我家孩子小巖在一歲半的時候，經常聽周圍的朋友說他們的寶寶不肯吃飯，常常因此煩惱。我倒沒遇到這種情況，一直以來，小巖吃飯方面表現還不錯，接下來說說我的心得吧!

　　一、自己吃飯。小巖在剛學吃飯的時候，先是大人喂著吃的。時間久了，他想自己動手，于是我們專為他準備了漂亮的碗勺、桌椅，他便學著大人的模樣吃飯了。經常是一頓飯吃完后飯桌、衣服、地上灑的全是飯菜，但是他卻吃的很開心，因為自己可以獨立生活啦。當然我們在邊上也不忘記夸獎＂寶寶你真棒＂。就這樣小巖漸漸對吃飯感興趣了。

　　二、飯前盡量不吃零食。一般在我們吃飯前一小時內是不讓吃太多零食的，吃太多的零食或者喝太多的水，他在吃飯時只能吃幾口就飽了。如果他確實很餓，那就少吃一點墊肚子吧，畢竟是孩子，餓著了也不好。

　　三、讓他參與做飯過程中。每次去買萊，我常常不知道該買什么菜，這時我便問小巖想吃什么菜，讓他點菜他當然很樂意的，如果合理我就按他要求買。回家后讓他幫忙擇菜，等菜燒好后他會對自己選的菜感興趣，吃的也香。

　　四、按時吃飯。我們每天吃飯時間有規律的，當吃飯時間一到，全家一齊聚餐桌吃飯，同時要求孩子吃多少夾多少菜，我們大人也要做到，每人必須要吃完自己的那份。長期下去，他就養成了定時定量吃飯的習慣了。

　　五、生活中加點小技巧。總有一段時間會發現他貪玩不肯吃飯，我們便想點誘惑他的話。我經常說的話是這些＂你想出去玩嗎，吃完飯我帶你出去啊＂，＂如果吃飯表現好我們吃完飯后做個小游戲，好吧＂，＂今天有你愛吃的菜哦＂，＂再不來吃，我們就把全吃光了＂。這時如果他餓就一定會來了，不餓的話怎么誘惑都不來。這時候也不能強迫他吃呀，不吃就算了，因為吃飯在輕松的氣氛中比較容易被接受嘛，不吃餓著吧。

　　以上就是我的心得，其中一定有許多不足，希望老師適時能給予指導，作為家長的我真心希望孩子有健康的體魄，只有這樣才能迎接未來的種種挑戰。最后祝我們的小朋友天天快樂，健康成長!