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防汛防溺水黑板報

板報大全 時間:2021-08-31 手機版

  生命僅一次,水火無情誼;生命第一,預防溺水。

防汛防溺水黑板報

  一、小學生游泳“十六忌”。

  1.忌飯前飯后游泳。空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳也會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

  2.忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳,會使心臟負擔加重;體溫急劇下降,會使抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

  3.忌月經期游泳。月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。

  4.忌在不熟悉的水域游泳。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

  5.忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎。為防止曬斑的發生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或披上浴巾,或在身體裸露處涂防曬霜。

  6.忌不做準備活動即游泳。水溫通常比體溫低,下水前必須做準備活動,否則易導致身體抽筋等不適。

  7.忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

  8.忌游泳時間過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期:第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色蒼白;第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖;第三期:停留過久,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象:這是夏游的禁忌期,應及時出水。總之,游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。

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  9.忌有癲癇史游泳。患有癲癇病者,無論是大發作型還是小發作型,在發作時有一瞬間意識失控,如果在游泳中突然誘發,就難免遭遇“滅頂之災”。

  10.忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓,藥物難以控制,游泳有誘發中風的潛在危險,應絕對避免。

  11.忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴重冠心病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應“敬而遠之”。

  12.忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎,因水進入發炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可能導致顱內感染等。

  13.忌患急性眼結膜炎游泳。該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節,即使是健康人,也應避免到游泳池內游泳。

  14.忌某些皮膚病游泳。如各個類型的癬,過敏性的皮膚病等,不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。

  15.忌酒后游泳。酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,從而發生意外。

  16.忌忽視泳后衛生。泳后,應立即用軟質干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水,可采用措施將水排出。之后,再做幾節放松體操及肢體按摩,或在日光下小憩15-20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞。

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