教書育人，是教師工作最基本的目標，下面為大家帶來的是體育個人質量提升計劃，歡迎閱讀~

　　體育個人質量提升計劃【1】

　　中小學加強體育運動的緊迫性

　　在中南海綜合改革辦公室，發現學生體質的工作被列成了一個符號，叫“第233項”工作。在中南海里，這個工作是被列為符號的，所以我們今天討論的就是“第233項”工作。我們的黨和國家把它作為我們在新時期，實現中國夢的一項重要的工作。

　　但是，我們的社會呢？宏觀上總是說，要加強體育，體育太重要了。但是在實際中，總遇到層層阻力。想要教師，沒有；想要器材，沒錢；想租個場地，沒地方。中國人民解放軍的征兵標準降到了一米六零。體育，比其他的工作更加的落魄，更加需要支持。它背后的問題是。家長、校長、局長，一直在密切盯著我們學生的文化教育成績。

鄰國日本學生的鍛煉方式

　　日本中小學生如何進行體質鍛煉？ 1月31日，在北海道15176：：“中國好老師”行動計劃體育教育質量提升工程寒冷地區，學生赤裸著腿開展體育運動，這是民族的精神。11月底，氣溫比較低，但是日本學生依舊短袖短褲，12月寒風刺骨，日本的孩子會把鞋脫了，會把襪子脫了，在他們的門口，沒寫著校訓，而是：“孩子，就是風中的孩子！孩子，就是赤足的孩子。”

　　幾個孩子在朝著這個坡下做一個動作，這個動作叫做連續后滾翻。這就是他們學校里的情景，幾乎所有的學校都是這樣的情景。他們是一個歡樂的課間，他們那里到處都有著自制的鍛煉器材。他們培養的是終身熱愛體育的人。

　　根據學生體育運動發揮規律，我們可以看到，學生大約在五歲的時候柔韌素質的發展的靈敏期開始，但是到十二歲左右就結束了。到了七八歲平衡素質開始了，到了十二歲半它又結束了。大約在七歲，速度素質的靈敏期它開始了，大概到了十三歲它結束了。大約在十歲左右協調性開始發展，大概在十三歲又結束了。到了十一歲耐力素質，十二歲力量素質，但是僅僅的就兩三年就都結束了。所有的校長，擔負著重要的責任，如果不加強鍛煉學生的身體，學生素質勢必會下降，這需要我們要抓緊時間鍛煉學生身體。

中小學體育教師發展狀況

　　昨天，有一個局長說，現在很多的家長，天天在這兒打羽毛球，天天在這兒鍛煉，練瑜伽。當問到他們的孩子的時候，他們就說，沒關系，先讓他們好好學習，等到我們這個歲數的時候再鍛煉。這就是眼前升學的緊迫性和我們身體發展滯后性的問題。現在，各級的教育行政部門，無須為學生的體質承擔責任。大家都是旁觀者，可是都在說學生體質不能再下降。密云縣的楊主任坐在這兒，將來有機會可以去密云看看他們的操場以及精神風貌。密云縣的經濟在北京不高，但是學生的體質卻是我們北京市的“八連冠”。如果有機會可以去看看他們跑操，你們會感到震撼，你們會感到這才是我們要培養的一代，身心健康體魄強健的學生。那么，現在體育學科建設存在的問題有哪些呢？

1當前體育教師的概況

　　雖然全國體育教師號稱有著45萬人的大群體，但是這是一個有三分之一兼職的雜群體，對生存狀況不滿的弱勢群體，承擔大量課內外工作的累群體，承擔責任最末端的軟群體，不受重視受白眼的異群體。

2體育教師素養狀況及影響因素的分析

　　體育教師是出身各異水平不一的專業隊伍；呈現出學歷趨高能力趨低的發展趨勢；普遍存在文與武兩難全的素質結構；在個人運動技能上，精與寬兩難；對于職業的發展，處于觀望、彷徨的狀況；面對繁重任務，在工作中掙扎，缺少計劃；體育課中，在安全第一線擔驚受怕；體育教師素養整體呈“啞鈴型”的分布。

3體育教師最需要的專業素養排位

　　首先是運動技能，也是最重要的是需要體育教師“一專兩長”乃至稍多的技能；

　　其次是教學能力，教學中能夠講解、示范、保護、幫助；

　　然后是教育能力，教育中能夠發現問題與教材并適時實施教育；

　　再次是管理能力，要求教師較好地管理課內外體育各項工作；

　　最后是教師的語言能力，在課程匯總中，能簡明講解、威武的口令，用合適、恰當的語言與學生進行心靈的溝通。

4當前體育教師素養提升的渠道與困境

　　體育教師學歷教育方面，技能的缺失與課程的不合理構建；國家培訓方面，課程蜻蜓點水和偏離教學；地方培訓在管理上，不成體系、散點的課程和疏松的管理；在課外活動中，理念各異內容繁雜，充滿商業味；教研活動只是面對少數人群。

提升體育教師素養，提升教育的整體思路

　　如何把強化體育課和課外鍛煉盡快的落到實處，在盡可能短的時間里，讓我們的體育課能提升質量，上得更好，讓我們課外青少年的體育鍛煉能夠盡快的活躍起來，讓我們學生的體質能在短時間內有迅速的改觀。協同創新，提升質量，迎頭趕上，造就身心健康，體魄強健的新一代中國人。我們的工作思路是這樣：

組建目標共同體

　　在共同體中，我們都有一個目標，就是提升體育教育質量，促進青少年身心健康體魄強健。再次基礎上形成共同的經驗，創造經驗的共同體，營造相互學習相互幫助的共同體，同類地區、同類的問題，我們大家要組合，我們大家要互相學習。

　　共同創造新的方法，研究更好的教學內容，創新新的體育發展模式，把體育課和課外鍛煉盡快落到實處，在盡可能短的時間里，讓我們的體育課能提升質量，上得更好，讓我們課外青少年的體育鍛煉能夠盡快的活躍起來，讓我們學生的體質能在短時間內有迅速的改觀。這既是我們全體教育工作者工作能力的展示，更是我們政治素質的表達。時不我待，我們應該立刻行動起來，加強研究，協同創新，提升體育教育質量。

實現共同成長，共同進步，共同發展的共同體

　　其次，是實現一個我們大家共同成長，共同進步，共同發展的共同體。全國校體聯盟在促進區域和基層學校體育發展的三大工作模式：一個是自上至下的模式，全國校體聯盟將會給我們各個區縣，給我們各個學校提供有效、具體的方法。學校進行實踐，提出意見，最后升華。二是自下至上的模式，由全國校體聯盟收集并總結各地的先進經驗，然后進行理論的提升，形成新的理論和方法。三是南南合作的模式，也就是我們大家結組的模式，建立各實驗區，由各學校相互交流相互學習共同幫助，形成協同創新互助機制，全國校體聯盟在其中進行必要的協調和推介。

提升教師素養，提高教學質量

　　現在要提升我們教師的素養，及時提高教學質量。還有幾個關鍵的地方，最主要的是我們必須把進行教育教學的專業技能當作突破口，提升他們的技能。但是提升技能也需要策略，首先，把提升與教學質量和教改作為抓手，然后具體化、可行化，把這些工作的教材方案提供給我們的實驗地區和實驗學校。讓學校校長親自領導學校體育的教改，最終實現促進教育公平，提升教育質量。

“10+1工程”

　　1.新興運動項目進入學校工程：改觀體育教學內容面貌

　　2.“趣味課課練1260例”工程：迅速提高學生身體素質

　　3.“快樂體育園地”建設工程：豐富鍛煉內容美化校園

　　4.“全員運動會”創新工程：促進鍛煉，優化校園文化

　　5.“一校一品”特色課程工程：提升運動技能的教學質

　　6.推進學生安全教育的工程：全面提升安全教育與保障

　　7.體育與健康教育的結合：提高學生健康意識與知識能力

　　8.兼職體育能力提升工程：迅速提升兼職教師的專業能力

　　9.課內外校內外體育融合：促進學校家庭與社會體育結合

　　10.體育文明行為教育工程：實現體育立德樹人的功能價值

七天運動項目

　　第一個工程是“七天運動項目”，它迅速改觀了我們那些沉重，沒有生氣的體育教育內容。趣味課課練，我們給老師每一堂課設計一個練習方式，目的是迅速提高我們學生的力量素質、速度素質、柔韌素質、靈敏素質、耐力素質，以及走、跑、跳、投、支撐、攀爬、懸垂、翻越、負重等諸如此類的身體基本活動能力。

全員運動會

　　第二個是全員運動會工程，為了讓孩子們，每個人都能有一天去展示自己鍛煉的成果，讓家長們可以了解到自己的孩子這一年鍛煉的效果，要組織全員都參與的運動會。

一校一品特色工程

　　第三個是“一校一品特色工程”，我們必須讓學生能夠有一到兩項擅長的運動。教學內容必須有層次，各個學校的教學必須有特色，實現一校一品，一生一長。

安全教育工程

　　第四個是安全教育工程。我們每天都遇到很多危險。一個老人倒在地上，周圍的人就得打顫。日常生活中，萬一不幸遇上了火災，你怎么跑出去？如果有一個溺水了，你應該怎么跳下去把他救上來？如果你不會游泳，那你用身邊的東西，能不能做一個簡易的救生圈？實際情況是我們孩子的頭腦中沒有安全的意識。

　　所以，我們要推進學生安全教育工程，全面提升學生安全意識和能力；推進體育與健康相結合的工程，要告訴他們如何吃飯如何睡覺，如何面對學習的壓力，如何鍛煉，如何保障自身的安全。我們還要推進兼職體育教師的能力提升工程。此外，我們還要推進校內外、課內外的體育領土。現在，在很多發達的國家，家長是我們老師體育教育的同盟軍。

　　而在我們中國，體育教育就是一個孤軍奮戰的敵人。比如：我們推進了一個冬季長跑，就想鍛煉學生身體，家長就打電話，“為什么跑800米，跑了799米不行嗎？”家長就成為我們推行體育運動的阻力。

體育文明行為

　　毛主席說，“體育它野蠻的只是身體，它文明的是精神。”我們有《孔子》、《孟子》、《論語》、《弟子規》幾千年文明歷史的積淀。所以，我們也要編寫《體育弟子規》，讓我們的學生在體育教育中都能夠成為“身體是野蠻的，精神是文明的”一代新中國人！

校園足球

　　體育教育的工程里還有一個加“1”的工程，就是校園足球。為什么要搞校園足球呢？很簡單，因為一場足球的勝利能讓我們全體中國人喊出振興中華的口號。我記得那次比賽，中國隊打敗了伊拉克，北體大的學生把所有的條幅都變成了火把。我們步行到天安門，我們喊出了振興中華。足球事業和我們當代青少年體質的增強以及精神面貌有必然聯系。青少年的體質和我們的足球，一起下降，然后我們逼到了要發展校園足球了的起點上。所以，我們必須通過校園足球，強化青少年的精神，促進青少年體育素質的提升。

“七天運動項目”入學校工程

　　（1）軟式棒壘球：異文化魅力項目；東西亞盛行的項目；有中國人光榮的項目；充滿智慧謀略的項目；技能發展全面的項目；適合旁人觀賞的項目

　　（2）定向運動

　　（3）花式跳繩

　　（4）花式毽與毽球：花樣踢毽簡稱花毽。被人們譽為“生命的蝴蝶”。20花式毽和毽球都是咱中國人創造的。花式毽可以讓人眼花繚亂，讓人感覺到我們孩子的青春和可愛。

　　（5）排舞與街舞：集體的運動，都是體育與舞蹈的融合，都是節奏感與身體表現的培養，都是終身體育鍛煉的項目

　　（6）腰旗橄欖球美式：腰旗橄欖球發自于美式橄欖球，但是它是為青少年特別改造的一種橄欖。這種橄欖球，可以讓我們的學生體驗到競爭勇敢頑強，橄欖球運動真的能讓我們的學生靜如處子，動若脫兔。

　　（7）少兒趣味田徑：這是國際田聯的創想，這是一套符合青少年的田徑項目。這是我們將來學校搞體育節搞全員運動會的一個新的源泉，它是我們走跑跳投能力的全面提高，它也是我們利用小場地搞好體育的希望。

　　（8）三門球：三門球是九十年代末，江蘇省海安縣學生體育協會針對一些學校場地條件差、器材比較貧乏、學生人數多等實際狀況，研究開發了一項新穎別致的能在城鄉學校普遍開展、適合廣大青少年身心特點的球類運動——三門球運動。三門球運動作為一項新興運動項目，在體育教學、課外活動和訓練競賽等方面得到了全面的應用，既豐富了學校體育教育，又豐富了學生課余體育生活。這項運動之所以能迅速被廣大青少年學生和體育工作者所接受，主要是因為該運動具有鮮明的實用性、益智性和較強的觀賞性。

　　（9）巧固球：巧固球是將守球進行巧妙改造的一種球，內容及其簡單，而且它比守球更加需要大家的配合和智慧。運動除了靠體力，還講究選手的`腦筋，判斷球落點及全隊布陣。

　　（10）校園高爾夫：這是一個高雅的運動，也是當前被妖魔化的一個運動。高爾夫是紳士體育，它有著文明的紀律，它擁有精細化的發展和提升身體素質的潛能。

　　“體育趣味課課練1260例”工程

　　為了收集、改造、優化安全性、針對性、趣味性、集體性、競賽性的健身活動，我們編輯《體育趣味課課練1260例》（20大類，1260個練習，分4冊出版，2014年已在多所小學實驗校開始實驗，實驗主要內容：安全性和活動方式變化。

如以下活動

　　轉圈圈：通過講解或示范，提示給學生幾種“轉圈圈”的方式，例如：邊走邊轉，單腳站立轉，兩腳并攏跳起轉體（體操、跳水中的動作）。進而發揮學生的想象力發揮集體的力量，展現出多種“轉圈圈”的方式，此過程中教師可提示“身體倒下時有哪些轉法？”“雙人如何轉？”“小組如何步調一致地轉？”“全班同學如何轉？”

　　穿越隧道：首先搭建“隧道”的學生手腳著地，盡量抬高臀部，身體呈弓形。由三名左右同學充當“列車”。要求“列車”不要撞塌“隧道”的同時，還要要求充當“隧道”的同學，在所有列車全部通過（或繞幾圈）之前，一定要撐住。

　　互助單腳立：該游戲主要鍛煉學生在相互配合中的平衡能力。首先每組同學手拉手圍成一圈，拉緊手但不要繃直手臂，以便上臂放松。大家一同喊“1——2——3”后，全體同學單腳站立。練習一段時間適應后，可變成相同方向（順時針或逆時針）單腳跳。