沒有你大地不會美麗絢爛,沒有你陽光不會明媚燦爛,愛眼日,提醒大家,保護好你的眼睛,有你的生活更精彩。

預防近視小常識:
1、養成良好的生活習慣,保持充足的睡眠及戶外活動。
2、注意飲食營養,多吃一些對眼睛有益的食物,不要偏食、挑食,同時注意少吃甜食。
3、不要長時間的看電視、玩游戲,是眼睛處于疲勞狀態,每看電視一小時就要注意休息10分鐘左右,讓眼睛得到分鐘的休息。
4、養成看書、寫字的正確姿勢,眼睛與書面保持30公分,45度角的距離,并避免長時間近距離使用眼睛。
5、不要在光線太強或太暗的地方看書。
6、平時也要養成鍛煉身體的好習慣,增強自身體抗力。
7、定期做視力檢查,發現問題及時治療。

中學生預防近視小知識
1、鍛煉身體,增強體制
人是統一的整體,如果身體狀況不好,就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間,視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時,我們也感到視力會有下降。因此我們應該注意鍛煉身體,增強體制。同時,還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
2、注意營養、不要挑食
眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏,如蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育,平時要平衡飲食,合理營養。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等,一般來講,少年兒童只要不挑食,都能吸取到眼球發育所需的養分。
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