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寒假鍛煉計劃表

實用文 時間:2021-08-31 手機版

寒假鍛煉計劃表

  導語:在寒假的時候安排一下鍛煉也是不錯的選擇,以下是小編為大家整理的寒假鍛煉計劃表,歡迎大家閱讀與借鑒!

寒假鍛煉計劃表

寒假鍛煉計劃表

  一、指導思想:

  為了貫徹和落實《全民健身綱要》、《陽光體育活動》和《學校體育工作條例》,進一步樹立“健康第一”的思想,積極推進素質教育,促進學生德智體全面和諧發展,培養適應社會未來發展需要的一代新人,體現人文的辦學理念。

  二、具體活動安排:

  (一)、自20XX年11月15日——20XX年3月20日,全校學生進行冬季長跑鍛煉,5—6年級每天跑完1000米,3—4年級每天跑完800米,1—2年級每天跑600米。

  1、學生利用體育課進行冬季長跑鍛煉。

  2、學校組織學生利用間操時間進行冬季長跑。

  3、長跑時,全體學生圍繞操場慢跑,從一年級開始,從低到高,由內到外形成三個環形。

  4、長跑時班主任和副班主任老師帶領,一年級學生排成二路縱隊跑進,其余年級學生排成四路縱隊跑進,每班需要排好隊形有秩序的進行慢跑。

  5、長跑時間大約為10分鐘左右。

  (二)、跳繩、踢毽、長跑比賽

  1、地點:學校操場

  2、比賽項目與辦法:

  (1)、20XX年12月25日 星期五下午舉行冬季三項活動比賽。

  1—2年級30秒跳短繩比賽,每班男女生各5人。

  3年級1分鐘跳短繩比賽,每班男女生各5人。

  4—6年級2分鐘雙搖跳短繩比賽,每班男女生各5人。

  5—6年級2分鐘盤踢毽子比賽,每班男女生各5人。

  5—6年級5分鐘跳長繩比賽,每班男女生各10人。

  5—6年級長跑比賽,自愿參與。

  (2)、各班報名表于12月20日前上交到體育組。

  (三)、錄取及獎勵辦法:

  (1)按年級錄取團體總分前兩名。

  (2)個人名次按年級分別取前六名。

  (3)團體總分記分方法按各班運動員男女前六名成績7、5、4、3、2、1得分總和計算,得分多者名次列前。

  (4)比賽成績列入文明班隊評比,獲得年級團體總分第一的加10分,團體總分第二的.加8分,團體總分第三的加6分。

  三、主要措施:

  1、成立由校長、主任、體育老師為主的“冬季體育三項鍛煉”領導小組,

  校長統一管理,體育教師具體工作,確保“冬季三項”體育鍛煉活動的順利進行。

  2、各班主任和體育教師要以身作則,言傳身教,積極參與“冬季三項”體育鍛煉,形成我校每人一繩一毽,人人參與冬季體育鍛煉的氛圍,掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

  3、認真做好全校學生的思想工作和“冬季三項”體育鍛煉的準備工作,加強安全意識,嚴格管理,嚴格要求,嚴格訓練,堅決杜絕傷害事故的發生。

  4、認真組織好“冬季三項”體育鍛煉的各項競賽活動,及時做好成績記載和統計,并積極組成學校代表隊刻苦訓練,為參加區“冬季三項”體育鍛煉的比賽作準備,力爭在今后的比賽中取得優異的成績。

  5、做好5—6年級的長跑訓練,為參加長跑比賽活動做好充分的準備。

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