8：30起床

　　8：30——9：30鍛煉、洗漱、早餐、房間整理

　　9：30——11:00寫作業(yè)

　　11:00——12:00看書

　　12:00——2：00午餐、午休

　　2：00——3：00寫作業(yè)

　　3：00——4：00看書

　　4:00——5：00打電腦

　　5：00——7：00晚餐、自由活動(dòng)

　　7：00——8：00日記

　　8：00——9：00電視

　　9：00——9：20洗澡、刷牙

　　9：20——9：50看書

　　9：50——10：00上床睡覺

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