《不抱怨的世界》讀后感范文1500字（精選3篇）

　　品味完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，是時候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，以下是小編為大家收集的《不抱怨的世界》讀后感范文1500字（精選3篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　《不抱怨的世界》讀后感1500字1

　　懷著好奇的心情，我翻開了《不抱怨的世界》一書。該書是由美國著名的基督教牧師WillBowen編寫，發(fā)行兩年多以來，在全球80多個國家暢銷，共600多萬人參與到“不抱怨”活動中。

　　一直以來，我對自己的評價都是不經(jīng)常抱怨，能夠理性控制自己情緒的人，但當(dāng)我讀完本書的第一章，卻發(fā)現(xiàn)原來自己一直是處在一種“無意識的無能”狀態(tài)，這和周圍絕大多數(shù)還未意識到的人一樣，我們只是以為自己很樂觀，以為自己不抱怨。實際上，每天我們都在不自覺的抱怨別人，抱怨自己，抱怨世界。書中對于抱怨的定義是：“所謂抱怨，就是表達哀傷、痛苦或不滿。”那么仔細想想，在日常生活中，抱怨真的是無處不在，工作中不能得心應(yīng)手而對自己產(chǎn)生的怨氣，膝蓋磕到桌子產(chǎn)生的淤青疼痛讓我一周都在心里碎碎念，對男朋友不聽自己的勸告而產(chǎn)生的滿腹牢騷，周圍的同事、朋友甚至是陌生人對于政治、世界局勢、天氣、交通擁擠的哀聲嘆氣、抱怨連連。發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中使用了太多含有負面能量的字眼、耳朵在無意識的狀態(tài)中接受了太多抱怨的話語，真的讓我震驚，我本來還以為自己是樂觀的人呢！

　　書中說的：“當(dāng)你不太舒坦地察覺（意識）到，自己有多常抱怨時，你進入到第二階段‘有意識的無能’”。當(dāng)我們在抱怨時，可能會嘗到獲得注意力或同情心的甜頭，也可以會回避去做讓自己緊張的事情；然而，抱怨帶來的負面影響，要遠遠大于這些微不足道的優(yōu)勢。常年抱怨的人，他們會覺得自己總是不幸的，生活很累，沒有希望，最后可能被周圍的人孤立，因為沒有人會希望自己始終作著傾聽抱怨的角色。杜絕抱怨，才能與周圍人建立起健康的溝通。要做到健康的溝通，最基本的原則就是：直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨，這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而且不能解決問題。另外，要注意的一個問題是在與別人溝通時，要注意盡量陳述事實，而不是抱怨，這有一個簡單的規(guī)則：假如你和A在陳述一件事情，事情的主要人物是你和B，如果不在場的B突然現(xiàn)身了，你也可以一字不漏地重復(fù)自己和A說的話，那么你就是在陳述事實。因此，能夠意識到自己在抱怨，盡量將抱怨改為陳述事實，這是改變自己，建立起健康溝通的第一步。

　　書中提到的第三個階段是“有意識的有能”。當(dāng)“有意識的無能”階段成為一種習(xí)慣，你自然就會過渡到第三階段“有意識的有能”。這個階段是一個超級敏感的階段，人們會察覺到自己說的每一句話，變得十分謹慎，正面的話語會多了，因為會在話還沒說出口之前，先穿越過濾器，過濾掉那些負面的話語。當(dāng)然，在這一階段，往往取代抱怨的是沉默。但這并不妨礙你與他人的交流、溝通。如果無話可說，那就保持沉默，因為沉默能夠讓人反省反思、慎選措辭，讓你說出的話更加具有建設(shè)性，而非破壞性。英文中”spirit”（精神、靈性）一詞，是來自于拉丁文”spiritus”一詞，意思是“氣息”，在“有意識的有能”階段，人充其量只能簡單地做個深呼吸，而不是失控地將抱怨說出口。抱怨是一種習(xí)慣，而暫停一下吸口氣，就能給自己一個機會，在說話時更加小心的'遣詞。所以，盡量“深呼吸”，而不要“窮抱怨”。

　　當(dāng)達到第四個階段“無意識的有能”，你就成功了。因為，當(dāng)持續(xù)一段時間有意識的“有能”（不抱怨）狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己更加快樂了，不再注意傷害而喊“痛”，而是把心思都放在你想要的東西上，周圍的人似乎也是這樣，此時，你已經(jīng)上升到“無意識的有能”狀態(tài)，是一個快樂，并能感染周圍的人變得快樂。

　　當(dāng)然，人不可能一直停留在第四個階段，即人不可能永遠不抱怨。但是經(jīng)過這樣四個階段的訓(xùn)練，你會發(fā)現(xiàn)，“抱怨”只是有時候的事，并不是很常見。抱怨不會每天都發(fā)生。如果我們對自己坦誠，就會發(fā)現(xiàn)生命中足以讓我們有理由抱怨（表達哀傷、痛苦或不滿）的事情，其實寥寥可數(shù)。最后，以文章中的一段話自勉：

　　改變你的言語，改變你的思維。

　　停止抱怨，在好事發(fā)生時表達感激。

　　你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。

　　《不抱怨的世界》讀后感1500字2

　　威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中給我們介紹了紫手環(huán)的用法，經(jīng)過我們在抱怨時就將手環(huán)從一只手換到另一只手的做法，向我們闡述了手環(huán)僅僅是一種手段，最終要靠自我去不斷感悟，從而改變自我的內(nèi)心世界。

　　當(dāng)我在看到這個書名的時候，我就很疑惑，現(xiàn)實生活中可能會存在不抱怨的事情嗎？于是我耐著性子看完了全書。書中很多細節(jié)方面都來源于我們現(xiàn)實生活，例如工作不順利，抱怨一下；生活不順心，抱怨一下；經(jīng)常性的抱怨使我們變得容易暴躁，容易缺乏耐心。當(dāng)然，我們都是普通人，不能像圣人般的心態(tài)平和，我們將抱怨作為了一種對生活、工作不滿的發(fā)泄途徑。對于我們來說，重要的是在抱怨之后，我們是繼續(xù)抱怨，繼續(xù)發(fā)泄不滿呢，還是轉(zhuǎn)變心態(tài)，從抱怨中走出來。

　　回想工作中經(jīng)常性會碰到學(xué)生上課不認真，工作中同事不配合，使得自我的努力達不到預(yù)期的成效。于是我會在學(xué)生上、同事中不斷找原因，是誰不配合，是誰聽不話?？偨Y(jié)起來就是自我工作中很不順心，沒有事情是按照自我意圖來的。此刻想來，不斷的抱怨除了宣泄情緒之外，沒有任何作用。威爾。鮑溫在書中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會影響人際關(guān)系，是最消耗能量的無益運動”。與其愚蠢拿那別人的錯誤來懲罰自我，讓自我不開心，還不如認真審視自我哪里做的不足，從而不斷完善自我、提升自我、改變自我。作為一名教師更要學(xué)會停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見賢思齊的良好品質(zhì)；摒棄私心雜念；堅持淡泊寧靜，以奉獻的精神回報社會，在工作中追求素質(zhì)的提升、人格的完善和夢想的實現(xiàn)。

　　此刻每當(dāng)我遇到困難和難題時，我已經(jīng)學(xué)會用平和的心態(tài)冷靜去應(yīng)對，學(xué)會了抽絲剝繭般的去梳理、去分析，學(xué)會了透過繁雜的現(xiàn)象去看事物的本質(zhì)。每當(dāng)工作不順心時，我會走到室外，經(jīng)過深呼吸來放心心境；每當(dāng)孩子不聽話時，我會以孩子的角度去看問題。很多事情換個心境，換個角度，都能有新的發(fā)展。

　　每個人的人生機遇不一樣，遇到困難一味怨天尤人不是解決問題的方法，抱怨的人看誰都不順眼，抱怨的人走到哪里都像是地獄，人肯定是不能過這種生活的，所以改變自我是必須的。

　　人的一生其實很短暫，什么是幸福，我覺得幸福就是一種心態(tài)。財富上的追求是無止境的，物質(zhì)的追求也永無止境的。所以我們要在學(xué)會知足，不要一味在物質(zhì)、名利上進行盲目攀比，不要為一些小事同同事、家人而斤斤計較。

　　感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說：這個世界值得抱怨的事情實在是太多了，怎樣感恩？其實我們要善于換位思考，要堅持良好的心態(tài)。把困難當(dāng)作一種磨練，把挫折當(dāng)成一種挑戰(zhàn)。作為一名教師，要將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我們的每一次提高都離不開學(xué)校的培養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫忙和家人的支持。帶著感恩，我們的心胸會更加坦蕩，工作會更有動力。

　　參加工作以來，讓我深知自我還存在著很多不足之處，每一次的所教年級段變動都會給我?guī)砀叩囊蠛透蟮奶魬?zhàn)。所以對待工作我始終心懷敬畏，在以后的工作中，要好好學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，努力發(fā)揚任勞任怨；忠于職守，高度負責(zé)的敬業(yè)精神；刻苦勤奮，忘我工作的實干精神和解放思想、勇于創(chuàng)新精神。

　　讀完這本書后，讓我進一步認識到哲學(xué)的重要性和必要性，這本書的作者威爾。鮑溫是一名虔誠的徒，信仰的是上帝，是唯心主義。而我們信仰的是馬克思辯證唯物主義，應(yīng)當(dāng)用辯證的唯物的觀點看待問題。進取的心態(tài)是成功的必要條件，而不是充分條件，一個人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外，還需要諸如機遇、努力、人際關(guān)系等因素。

　　抱怨是人們宣泄情緒、緩解壓力的良好途徑，所以我認為抱怨并不可怕。我們能夠偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成是解決問題的答案。

　　《不抱怨的世界》中的手環(huán)是一種心理暗示，僅有我們應(yīng)對凡事都有一個平和的心態(tài)、寬廣的心胸，擁有一個進取樂觀的人生態(tài)度，那困難將不是困難，任何問題都能引刃而解。剛開始，不抱怨會比較難，可是沒關(guān)系，一齊為之努力，必須會有收獲的。