俄國心理學家柯克契耶夫對人在快樂與不快的思維中的狀態進行過實驗。人在快樂的思維中，視覺、味覺、嗅覺和聽覺都更靈敏，觸覺也更細微。

　　瓊斯夫人年老力衰，沒有親人照看，只好住進養老院。可是她依然活得那么開心，沒有絲毫的憂慮。在與護士交談時，她含笑表白說：“我有幾條簡要的快樂法則：一是心中無恨，二是腦中無憂，三是生活簡單，四是多點給予，五是少點期盼。”

　　一位女士開車來到小城加油站，本應到自助加油泵那邊加油，無意間卻駛到人工服務的加油泵前。當時她并未意識到享受人工服務需要交費，付款時才發現每加侖油多花了50美分的服務費，心里特別的不痛快。丈夫從她口中得知此事，認為每加侖多收50美分服務費違反美國聯邦法的規定。他很快就計算出來，加油站多收了他們7美元，如果妻子在自助泵加油的話，花同樣的錢可以讓汽車多行駛128余英里。他非常惱火地說：“額外收取人工服務費，簡直如同搶劫！”就因為這點小事，夫妻倆整整一天都挺郁悶。家里老人知道事情的原委后，微笑著對憤懣不已的兒子和兒媳婦說：“你們兩個別在犯傻啦！知道嗎？僅僅7美元，就買走了你們兩個人一整天的快樂！”一番話鞭辟入里，讓夫妻倆如夢初醒。丈夫有感而發說：“我們壓根兒沒有意識到，我們的快樂竟然如此廉價。不僅如此，倘若我們還不立即停止憤懣的話，我們的快樂的價格還將繼續貶值下去。”

　　科學家研究證實，快樂是可以學習和培養的。一個人要想得到快樂，就得培養積極的情緒，以樂觀的態度面對現實，讓解決問題的意愿主導行為，還要適當地控制欲望，并切合實際地調整奮斗目標。只要照此行事，必能享受到更多的`生活樂趣。

　　人們在自由狀態時，會感到生活更快樂。有點就特高興，然而消沉者有所不同，他們無論工作還是休閑，陰沉的心情都不會改變。從情緒的角度看，人人都有自己的興奮點。有的人興奮點比較高，看到鮮花就高興，給點鼓勵就振奮。有的人興奮點比較低，整天心如止水的樣子，掀不起高興的浪花。快樂作為情緒的一種，也會有所波動、有所起落。一個人憤怒指數越高，幸福指數就越低。每個人都有自己的快樂點，有的人快樂點比較高，有點好事就開心，給點陽光就燦爛。有的人快樂點比較低，承受美好生活的滋潤，卻老是高興不起來。人的快樂點有遺傳的因素，也有習慣的影響。也就是說，人的快樂點不是一成不變的，至少習慣的影響部分是可以改變的。快樂點低的人，只要能豁達一點，再想開一點，心情總會隨之開朗起來，快樂點也會隨之水漲船高。

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