拓展心得體會（通用8篇）

　　在平日里，心中難免會有一些新的想法，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編收集整理的拓展心得體會（通用8篇），歡迎大家分享。

　　拓展心得體會1

　　今天是風(fēng)和日麗好日子，也是我們記憶幽深的日子，我和公司的同事們一起參加了公司組織的深圳拓展訓(xùn)練活動。第一次到戶外參加深圳拓展培訓(xùn)活動的我格外的興奮，對今天要體驗的拓展訓(xùn)練充滿了好奇與期待。此次拓展訓(xùn)練我有太多的感受，太多的回憶，現(xiàn)在回想起來我仍然很興奮，記憶猶新。當(dāng)天讓我感觸最深的是高空斷橋，畢業(yè)墻兩個拓展訓(xùn)練項目。

一、個人挑戰(zhàn)項目高空斷橋

　　高空斷橋是我們當(dāng)天活動中的體驗的第一個拓展訓(xùn)練項目，也是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)。拓展師給我們講解了項目規(guī)則，注意事項后，項目正式開始。看著8米高的斷橋，我心里的恐懼感油然而生。雖然害怕但我還是對項目進(jìn)行了挑戰(zhàn)。我硬著頭皮爬上高空，站上斷橋，但站上斷橋后恐懼已經(jīng)完全占據(jù)了我的身心，身體在不停的發(fā)抖，怎么都不敢跨出那一步。最后在伙伴們和拓展師的鼓勵下，我奮力一躍，跨越了斷橋，完成了挑戰(zhàn)。到達(dá)陸地的那瞬間，勝利的喜悅完全覆蓋了尚未完全消退的恐懼感，我和伙伴們相擁同慶。

　　親身體驗高空斷橋和新東方拓展師的分享讓我深刻體會到人在面對自己的恐懼，困難，挫折時，很多時候都會選擇逃避，放棄。但在這個竟?fàn)幖ち遥兓媚獪y的社會，不進(jìn)步就意味著被淘汰。就像拓展師說的那樣“斷橋一小步，人生一大步”。我們要想不被淘汰，就要像斷橋中那樣勇敢的面對并戰(zhàn)勝恐懼，自信的挑戰(zhàn)自己。

二、團(tuán)隊合作項目畢業(yè)墻

　　畢業(yè)墻是拓展訓(xùn)練中最后一個項目，當(dāng)拓展師告訴我們?nèi)犓谐蓡T要在規(guī)定的時間內(nèi)，不能借助任何外界的工具，翻越眼前高4.2米的光滑墻面時，我們詫異了。“怎可肯能？”“這么高我們怎么上去啊？”這樣的疑問不絕于耳。但教練說：“你們認(rèn)為能，你們就可以，目標(biāo)已經(jīng)給你們了，怎么在最短的時間內(nèi)完成需要你們一起思考，討論，計劃”。經(jīng)過一段時間的探討之后我們商量出了方法，并進(jìn)行了實踐，最終我們完成了任務(wù)。

　　在項目實施的過程中，有的伙伴主動的作為人梯，任勞任怨的讓我們踩，這種奉獻(xiàn)精神讓我很感動。同時大家在項目過程中所表現(xiàn)出來的團(tuán)隊精神和團(tuán)隊力量的偉大也讓我感到很震驚。我們挑戰(zhàn)了團(tuán)隊極限，完成了看似不可能的任務(wù)，自信心一下就涌入心頭，發(fā)現(xiàn)這么高的畢業(yè)墻我們都翻過去了，工作生活中的那些困難我們一樣可以克服。

　　拓展心得體會2

　　近來公司舉行了一次拓展培訓(xùn)，在拓展培訓(xùn)中，給我個人感想最深的是盲人方陣這個拓展項目。

　　大家說到了一些原因，這些都是導(dǎo)致我們不能在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)的關(guān)鍵因素，但是我覺得最重要、最關(guān)鍵的就是領(lǐng)導(dǎo)的作用。

　　我在思考一個問題：領(lǐng)導(dǎo)是什么？在這種場合之下，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)有的作用是什么？

　　當(dāng)然，在這里我們并不是要批評隊長，我們哪一位隊員在這個位置上也許都會有這個問題發(fā)生，因為大家都沒有當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)歷。

　　但是，如果我們學(xué)習(xí)過一些團(tuán)隊工作的方法，也許我們就有了解決問題的途徑，首先給大家介紹一個叫做actionlearning的方法，翻譯成中文叫做“行動學(xué)習(xí)法”。這是很多年前，一位美國的管理培訓(xùn)專家到我原來所在單位講學(xué)時介紹的一種團(tuán)隊工作方法。這種方法對于創(chuàng)造性地解決問題很有幫助，這個方法的發(fā)明者李云教授認(rèn)為，當(dāng)今這個時代是一個發(fā)展進(jìn)步飛速的時代，企業(yè)面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。一個企業(yè)要想生存和發(fā)展就必須要創(chuàng)新，但是在創(chuàng)新的過程中大家必須遵守規(guī)則，這樣才有可能快速地找到新的方法、新的途徑、新的方向。當(dāng)我們大家最終找到了適合我們發(fā)展的方法和途徑的時候，我們在探索的過程中學(xué)習(xí)到了新的知識和理念，這些都是書本上從未有過的東西，因此，他把這個方法稱為“行動學(xué)習(xí)法”，就是在行動中學(xué)。

　　這個方法把從問題和困難出現(xiàn)后一直到獲得了新的解決方案這個過程分成了若干步驟，每個步驟都有階段性目標(biāo)和相應(yīng)的規(guī)則，然后大家一步步地做下來，就司以得到最終的結(jié)果。

　　比如：第二個步驟，是brainstorming的階段，也就是頭腦風(fēng)暴，這個階段的目標(biāo)是發(fā)動群體，盡可能多地想象和網(wǎng)羅各種解決方案，為了這個目標(biāo)的實現(xiàn)，所有的人必須遵守下面的規(guī)則，就是，在一個人發(fā)表意見觀點的時候，其余所有的人都不允許“插話，打斷、置疑和批判”，只認(rèn)真地聽，當(dāng)大家感覺是窮盡了所有的可能性之后，再進(jìn)行分類。

　　再有一個可以借鑒的方法是一個解決會議“冗長，沒有效率，議而不決”等弊病的“六頂思考帽”的方法，或是說改變、替代了傳統(tǒng)思維方式的“平行思維方法”。

　　在這個方法里面，設(shè)計者用白、紅、黃、黑、綠、藍(lán)六種顏色的帽子，分別代表一種思維方式和特定的表現(xiàn)，比如：白色的特性是純潔的，純粹的，代表事實，數(shù)據(jù)和資料。紅色的特性是情緒的高昂，代表預(yù)感和直覺，等等。

　　在會議上，為了盡快達(dá)到會議的目標(biāo)，大家要盡可能地拋開自己固有的思維模式，嘗試著變換另一種思維方式進(jìn)行思考，從不同的角度看問題，就可能會有新的發(fā)現(xiàn)，也就有可能最終獲得最客觀、最可行的方案。

　　這個方法最大的好處在于減少因爭論而引起的“過程損失”。

　　第三個是PDCA的方法，這個方法最初是在20世紀(jì)初，由一位美國的管理專家發(fā)明的，大量用在制造業(yè)，及產(chǎn)品的質(zhì)量控制上。后來由另外一名叫做戴明的管理專家進(jìn)行修正和完善，戴明是一位國際知名的管理專家，第二次世界大戰(zhàn)之后，被日本人請到了日本，因為戰(zhàn)后的日本亟需恢復(fù)經(jīng)濟(jì)，重建國家·為了提高產(chǎn)品質(zhì)量和競爭力，他們請戴明幫助做這件事，戴明到日本之后，以PDCA為基本手段，成功地解決了當(dāng)時日本企業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量低劣的情況，為了表示日本政府的感謝，每年企業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量最高獎就以他的名字命名，叫做“戴明獎”。

　　PDCA方法也叫“PDCA循環(huán)”，每個字母是一個英文單詞的首字母，P=plan（計劃）、D=do（試行）、C=check（檢查修正）、A=action（實施）。

　　這個方法簡單地說，就是做任何事情我們首先要制定一個計劃，計劃好之后，試著做一下看看會發(fā)生什么結(jié)果，然后把計劃認(rèn)真地檢查，找到缺陷和漏洞，改正彌補(bǔ)之后，去實施，然后，可能會遇到新的問題和困難，或有遺留問題，再進(jìn)人下一個循環(huán)，直到達(dá)成目標(biāo)。實際上PDCA講的就是這個意思。