1. 人生，要拿得起，放得下，拿得起是一種勇氣。

　　2. 拿得起放得下才是人生的贏家。

　　3. 都說拿得起要放得下，可真到你選擇放下的時候才發現拿起時有多艱難。

　　4. 誰不想拿得起，放得下，把人生走得愉愉快快，把生活過得輕輕松松。拿得起，就要抗得住，放得下就需看得開，這，既是能力，也是智慧，誰不愿，誰不想。只是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少，不然，為何有，那么多的苦，那么多的痛。我們不求，拿得起放得下，只求，看開、看淡，就已經很好、很美。拿得起，放得下才是完美的人生。

　　5. 人要拿得起，更要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。拿不起，無所謂放下；放不下，會煩惱痛苦。拿得起需要堅持，但堅持不是執著；放下并不是放棄，而是放下執著妄想。

　　6. 人生有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。盡量簡化你的生活，你會發現那些被擋住的風景，才是最適宜的人生。千萬不要過于執著，而使自己背上沉重的包袱。多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑。

　　7. 情感上拿得起放得下，這很重要。我已擺脫了少女的那種情懷，一旦愛上你就天崩地裂、海枯石爛，不生死與共與天絕不夠愛。我可收放自如，你希望我多愛你我就多愛你，你希望我保持多遠的距離我就默默離開。

　　8. 看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得直。

　　9. 陶淵明的《歸去來兮》，讓我們明白，原來人要活得開心快樂，就要聽由自己的感覺，做自己想做的事情。而既能“拿得起”又能“放得下”。

　　10. 常常告訴別人要拿得起放得下，學會不過度憂慮，放下、放下、再放下，即使很難做得到，仍不失為一條能夠走向快樂的道路。

　　11. 魯迅先生曾說過：“拿得起是一種勇氣，放得下是一種豁達。”有禪慧的人生，就是當拿起的時候拿起，當放下的時候放下。

　　12. 我們常說，一個人要拿得起，放得下。而在付諸行動時，“拿得起”容易，“放得下”卻難。

　　13. 看得透想得開，拿得起放得下。

　　14. 拿得起是生存，放得下是生活。

　　15. 拿得起放得下，人生才會瀟灑精彩。