摘要:該文在“體育大國”向“體育強國”轉變的背景下,立足我國高校學生體質逐年下降的事實,借著體育教育教學改革的東風,結合當今“運動處方教學模式”和“課程”熱點展開研究。從運動處方教學模式的基本理念、田徑課程現有教學模式分析運動處方教學模式在田徑課程中的實施及效果,以期為體育相關課程提供有意義的參考與借鑒。

　　關鍵詞:運動處方;教學模式;課程;實施;效果

　　隨著人民生活水平的不斷提高和原有計劃生育政策的成功實施,現在就讀的大學生多數都是獨生子女,家庭中一家一個孩子為數居多,因此,六個家長圍著一個孩子轉成為不爭的事實。由于衣來伸手,飯來張口等不良習慣導致的學生亞健康及體質下降成為社會各界對這一代普遍關注的問題,也是教育與體育研究者一直重視的研究課題,如何解決和改善迫在眉睫。新形勢下,學校傳統體育教學模式改革勢在必行,田徑課程教學模式也不例外。

　　1運動處方教學模式的基本理念

　　運動處方教學模式是在體育課堂中以運動處方的運行過程作為教學程序開展教學,以達到增強學生體質,促進學生身心健康,提高學生鍛煉興趣等的一種教學活動[2]。運動處方作為概念最早被醫學界使用,后來,這一概念被體育界所引用。在這以后,學術界關于運動處方的概念定義有多種,其中較為權威和多用的概念當屬北京師范大學體育系田繼宗教授在一項研究中所闡述的:運動處方是以身體練習為手段,為改進、完善、提高、增強身體某一部分或某一些器官的功能而有針對性地實施的系列練習方法。運動處方教學模式是近些年來提出的較為年輕的概念,學術界普遍認為,運動處方教學模式是以運動處方教學為主要手段完成體育任務,解決教學問題的。

　　2田徑課程現有教學模式分析

　　田徑是運動之母。田徑課程多是采取傳統的教學模式,通過理論與實踐相結合、講解與示范相結合,強化基本動作學習,以練為主等方式來實現的。甚至,近些年來提出的多媒體網絡教學、合作學習,通過培養創新精神,加強團隊建設,將訓練與競賽融為一體,加強課外實踐活動等方式也逐漸被采用。具體分為理論指導,實踐提高;講解清楚,示范到位;強化基礎,精講多練;提高成績,學以致用。但目前的這些教學模式不能顧及每一個學生的個性,因此值得反思和改進。

　　3運動處方教學模式在田徑課程中的實施

　　針對開學初自主選擇田徑課程的36個學生進行測試,測試項目包括身體形態、身體素質、終身體育意識等方面。實驗得知學生的身體素質各方面差別較大,據此把課程班學生分為:速度提高組、耐力提高組、力量提高組、靈敏提高組進行為期12周的實驗干預(田徑課程教學)。實驗初即制定有針對性的運動處方,且每個運動處方制定2～3套不同的練習內容,以保持學生練習興趣。從公平性與準確性的角度出發,實驗前對執教教師進行統一培訓和學習。在授課時,教師首先講授運動處方教學的原則、方法和作用,然后針對每一位學生原始測試成績進行分析比較,讓學生在思想上真正意識到自己身體素質在哪些方面較差,行動上該采取哪些措施(方法和內容)達到學習目標。教師在此基礎上指導和督促學生根據運動處方進行認真練習,每3周進行一次測試,時時對學生進行監測和反饋。對于達到目標的學生,提高目標,重新制定運動處方;對于沒有達到目標的學生,對運動處方進行檢查和修訂,對執行不到位的學生進行幫扶。在教學實驗6周后進行中期調整,根據實際情況和效果對運動處方進行針對性的微調,再繼續進入第二階段的教學實驗,進而完成教學實驗。

　　4運動處方教學模式在田徑課程中的應用效果

　　通過為期12周的教學實驗,將實施教學前后學生的身體形態,身體素質,終身體育意識等方面的數據進行分析可得出如下結論。

　　4.1運動處方教學模式對田徑課程學生身體形態與身體素質有積極影響

　　就實驗結果而言,運動處方教學模式對于受試學生的身高指標不具有明顯效果。換句話說,學生身高的變化多數是由于生長發育的結果。就體重指標而言,僅有力量組學生指標實驗后明顯增加,說明運動處方教學模式進行力量提高的練習對于增加學生體重比普通練習效果明顯。從生理學的角度來講,這主要是由于提高學生力量的練習能夠促進肌纖維增粗的緣故。實驗前后數據變化非常顯著的有力量組的肺活量、力量組的1min仰臥起坐、力量組的擲壘球、靈敏組的坐位體前屈、速度組的50m跑、耐力組的1500m跑等指標。由此實驗結果再結合上文運動處方教學模式在田徑課程中的實施內容可以判定:運動處方教學模式對于有針對性地提高學生的身體素質具有顯著效果。此外,速度組與耐力組的400m跑成績提高亦明顯,這是由于速度組奔跑速度的提高、耐力組耐力的提高對于中長跑成績的提升均具有明顯幫助。值得一提的是,力量素質的提高對于發展學生肺活量,1min仰臥起坐、擲壘球等項目均具有很好效果,建議學校教師教學多注重學生力量的科學練習和提高。遺憾的.是,4組學生實驗前后1min跳繩成績均沒有明顯提高的跡象,證明這部分學生的腿部力量和身體協調性還需要制定更細致的處方進行有針對性的訓練,這也為其他研究者提供了一個研究方向,即運動處方教學模式也應該朝著細微方向發展研究。

　　4.2運動處方教學模式對田徑課程學生終身體育意識的影響

　　運動處方教學模式的意義并不僅僅局限于改善學生的身體素質,它將對學生身體的長遠發展產生更深遠的影響。在實驗過程中,通過對受試者實驗前后的學習態度和學習行為的觀察可以驗證這一點。而終身體育意識又是通過學習態度和學習行為得以直接表現的。實驗發現,如果把學生的學習態度分為非常積極、比較積極、不積極和消極4個等級。實驗前,參與實驗的36名學生中這4個等級的人數分別為20人、8人、6人和2人,分別占總人數比例的55.56%、22.22%、16.67%和5.56%。實驗后,相應的4個等級的人數變化為29人、5人、2人和0人,分別占總人數比例的80.56%、13.89%、5.56%和0.00%。可以看出,令人欣喜的是學習態度非常積極的由原來的20人上升為29人,不積極的由6人下降為2人,消極態度的直接降為0人。可見,運動處方教學模式對于改善學生的學習態度具有明顯的積極作用。運動生理學認為:人體在體育運動中的學習行為和運動行為,以及身體運動系統對于各種運動技能的本體感知覺的發展過程是建立一種臨時性的神經關聯[5],經常鍛煉會加固這種聯系。運動處方教學模式顯然對于提高學生的運動參與行為具有明顯的意義。有利于加強師生的交流與溝通,營造和諧民主的教學氛圍,使學生在歡樂、和諧的課堂氣氛中積極主動地與教師完成學習任務,有利于培養學生對田徑的興趣與終身體育的意識。

　　5結語

　　該研究能涉及的內容有限,作者研究水平亦有限,針對運動處方與田徑課程可研究的角度還很多,該研究只是從一線教師的角度出發進行以上方面的研究,不成熟之處還請廣大體育工作者予以指導。此外,希望更多人參與到運動處方教學模式的研究中,使這項優秀的教學模式帶來更大更好的教學效果,使更多人因此而受益。

　　作者:譚寧 秦梟 單位:廣西水利電力職業技術學院

　　參考文獻

　　[1]莫正根.健身運動處方教學模式在高校公共體育田徑課中的應用研究[D].濟南:山東師范大學,2010.

　　[2]王新博.大強度間歇性運動與有氧運動減脂效果的對比研究[D].長春:吉林體育學院,2014.

　　[3]李美娜.健身氣功六字訣對大學生心肺功能影響的實驗應用研究[D].新鄉:河南師范大學,2010.

　　[4]莫正根.健身運動處方教學模式在高校公共體育田徑課中的應用研究[D].濟南:山東師范大學,2010.