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快速跑單元教學計劃

實用文 時間:2021-08-31 手機版

快速跑單元教學計劃

  快速跑是高中田徑必修教學的主要教學內容,通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力,而且可以培養青少年勇往直前,奮發向上的精神。以下是快速跑單元教學計劃,歡迎閱覽!

  教材分析:

  根據課標要求,快速跑教材的學習主要是:

  1、發展學生反應速度、運動速度、和位移速度,發展學生快速奔跑的能力,

  2、提高機體無氧代謝能力,發展腿部肌肉后蹬力量,

  3、在練習和比賽中,培養競爭意識,體驗快速跑的樂趣,促進身心的全面發展。

  快速跑教材是初中體育教材的重點教學內容之一,主要任務是掌握一些跑的基本技術和鍛煉方法。它是田徑運動的基礎項目,經常練習對增強體質,提高成績,效果明顯。特點是:距離短、強度大、速度快。所以在初中體育教學把快速跑作為學習的主要教材之一。

  在教學中還要發掘教材的教育功能。培養學生的勇敢、果斷、快速、敏捷的作風,團結合作和吃苦耐勞的精神。根據初中學生的生理和心理特征,教師在教法上采取多樣性和競賽性,提高學習和鍛煉興趣,增強競爭意識,促進身心的全面發展。

  學情分析:

  跑的.內容在體育教學中是比較枯燥,乏味的課程。初中學生如果按部就班的教學,效果不是很好。所以在課堂教學過程中,要針對學生競爭意識強、模仿力強、有好奇心等特點,應該創設情境,創設環境采用生動活潑、形式多樣、搭配新穎、實用且有挑戰與配合于一體的教學模式來完成,實效性會更強一些。

  單 元 計 劃

  說明:

  短距離跑教學中,應以提高學生快速奔跑的技能為主,著重培養跑的正確姿勢,發展學生的奔跑能力,打好身體素質基礎。該教學一般安排在春、秋季為宜。教學重點應放在途中跑練習上,待途中跑有了一定基礎后再進行其他環節的教學。在途中跑的教學中,擺臂練習常被忽視,尤其是女生,在快速跑中臂腿動作很不協調,既影響跑動速度又缺乏美感。所以必須加強腿臂動作協調配合的練習。在跑的專門性練習中經常出現易犯錯誤,如小步跑直腿拍打式著地,踝膝緊張直腿前蹬;高抬腿和后蹬跑動作缺少一定的素質基礎,高抬腿是臀部后坐,膝踝蹬伸不直;后蹬跑時前擺伸小腿,后蹬屈膝等,影響教學效果。要針對初學者的接受能力和身體條件,選擇有效的教學措施,簡化動作難度,使學生建立正確的跑姿。

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