第 1 個(gè)安慰 最重要的是今天的心 何必為痛苦的悔恨而喪失現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的。今天心、今日事和現(xiàn)在人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺(jué)美好的。當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。昨天已經(jīng)過(guò)去，而明天還沒(méi)有來(lái)到。今天是真實(shí)的。

　　第 2 個(gè)安慰 自己的心痛只能自己療何必為痛苦的悔恨而喪失現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的。但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無(wú)能。抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)，那么人生就會(huì)暗無(wú)天日，不僅自己好心境全無(wú)，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒(méi)有好處，樂(lè)觀才最重要。

　　第 3 個(gè)安慰 好心境是自己創(chuàng)造的 我們常常無(wú)法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒(méi)有好的生活，其原因是總想等待別人來(lái)改善生活。 不要指望改變別人自己做生活的主人。

　　第 4 個(gè)安慰 用心做自己該做的事 人生是如此的短暫哪有心思去浪費(fèi)呢有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)： “大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。特別在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。

　　第 5 個(gè)安慰 別總是自己跟自己過(guò)不去 學(xué)會(huì)自己欣賞自己等于擁有了獲取快樂(lè)的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒(méi)有人生的快樂(lè)呢 經(jīng)常要自己給自己過(guò)節(jié)，學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情。

　　第 6 個(gè)安慰 不要追逐世俗的榮譽(yù) 終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂(lè)和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)湮滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢(qián)而錢(qián)會(huì)使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪。真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實(shí)，要堅(jiān)定信心，擁有自我。

　　第 7 個(gè)安慰 極端不可取 有些人常常因?yàn)閼n慮過(guò)度， 而導(dǎo)致自己精神失常有些人卻因?yàn)槁槟静蝗剩斐勺约簩?duì)任何事情都無(wú)動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過(guò)頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒(méi)有什么區(qū)別。 走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

　　第 8 個(gè)安慰 不要過(guò)于計(jì)較別人的評(píng)價(jià)沒(méi)有一副畫(huà)是不被別人評(píng)價(jià)的，沒(méi)有一個(gè)人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會(huì)指責(zé)“城府很深”自己要是善于健談，有人又會(huì)指責(zé)“夸夸其談”自己要是贊美別人，有人會(huì)指責(zé)“別有用心”自己要是善意批評(píng)，有人更會(huì)暴跳如雷，認(rèn)為“多管閑事” 。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿于自我。

　　第 9 個(gè)安慰 惡念越多痛苦越深 為什么不能心平氣和地生活關(guān)鍵是沒(méi)有及時(shí)驅(qū)趕心中的惡魔。 因?yàn)樾拇嫘皭旱哪铑^，就不會(huì)理智地克制自己，經(jīng)常會(huì)做出悔恨的蠢事。因?yàn)闆](méi)有及時(shí)清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會(huì)不時(shí)掉進(jìn)深潭。因?yàn)闀r(shí)常鬼迷心竅，就會(huì)讓愚蠢蒙蔽雙眼，進(jìn)入錯(cuò)誤的岔道還不知道。 心中有惡，就會(huì)心神不寧，去惡念。

　　第 10 個(gè)安慰 注意不要活得太累 常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的.壓力大累，是心理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松生活貴在有張有弛。心累，使人長(zhǎng)期陷于亞健康狀態(tài)心累，會(huì)使自己精神不振。 心別太累，學(xué)會(huì)解脫自己。

　　第 11 個(gè)安慰 每個(gè)人都有自己的活法 自己的傷痛自己清楚 自己的哀怨自己明白 自己的快樂(lè)自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂也許自己眼中的天堂， 卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關(guān)鍵在于自己心態(tài)的調(diào)整。 過(guò)好自己的生活最重要，不攀不比。

　　第 12 個(gè)安慰 不做欲望的奴隸 人們總嘆息“飛蛾撲火” ，人們總譏諷“魚(yú)兒上鉤”，人們總是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細(xì)想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會(huì)失去真正的自由必須時(shí)刻警惕不良欲望。 善去不良欲望不可放縱自己。

　　第 13 個(gè)安慰 要活得輕松和快樂(lè) 不與別人盲目攀比，自己就會(huì)悠然自得不把人生目標(biāo)定得太高，自己就會(huì)歡樂(lè)常在不刻意追求完美， 自己就會(huì)遠(yuǎn)離痛苦不是時(shí)時(shí)苛求自己， 自己就會(huì)活在自在不每每吹毛求疵，自己就會(huì)輕輕松松。 活得太累就會(huì)痛苦不堪，知足常樂(lè)。

　　第 14 個(gè)安慰 喜歡自己才會(huì)擁抱生活盲目自大自尊，是驕傲無(wú)知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當(dāng)?shù)淖宰鹦睦恚鎸?duì)挫折會(huì)表現(xiàn)得格外堅(jiān)強(qiáng)。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時(shí)的挫折否定自己。時(shí)時(shí)客觀冷靜地評(píng)價(jià)自己，每每樂(lè)觀中肯地贊賞自己。 若連自己都不愛(ài)，還能愛(ài)別人嗎喜歡自己吧。

　　第 15 個(gè)安慰 多用善眼看世界 水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)友。處處不能容忍別人的缺點(diǎn)，那么人人都變成“壞人” ，也就無(wú)法和平相處。以“惡”的眼光看世界，世界無(wú)處不是破殘的以“善”眼光看世界，世界總有可愛(ài)處。自己多看別人的長(zhǎng)處，就會(huì)越瞧越可愛(ài)。 圣人都要“一日三省” ，要相互寬容。

　　第 16 個(gè)安慰 不必一味討好別人 討好每一個(gè)人是不可能的，也是沒(méi)有必要的。討好每一個(gè)人，等于得罪每一個(gè)人。刻意去討好別人，只會(huì)使別人產(chǎn)生厭惡。親近別人要自然， “投機(jī)”心態(tài)要改變。有時(shí)間討好，不如踏踏實(shí)實(shí)做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實(shí)實(shí)在在。 一味討好別人就會(huì)失去自我，充實(shí)自己很重要。