一名心理學家在教室里給觀眾上一堂《壓力管理》課。她舉起一杯水，每個人都預想被問“半杯滿，半杯空”的問題。然而，心理學家笑著說：“這杯水有多重？”

　　各種回答都有：8-10盎司。

　　心理學家回復道：“絕對的重量并不重要，它取決于你托著這杯水多長時間。如果我托住一分鐘，那沒問題。如果我托一個小時，我的手臂會疼。如果托一天，我的手臂將會麻木癱瘓。每個例子中，這杯水的重量沒變，但是我托得越久，它就變得越重。”

　　她繼續說：“生活中的壓力和擔憂就如同那杯水。想一會兒壓力和擔憂，沒什么事發生。想得時間長一些，人們就會受傷。如果你整天都在想壓力和擔憂，你將麻木不仁到做不成任何事情為止。”

　　釋放壓力很重要，把你的包袱放下，不要把它們從傍晚帶到深夜。記住，把杯子放下！