當我們感到心情低落時，可以采取一些積極的措施。那么有哪些方法可以轉變糟糕的心情呢?

　　2個字心情詞語篇一：

　　悵然

　　解釋:.不愉快的樣子

　　出處:阿兄得聞之,悵然心中煩。——《玉臺新詠·古詩為焦仲卿妻作》

　　凄切

　　解釋:形容非常凄慘哀傷。

　　出處:三國 魏 嵇康 《與山巨源絕交書》：“吾新失母兄之歡，意常凄切。” 南朝 梁 陶弘景 《寒夜怨》詩：“夜云生，夜鴻驚，凄切嘹唳傷夜情。”《隋書·虞世基傳》：“嘗為五言詩以見意，情理凄切，世以為工。” 清 黃鷟來 《戊辰冬與張四明》詩之九：“我囊有瑤琴，凄切含古調。”

　　痛苦

　　解釋:使精神或身體感到非常難受的事情

　　出處:指使疼痛苦楚。 晉 葛洪《抱樸子·博喻》：“忍痛苦之藥石者，所以除伐命之疾。”

　　傷心

　　解釋: 心靈受傷，形容極其悲痛。

　　出處:唐李白《菩薩蠻》詞：“平林漠漠煙如織，寒山一帶傷心碧。”

　　傷感

　　解釋:因受外界事物感觸而引起悲傷和傷感之情

　　出處:唐 馮贄 《南部煙花記·色如桃花》：“ 侯夫人 一日自經於棟下，臂懸錦囊，中有文，左右取以進，帝反覆傷感。” 宋 柳永 《滿江紅》詞：“添傷感，將何計?空只恁，厭厭地。無人處思量，幾度垂淚。”《醒世恒言·灌園叟晚逢仙女》：“ 秋公 見牡丹茂盛如初，傷感不已。”《紅樓夢》第二六回：“‘你今兒不叫我進來，難道明兒就不見面了?’[ 黛玉 ]越想越傷感起來。” 巴金 《家》十五：“我想了兩句詩：‘往事依稀渾似夢，都隨風雨到心頭’。你想，這情景怎不叫人傷感!”

　　憂慮

　　解釋:憂愁思慮

　　出處:《后漢書·東海恭王強傳》：“身既夭命孤弱，復為皇太后、陛下憂慮，誠悲誠慙。”《醒世恒言·小水灣天狐貽書》：“且說 王臣 母妻在家，真個聞得 史思明 又反，日夜憂慮 王臣 ，懊悔放他出門。” 魏巍 《東方》第三部第一章：“這種景象帶給她的卻是憂慮和不安。”

　　憂傷

　　解釋:憂愁哀傷內心憂傷

　　出處:憂愁悲傷。《詩·小雅·小弁》：“我心憂傷，惄焉如搗。” 唐 韓愈《重云李觀疾贈之》詩：“小人但咨怨，君子惟憂傷。”曹禺《日出》第四幕：“[ 陳白露]緩緩回過身來，神色憂傷。”

　　郁悶

　　解釋:1、 愁眉不展的性質或狀態;不高興;

　　2、遲鈍和無興趣狀態;

　　3、無聊的狀態;

　　4、不明原因的不愿意面對現實的一種心理反應。

　　5、對某件事很不滿，后者不能夠自然的接受。

　　出處:《三國志·魏志·管輅傳》“ 清河太守華表召輅為文學掾” 裴松之注引《輅別傳》:“雖在大州，未見異才可用釋人郁悶者。” 唐 柳宗元《斬曲幾文》：“郁悶結澀，癃蹇艱難。”巴金 《<秋>序》：“在我的郁悶和痛苦中，正是友情洗去了這本小說的陰郁的顏色。”

　　愁苦

　　解釋:憂愁苦悶。關于心理方面 。

　　出處:《楚辭·九章·涉江》：“吾不能變心而從俗兮，固將愁苦而終窮。

　　焦慮

　　解釋:焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。

　　出處:

　　憤然

　　解釋:憤怒的樣子

　　出處:奮發貌。《淮南子·人間訓》：“ 孔子讀《易》至《損》、《益》，未嘗不憤然而嘆。” 宋 王禹偁 《鹽池八十韻》序：“天實惠我，使之補亡……游覽之際，憤然成章。” 明 王守仁 《傳習錄》卷中：“所幸天理之在人心，終有所不可泯，而良知之明，萬古一日，則其聞吾拔本塞源之論，必有惻然而悲，戚然而痛，憤然而起，沛然若決江河而有所不可御者矣。”

　　憤懣

　　解釋:氣憤;抑郁不平

　　出處:是仆終已不得舒憤懣以曉左右。——司馬遷《報任少卿書》

　　憤慨

　　解釋:氣憤不平：無比~|無恥行為令人~

　　示例:抗戰年代，南京政府的退縮行為令無數國人為之憤慨。

　　憤恨

　　解釋:憤懣悔恨。

　　出處:漢 王充 《論衡·死偽》：“ 田蚡 獨然者，心負憤恨，病亂妄見也。” 明 王守仁 《教條示龍場諸生》：“發其愧恥憤恨之心。”

　　憎惡

　　解釋:憎恨，厭惡。

　　出處:漢.荀悅 《漢紀·高祖紀三》：“ 雍齒 ，上最所憎惡，羣臣共知。” 唐.谷神子 《博異志·張遵言》：“又見夜叉輩六七人，皆持兵器，銅頭鐵額，狀貌可憎惡，跳梁企擲，進退獰暴。” 清.惲敬 《上汪瑟庵侍郎書》：“然不敢輒以干人者，或好尚不同，徒取憎惡。” 魯迅《書信集·致徐懋庸》：“我憎惡那些拿了鞭子，專門鞭撲別人的人們。”

　　怨恨

　　解釋:強烈不滿或仇恨,也指一種憤怒的情緒。

　　示例:來自周圍的詛咒和怨恨包圍著倔強的他,然而他依然自豪地過著多姿多彩的生活.

　　2個字心情詞語篇二：

　　哀痛

　　解釋:悲傷;悲痛

　　示例:哀痛欲絕。賈誼《論積貯疏》：“公私之積，猶可哀痛。”

　　哀思

　　解釋:對死去的人的無限思念，懷念之情。

　　出處:《禮記·樂記》：“亡國之音哀以思。”孔穎達疏：“樂音悲哀而愁思，言亡國之時民必哀思，故樂音亦哀思。”《史記·萬石張叔列傳》：“長子郎中令建，哭泣哀思，扶杖乃能行。”《隋書·道悼王綸傳》：“溫好學，解屬文，既而作《零陵賦》以自寄，其辭哀思。”