大腦是個無事忙，難得消停。好些念頭游來走去，不論你躺著坐著走著還是手里忙活著的時候。因為無聲息，你常意識不到它們。一俟察覺，它們已如蚯蚓拱泥一般把你的腦子鉆得孔孔眼眼的了。

　　腦子是用來想事情的，就像地是用來長莊稼的，但也會雜草叢生：方案會通過嗎？報表沒做完咋辦？他怎么那么自私？錢咋花得這么快，要是別說那句話就好了，咽喉腫了會不會是癌……念頭可能忽東忽西、你明我滅，也可能從一個出發，蜘蛛吐絲般逶迤下去。

　　要是美好的事情，想來想去的倒也不虧。可那些灰暗苦澀的事情似乎更強悍、更容易黏腦子，而且想過了也就做鳥獸散了，大都無關行動。

　　毛毛細雨濕衣裳，這些游絲般的雜念對人的侵蝕是持續的、積攢性的。慢慢地，它們會由腦子里浸出來，結晶成白發、皺紋、眼袋，給你扣上一副衰敗的面具。

　　看看那些老去的人們，有的健壯，有的倦怠；有的優美，有的難看。歲月對他們的沖刷程度大致一樣，拋開少數深淵孤峰般的特殊境遇對人的磨損外，對大部分人而言，造成他們分野的恐怕跟糾纏大腦的雞毛蒜皮有關。就像某句詩：沒有人僅僅因為時光的流逝而衰老……

　　大腦是現實的鏡子，腦子紛擾不斷，跟擁塞的生活、過大的壓力有關，可擁塞與壓力本身并不可怕。大腦更是個哈哈鏡，太敏感活潑，會發酵放大扭曲問題嚇唬自己。就像一滴墨汁不是問題，但讓它在水里洇成一片就成了問題。

　　倘若把雜念定向聚焦，如手電筒將光射向它該射處、房檐水滴落到一點上，那一個人該能成就多少事業啊。王蒙不是說過天才就是集中時間、集中注意力么？可有的人偏偏散漫而盲目。我們也常對別人或自己說：別想那么多了，可做起來并不容易。你以為把蒼蠅趕跑了，轉個身它又嗡嗡嚶嚶回來了。大腦還很怪，你越是命令它、抑制它，卻越是在刺激它、強化它，使它活動得更歡實了，真是抽刀斷水水更流。

　　當然，大腦是可以訓練的，據說誦經、打坐、瑜伽……都有用處。而印度智者克里希那穆提倡導的做法更簡單：關注大腦，猶如長了另外的眼睛看著它——僅僅是看著，不生氣、不阻止，只是對它說：你又想開了。這樣大腦的活動就像被置于追光燈下，變得赤裸裸的。如同課堂上做小動作的學生被老師盯著一樣，它就會不好意思，就會停止。也許開始還不行，但只要你啟動監控裝置，一旦胡思亂想，那只眼睛就會睜開。養成了自覺意識，就容易了。

　　優質的生活，是自律的結果。筑起一堵墻，最大限度地保護自己的能量不散失、不消耗，內心的寧靜和清澈不被破壞，是一件重要的事情。