保爾·桑德比住在倫敦的郊區(qū)，他是一位畫家。在不遠處有一座農(nóng)場，他經(jīng)常看見農(nóng)場主在里面開心地勞作。

　　有一次，那位農(nóng)場主敲響了保爾家的門，他想要給自己的農(nóng)場寫一塊廣告牌，所以就跑來借畫墨。雖然保爾絲毫沒有舍不得的意思，但他還是擔(dān)心自己的某些舉止會讓農(nóng)場主誤以為自己不愿意把畫墨借給他，于是滿臉堆笑地把一瓶剛剛買的畫墨遞到了農(nóng)場主的手上。

　　農(nóng)場主接過畫墨后，覺得保爾的表情怪怪的，就問他是不是有什么心事，保爾回答說：“沒有啊，我沒有任何心事！”

　　“但是我覺得你在刻意表現(xiàn)你的笑容，這是為什么呢？”農(nóng)場主問。

　　這句話，正問到了保爾的心里，他嘆了一口氣，對農(nóng)場主坦白了自己的困擾。原來，他非常害怕有人來借東西，不是他小氣不肯借，恰恰相反，他非常樂意幫助別人。但當(dāng)他借給別人東西的時候，總是怕別人從自己的言行中看出一絲不快，所以他總是刻意地表現(xiàn)出開心的樣子。

　　“所以你就打算用這種刻意的笑容來避免你害怕出現(xiàn)的情形？”農(nóng)場主問。

　　“確實如此，其實，令我痛苦的還遠不止這些！”接著，保爾說出了更多的心里話：他最擔(dān)心的還是自己平時的言行舉止，怕自己臉上露出高傲、清高的表情，怕自己走路的姿態(tài)讓人感覺到不可一世，怕自己在說話時，言語不當(dāng)，得罪別人，有開心的事情，他也不敢表現(xiàn)出來，怕別人說自己得意忘形……

　　聽了保爾的話，農(nóng)場主哈哈一笑說：“現(xiàn)在我們都在呼吸，你能讓我停止呼吸么？”

　　“你的呼吸是由你身體里的器官決定的，我又如何能停止你的呼吸？”保爾納悶地說。

　　“對，你不能決定別人的呼吸！但你可知道，別人的情緒也和呼吸是一樣的，都不是你能決定的，既然如此，你為什么還要因此而困擾自己呢？事實上，我們沒有必要太在乎別人對自己的看法，如果一味地根據(jù)別人的觀點或臉色來決定自己的行為，那就會失去自我，也就失去了快樂！”

　　農(nóng)場主的話引起了保爾的深思，他終于領(lǐng)悟到別人的臉色和情緒就像別人的呼吸一樣，是自己決定不了的。從此以后，他再也不為此困擾了，而是把精力都用在藝術(shù)創(chuàng)作上，最終，他成為一位快樂的繪畫大師，而且開創(chuàng)了水彩作畫的先河，被譽為“水彩畫之父”。