“對(duì)飲食 ，勿揀擇”。這里就講到飲食不可以挑剔，因?yàn)榫獾臓I(yíng)養(yǎng)才有健康的身體。如果小孩從小就挑剔食物，孩子的發(fā)育就很難保持均衡。尤其現(xiàn)在孩子幾乎都是獨(dú)生子女，有一些習(xí)慣更差的，他會(huì)在菜肴里頭翻來(lái)翻去，挑來(lái)挑去。也有很多父母，他因?yàn)樘圩约旱男『ⅲ砸矔?huì)在里頭專(zhuān)門(mén)挾他喜歡吃的，這是很不好的。

　　而“食適可，勿過(guò)則”，也就是說(shuō)從小對(duì)孩子的飲食，我們要告誡她要節(jié)制。不能說(shuō)今天飯菜好吃，就多吃;今天飯菜不好吃，或不喜歡吃，就少吃或不吃。孩子從小養(yǎng)成定時(shí)定量不挑食的飲食習(xí)慣，這樣才能健康成長(zhǎng)，身體抵抗力才會(huì)增強(qiáng)。

　　秦夢(mèng)迪小時(shí)候，大概是六歲以前，在飲食上就有這樣的毛病，吃飯幾乎不吃饃，吃菜本來(lái)就少，若是菜不可口干脆就一口不吃，所以前兩年身體很差，特別是三、四季度，幾乎每個(gè)月都會(huì)生病，并且一生病就得到醫(yī)院輸液，記得六歲那年十月份，斷斷續(xù)續(xù)輸液輸了三星期，急得我直上火。近兩年來(lái)，隨著她飲食習(xí)慣的改善和調(diào)整，平時(shí)上醫(yī)院的次數(shù)少多了。這里我感受最深的就是：一定要讓孩子多吃蔬菜和水果，少吃零食、多喝白開(kāi)水。