一位年輕人去看醫生，抱怨生活無趣和永無休止的工作壓力，心靈好像已經麻木了。

　　診斷后，醫生證明他身體毫無問題，卻覺察到他內心深處有問題。

　　醫生問年輕人：“你最喜歡哪個地方？”“不知道！”“小時候你最喜歡做什么事？”醫生接著問。

　　“我最喜歡海邊。”年輕人回答。

　　醫生于是說：“拿這三個處方，到海邊去，你必須在早上9點、中午12點和下午3點分別打開這三個處方。你必須同意遵照處方，除非時間到了，不得打開。”

　　這位年輕人身心俱疲地拿著處方來到了海邊。

　　他抵達時剛好接近9點，獨自一人，沒有收音機、電話。他趕緊打開處方，上面寫道：“專心傾聽。”他開始用耳朵去傾聽，不久就聽到以往從未聽見的聲音。他聽到波浪聲，聽到不同的海鳥叫聲，聽到沙蟹的爬動，甚至聽到海風低訴。一個嶄新、令人迷戀的世界向他展開雙手，讓他整個安靜下來，他開始沉思、放松。中午時分他已陶醉其中，他很不情愿地打開第二個處方，上面寫道：“回想。”于是他回想起兒時在海濱嬉戲，與家人一起拾貝殼的情景……懷舊之情汨汨而來。近3點時，他正沉醉在塵封的往事中，溫暖與喜悅的感受，使他不愿去打開最后一張處方。但他還是拆開了。

　　“回顧你的動機。”這是最困難的部分，亦是整個“治療”的重心。他開始反省，瀏覽生活工作中的每件事、每一狀況、每一個人。他很痛苦地發現他很自私，他從未超越自我，從未認同更高尚的目標、更純正的動機。他發現了造成疲倦、無聊、空虛、壓力的原因。