初中生自主體育鍛煉能力培養(yǎng)方法研究論文
摘要:健康的體質(zhì)是學(xué)生高效學(xué)習(xí)和健康發(fā)展的基礎(chǔ)，因此培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)和能力是體育教學(xué)改革的方向之一。但是很多初中生因?yàn)檎n業(yè)壓力較大，平時(shí)缺乏體育鍛煉。還有些學(xué)生在課余時(shí)間醉心于網(wǎng)絡(luò)和游戲，種種因素的影響導(dǎo)致學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)。為了使學(xué)生有健康的體質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)，在初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自主體育鍛煉意識(shí)和能力，使他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞:自我鍛煉能力；缺乏；方法
培養(yǎng)學(xué)生的自主體育鍛煉能力是指讓學(xué)生在沒有教師指導(dǎo)的情況下，完成一定量的體育活動(dòng)或訓(xùn)練任務(wù)，這是學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)，是對(duì)學(xué)生體育鍛煉目標(biāo)、內(nèi)容、方法、習(xí)慣，以及他們獨(dú)立處理鍛煉過(guò)程中的突發(fā)情況或問(wèn)題的能力的考查和衡量。新課程改革提出了體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，近年來(lái)，教育部也推行了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”“每天鍛煉1小時(shí)”等活動(dòng)，這些都要求學(xué)生具備一定的自主體育鍛煉能力。因此，在初中體育教學(xué)中，教師要對(duì)學(xué)生缺乏自主體育鍛煉意識(shí)的原因進(jìn)行分析，并在此基礎(chǔ)上探索培養(yǎng)學(xué)生自主體育鍛煉能力的有效方法，使他們通過(guò)持續(xù)的體育鍛煉，身體和心理都能得到健康發(fā)展。
一、初中生缺乏自主體育鍛煉意識(shí)的原因
（一）學(xué)生對(duì)體育課不重視
很多學(xué)生認(rèn)為體育是一門副科，體育課上不是跑步，就是跟著教師的示范練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課堂上基本上是處于應(yīng)付狀態(tài)。尤其是初三學(xué)生，面對(duì)升學(xué)的壓力，他們的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重，時(shí)間基本都花在了文化科目的.學(xué)習(xí)上，無(wú)暇進(jìn)行體育鍛煉。還有一些學(xué)生甚至認(rèn)為“體育課就是浪費(fèi)時(shí)間”。學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識(shí)和興趣，對(duì)體育鍛煉的作用、意義的認(rèn)識(shí)和理解有很多不足，因此，對(duì)體育課不夠重視。如果學(xué)生一直對(duì)體育學(xué)習(xí)不重視，教師再努力，體育教學(xué)也不能取得良好的效果。
（二）體育教學(xué)模式單調(diào)機(jī)械
當(dāng)前的初中體育教學(xué)受體育達(dá)標(biāo)、中考體育項(xiàng)目的影響較深，在初二、初三階段，體育課的訓(xùn)練內(nèi)容基本圍繞中考項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行，教學(xué)模式單一，教學(xué)內(nèi)容固定化，教師仍然沿襲傳統(tǒng)體育課堂中命令、模仿、檢查的教學(xué)模式，片面追求體育考試的成績(jī)，導(dǎo)致體育教學(xué)呈現(xiàn)出競(jìng)技化的趨勢(shì)，忽視對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣、體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。學(xué)生長(zhǎng)期處于這種單調(diào)、機(jī)械的訓(xùn)練中，自然提不起進(jìn)行體育鍛煉的熱情，甚至?xí)?duì)體育課產(chǎn)生厭煩情緒。另外，為了避免體育課出現(xiàn)傷害事故，很多體育教師不敢開展有一定難度的教學(xué)活動(dòng)，這也在一定程度上影響了體育教學(xué)的趣味性，也因此導(dǎo)致了學(xué)生的體育鍛煉熱情比較低下。
（三）課程設(shè)置不合理
雖然素質(zhì)教育已經(jīng)實(shí)施多年，但是當(dāng)前的教育教學(xué)活動(dòng)仍然深受“應(yīng)試教育”的影響，學(xué)校的課程安排絕大部分都是文化課為主，每周只有一到兩節(jié)體育課。除了體育課和每天的課間操，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間是很有限的。另外，學(xué)校把體育課當(dāng)成學(xué)生訓(xùn)練中考體育項(xiàng)目的主陣地，課程內(nèi)容設(shè)置不合理，機(jī)械性的訓(xùn)練過(guò)多，學(xué)生不能根據(jù)自己的興趣來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容。因此，課時(shí)量的不足、課程設(shè)置的不合理，也是導(dǎo)致學(xué)生缺乏自主體育鍛煉意識(shí)的一個(gè)原因。
（四）體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材設(shè)施不完善
俗話說(shuō)“巧婦難為無(wú)米之炊”，體育鍛煉需要相應(yīng)的空間、場(chǎng)地和器材，如果這些基本的硬件設(shè)施無(wú)法保證，無(wú)論教師設(shè)計(jì)了多么豐富、精彩的體育活動(dòng)項(xiàng)目，都無(wú)濟(jì)于事。當(dāng)前，很多學(xué)校存在著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和體育器材不完善的問(wèn)題，因而使學(xué)生無(wú)法得到充分的體育鍛煉。還有的學(xué)校雖然有了一些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，但是為了延長(zhǎng)場(chǎng)館的使用壽命，在課余時(shí)間甚至不允許學(xué)生利用它們進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)生得不到充分的鍛煉，久而久之，他們也就對(duì)自己喜歡的項(xiàng)目失去了興趣，進(jìn)而影響了他們體育鍛煉習(xí)慣和自主體育鍛煉能力的形成。
二、培養(yǎng)初中生自主體育鍛煉能力的方法
（一）讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性
初中體育教學(xué)改革的方向和目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使他們掌握各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)持續(xù)鍛煉，加深對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解和認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。要達(dá)到以上要求，在初中體育教學(xué)中，教師要加強(qiáng)理論知識(shí)教學(xué)，比如，為學(xué)生講解體育與生活、健康、學(xué)習(xí)、工作等各方面的緊密聯(lián)系，使他們認(rèn)識(shí)到體育對(duì)自己成長(zhǎng)、成才有著重要作用。學(xué)生認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的功能，就會(huì)對(duì)體育課產(chǎn)生足夠的重視，就會(huì)有明確的目標(biāo)，他們就會(huì)把單調(diào)的學(xué)習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為一種自覺的行為。因此，在體育教學(xué)中，教師要通過(guò)理論知識(shí)的傳授，有目的、有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)、正確的體育鍛煉意識(shí)，使他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值和意義。
（二）充分發(fā)揮學(xué)生的主體性
培養(yǎng)初中生的自主體育鍛煉能力，教師應(yīng)當(dāng)敢于放手，多給學(xué)生提供自主體育鍛煉的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生通過(guò)觀察、交流、討論來(lái)理解技術(shù)動(dòng)作，并自主選擇訓(xùn)練形式和程序，進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和鍛煉。當(dāng)然，教師放手并不是對(duì)學(xué)生不管不顧，而是要發(fā)揮好組織者和引導(dǎo)者的作用，通過(guò)適時(shí)點(diǎn)撥、及時(shí)鼓勵(lì)或糾正，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，使他們掌握自主體育鍛煉方法。比如，游戲是學(xué)生非常喜歡的一種活動(dòng)形式，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來(lái)設(shè)計(jì)一些體育游戲，而游戲活動(dòng)的組織和開展都交給學(xué)生去完成。教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)編更新穎、有趣的體育游戲活動(dòng)，當(dāng)然游戲要圍繞一定的教學(xué)內(nèi)容來(lái)設(shè)置，這樣既能夠活躍課堂氣氛，使學(xué)生在游戲中自主進(jìn)行體育鍛煉，也能發(fā)揮他們的創(chuàng)造性，培養(yǎng)了學(xué)生的自主體育鍛煉能力。
（三）構(gòu)建合理的教學(xué)體系
目前，大部分中學(xué)的體育教學(xué)仍以運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)為中心，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)。雖然不少學(xué)校為了鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在評(píng)選“三好學(xué)生”“優(yōu)秀班干部”以及獎(jiǎng)學(xué)金發(fā)放評(píng)定等方面，除了要求學(xué)習(xí)成績(jī)、道德品行方面表現(xiàn)優(yōu)秀外，還要求學(xué)生的體育成績(jī)達(dá)標(biāo)，否則就沒有參選資格。這些措施在一定程度上促進(jìn)了學(xué)生進(jìn)行自主體育鍛煉，但是他們的鍛煉內(nèi)容比較單一，基本上以學(xué)校體育考核的項(xiàng)目為主。此外，受中考體育的影響，現(xiàn)在初中體育教學(xué)基本按照固定的課時(shí)計(jì)劃、形式、結(jié)構(gòu)和教學(xué)程序進(jìn)行，由教師教授、學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作，以實(shí)現(xiàn)和達(dá)到統(tǒng)一規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。這種僵化的模式嚴(yán)重影響學(xué)生自主體育鍛煉能力的提高。因此，在體育課程設(shè)置方面，學(xué)校應(yīng)根據(jù)時(shí)代需要和學(xué)生愛好、興趣，給學(xué)生更大的選擇權(quán)，可以開設(shè)多種形式的體育選修課和選項(xiàng)課。教師在教學(xué)中也必須科學(xué)地安排教材內(nèi)容，在教法上要采用競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性的組織形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（四）完善體育基礎(chǔ)設(shè)施
有些學(xué)生缺乏自主體育鍛煉的意識(shí)和能力，并不是因?yàn)樗麄儾幌矚g體育運(yùn)動(dòng)，相反，有的學(xué)生很喜歡籃球、乒乓球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是由于缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地或設(shè)施而放棄了。作為學(xué)生學(xué)習(xí)和進(jìn)行體育鍛煉的主要場(chǎng)所，學(xué)校應(yīng)該承擔(dān)起為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)鍛煉身體的有利環(huán)境的責(zé)任，盡一切努力加大對(duì)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的投入，為學(xué)生進(jìn)行自主體育鍛煉提供必要的場(chǎng)地和器材。總而言之，不管是開展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”“每天鍛煉1小時(shí)”等活動(dòng)，還是實(shí)施“全民健身計(jì)劃”，都離不開學(xué)校體育，而且要讓學(xué)生具備自主體育鍛煉的意識(shí)和能力，這樣他們才能體會(huì)到體育鍛煉的價(jià)值和意義。因此，在初中體育教學(xué)中，教師要把培養(yǎng)學(xué)生的自主體育鍛煉能力作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作堅(jiān)持下去，要通過(guò)形式多樣、內(nèi)容豐富、生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生的自主體育鍛煉興趣，幫助他們掌握運(yùn)動(dòng)技能，使他們體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并積極參與到課內(nèi)外的各項(xiàng)體育活動(dòng)中，樹立終身體育意識(shí)，增強(qiáng)自我鍛煉能力。
參考文獻(xiàn):
[1]王明杰.淺談初中體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)[J].中華少年：研究青少年教育，2013（11）.
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