底，然后輕輕的放進(jìn)糯米，再填入豆沙，填得平平的一大碗，上籠去蒸。蒸的時(shí)間不妨長，使碗里的東西充分松軟膨脹，凝為一體，上桌的時(shí)候，取大盤一，把碗里的東西翻扣在大盤里，澆上稀釋的冰糖汁，表面上再放幾顆罐頭的紅櫻桃，就更好看了。

　　八寶飯是甜點(diǎn)心，但不宜太甜，所以豆沙里糯米不宜加糖太多。豆沙糯米里可以拌上一點(diǎn)豬油，但不宜多，多了太膩。

　　從前八寶飯上桌，先端上兩小碗白水，供大家洗匙，實(shí)在惡劣。現(xiàn)在多是每人一份小碗小匙，體面得多。如果大盤八寶飯?jiān)賯鋬蓚€(gè)大羹匙，大家共用，就更好了。有人喜歡在取食之前先把八寶飯攪和一陣，像是拌攪水泥一般，也大可不必。若是舍大匙而不用，用小匙直接取食，再把小匙直接放在口里舔，那一副吃相就令人不敢恭維了。