摘要：目前我國教育改革不斷深入，民俗傳統體育項目也隨之進入人們視角，并將此納入體育教學當中，形成一種“文化植入式”的新型教學模式。通過這種方式可以讓學生了解民俗文化、傳承文化。將民族傳統文化與體育教學進行有機結合，使民俗傳統文化滲透到體育教學中，讓學生在潛移默化中了解傳統文化。本文針對民俗傳統體育項目采茶舞的教學改革進行研究，并提出有效的改革對策，以期為“文化植入式”教學模式的研究提供參考。

關鍵詞：民俗傳統體育項目；采茶舞；教學模式；傳承；改革對策

　　目前我國許多傳統的民俗體育項目正在逐漸消失，淡出人們的視野，采茶舞作為民族傳統體育項目中的一個重要項目，必須采取切實有效的措施予以保護。實施采茶舞的體育教學改革，就是傳承、保護和推廣采茶舞的一個重要方式。探析民族傳統體育項目采茶舞的體育教學改革策略，將采茶舞改編成適合體育課堂教學的形式，將有效地促進采茶舞的傳承，也將有效充實學校體育教學體系的內容，可謂一舉兩得。

1民俗傳統體育項目采茶舞的體育教學改革可行性分析

　　筆者通過廣泛查閱相關文獻和實踐調研，發現民俗傳統體育項目采茶舞的體育教學改革具有較高的可行性。具體來說，第一，采茶舞是一種舞蹈，本身包含了多種肢體動作的展示，可以對舞蹈者的身體素質起到良好的鍛煉效果，而體育教學的目標之一，就是鍛煉學生的身體素質，提升學生的身體協調性，基于此，將采茶舞融入到學校體育教學中，可以充實學校體育教學的內容，對學生的身體素質起到良好的鍛煉效果，并且實踐也已經充分證明，學生在體育課程中練習采茶舞可對呼吸系統機能、心血管機能起到良好的促進作用，并顯著提升身體的力量素質、耐力素質以及靈敏性、協調性。第二，采茶舞本身是一種區域文化、民族文化的載體，其中蘊含了很多美學特征，如健、力、美等，并包含了區域文化、民族文化的價值觀念，基于此將采茶舞融入到學校體育教學當中，讓學生通過采茶舞的習練體驗民族文化精神、文化內涵，感受采茶舞中蘊藏的生活氣息、地方特色，可以在一定程度上提升學生的民族文化造詣和藝術文化修養，促進學生身心的全面發展。第三，在當前采茶舞傳承困難的狀況下，通過教學改革將采茶舞植入到體育教學當中，可以有效地促進民俗傳統體育項目采茶舞的良好傳承，對采茶舞的再創造、再發展來說非常有利。

2民俗傳統體育項目采茶舞的體育教學改革原則

　　民俗傳統體育項目采茶舞，是極具地方特色的舞蹈類型，其中蘊含了濃厚的地域文化價值觀，這是采茶舞真正的核心價值。在采茶舞的體育教學改革當中，要充分重視采茶舞中核心文化價值的.傳承，將采茶舞中蘊含的健身娛樂、崇尚勞動、祈福求豐、樂觀豁達的民族文化精神充分展示出來，不可“重視了動作而忽視了精神”。在此，將民族傳統體育項目采茶舞的體育教學改革原則總結如下：

　　2.1遵循民族文化規律

　　民俗傳統體育項目，背后往往蘊藏著深厚的民族文化規律，可以說是體育項目和傳統文化的融合統一。因此，在采茶舞的體育教學改革探索中，必須尊重采茶舞的傳統文化內涵和民族文化規律，溯本追源、厘清源流、透視邏輯，以體育動作和文化內涵的緊密連接為切入點，達到采茶舞體育教學改革的最佳效果。如此，才能以文化規律、文化內涵作為內核精神，支撐采茶舞的體育教學改革，使采茶舞在體育教學當中“外有形、內有神”，強化文化傳承的生命力。

　　2.2遵循體育鍛煉規律

　　進行民俗傳統體育項目采茶舞的體育教學改革，體育鍛煉規律也是必須遵循的規律之一。體育教學的目標之一，就是鍛煉學生的體魄，將采茶舞運用到學校體育教學中，要在充分考量其健身功能的基礎上，將采茶舞強身健體的效果體現出來，根據先進的人體運動學理論，在采茶舞的力度、幅度、頻率等方面做好科學設計，采用中等強度的有氧運動方式，通過消耗體能，減少身體脂肪量，并有效鍛煉身體心肺功能。要合理、靈活控制采茶舞鍛煉量，過大會造成身體損傷，而過小則健身效果不足。

　　2.3植入體育創新元素

　　將采茶舞融入到體育教學改革中，一味照搬必然無法達到理想的教學效果，因為真實的民族傳統舞蹈和學校體育課程教學的真實需求是有明顯區別的，此時必須以創新促發展，通過創新為采茶舞體育教學改革注入鮮活的動力，在尊重民族傳統舞蹈內核精神和外化特征的基礎上，對采茶舞進行重新編排，在采茶舞的動作、節奏、伴樂等方面植入新鮮的創新性內容，在采茶舞的習練過程中體現時代精神、時代風貌，迎合學生的審美需求、體育訴求，真正使采茶舞以獨特的精神風貌走進校園、走進體育課堂，贏得師生的青睞。

　　2.4遵循體育教學規律

　　采茶舞的體育教學改革，面向的是學生，面向的是真實的課堂，因此必須遵循體育教學的相關理論和教學規律。具體來說，要以課堂教學為導向，對采茶舞進行適當改造，根據現有的教學資源如師資力量、場地條件、器材設備、學生年齡層次等，將采茶舞的體育教學模式化、規范化，形成系統性的課程體系、考核體系和操作標準，適當降低舞蹈中特定動作的難度，將采茶舞大眾化、簡單化，以便采茶舞可以契合體育課堂教學的形式需求，并兼顧學生的能力和需求，使采茶舞和體育課堂教學良性結合。

3民俗傳統體育項目采茶舞的體育教學改革策略探析

　　采茶舞是一種民間歌舞載體，而體育教學是成熟現代學校教學內容，二者之間的良好融合，必須講求方法、講求策略，基于對民族傳統體育項目采茶舞的特征分析和現代體育教學的理論研究，現提出一些可行的采茶舞體育教學改革策略供參考。

　　3.1采茶舞文化內核的植入

　　對民俗傳統體育項目采茶舞來說，外在表演形式和內在文化內核是協調統一的，外在表演形式的展示，離不開內在文化內核的支撐，而內在文化內核的體現，又必須以外在動作形式的展示為途徑。將采茶舞改革成為適合學校體育教學的教學內容，不僅要重視采茶舞外在舞蹈形式的改編，更要重視采茶舞內在文化內核的植入。基于采茶舞深厚的區域民族文化內涵，將采茶舞的文化內核提取出來植入到采茶舞的體育教學當中并不困難。具體來說，一方面要植入采茶舞中的區域民族精神，將采茶舞中體現的樂觀豁達、歡樂祥和、堅強勇敢、不懈奮斗的內核精神盡可能地植入到采茶舞的體育教學當中，增強體育教學內容的文化充實度；另一方面，要植入采茶舞中的民族審美觀念，通過民族審美觀念和現代體育教學的有機融合，將區域民族的舞蹈動作美學文化植入到采茶舞的體育教學當中，使學生可以在體育課堂中真正接觸和體驗采茶舞中的美學文化，充實學生的美學素養。