初春的三月，無論是山坡上的小草，還是河邊的柳枝，都已經(jīng)被春風(fēng)吹醒了。同學(xué)們?cè)诙冗^了一個(gè)短暫亦漫長的寒假后，告別了溫馨的家和呵護(hù)有加的父母，又步入了一個(gè)新的學(xué)期。

　　經(jīng)過了一個(gè)寒假，很多同學(xué)心理上還處于放松狀態(tài)，一下子要重新面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，多多少少會(huì)感到一些不適應(yīng)。然而，新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活即將展開，這要求我們同學(xué)盡快自我調(diào)整，以良好的作息習(xí)慣和飽滿的精神迎接新學(xué)期。如何幫助同學(xué)們克服心理上的不適應(yīng)，從寒假的輕松狀態(tài)盡快調(diào)整到開學(xué)的臨戰(zhàn)狀態(tài)呢？我們學(xué)工部心理教育中心溫馨送出以下建議，希望能幫助同學(xué)們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)完成自我心理調(diào)整，積極投入到新的學(xué)期中來：

　　第一、調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。作為學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)明確寒假過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在寒假中，可能許多心愿沒有達(dá)成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。同時(shí)寒假期間有可能通宵玩?；蚝芡硭X，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，盡量恢復(fù)上學(xué)期間的正常作息習(xí)慣。

　　第二、復(fù)習(xí)上學(xué)期的學(xué)習(xí)要點(diǎn)。由于休息了一個(gè)寒假，大家可能對(duì)上學(xué)期所學(xué)的知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，“溫故而知新”，為接下來的學(xué)習(xí)鞏固好基礎(chǔ)。

　　第三、確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。進(jìn)入新學(xué)期，我們應(yīng)該有新的展望和打算。可以在開學(xué)這幾天好好計(jì)劃一下，例如本學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校要超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一項(xiàng)新技能等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助我們樹立自信心，消除假期后的失落感。

　　第四、同學(xué)之間要互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。同學(xué)之間，特別是同寢室的同學(xué)，最好能互相鼓勵(lì)監(jiān)督，恢復(fù)共同的作息時(shí)間，積極進(jìn)入新學(xué)期學(xué)生的角色，假期中尚未完成的活動(dòng)可以等待下一個(gè)假期。共同制定目標(biāo)計(jì)劃，體驗(yàn)積極進(jìn)取的樂趣。

　　春天已經(jīng)來臨，雖然大地還留著冬天剩余的絲絲涼意，但是春天還是無可阻擋的來到我們的身邊。同學(xué)們，讓我們以最積極飽滿的情緒，最佳的心理狀態(tài)，和這個(gè)春天一起投入到新的學(xué)期中來吧！