摘要:
全民健身計劃的實施，是我國社會主義現代化目標和發展戰略規劃的重要內容和任務，學校體育課程是實施全民健身的重要陣地，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才，為終身體育奠定基礎不可缺少的主要途徑，為樹立終身堅持鍛煉奠定基礎。
關鍵詞：
培養興趣 終身體育 學校體育 鍛煉習慣
前言：終身體育是指一個人終身地接受體育教育和有目的地實施體育鍛煉，來提高身體素質、增進健康狀況、滿足精神需求。隨著社會經濟的發展，人民生活水平和文化素質的不斷提高，體育運動愈來愈成為社會發展和人民生活不可缺少的內容。而學校體育是學校教育的一部分，對實施終身體育起著很重要的作用。學校為終身體育提供了實踐的環境，人的一生接受系統體育教育最長、最有時間保證的階段就是學校體育。因此學校體育不僅對終身體育具有承先啟后的作用，更重要的它是終身體育的基礎。而體育教育功能的轉變首要就是要增強培養學生終身體育意識的觀念。小學是接觸學校體育的最早時期，也可以說是接觸體育的最早時期。這可以為打好堅實的身體和素質基礎為終生體育服務提供最好的環境。也是為終身體育打基礎的關鍵時期。因此，終生體育要從小抓起，從小學學校體育抓起。
1、學校體育是終身體育的基礎
從終身體育的范圍看，它包括嬰幼兒體育、學齡前兒童體育、學齡兒童體育、青少年體育中老年體育等。學校體育中學生處在6－22歲年齡段，是從學齡兒童進人青春發育期的關鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，養成鍛煉身體的習慣，當前推行素質教育中，學校體育的首要任務是面向全體學生，以增強學生體質為主、以普及為主，學校合理地利用課余時間，組織開展多種多樣的體育文娛活動，豐富學生的課余生活，以利于鍛煉學生的身體，陶冶學生的情操，促進學生身心全面發展，培養學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力。在學校的學生，正處在身體生長發育的旺盛時期，如果在這個關鍵階段，施以科學的體育方法，就能促進他們在身體得到良好的發展，為一生的健康生活和工作打下良好的體質基礎。其次，在學校期間又是人的一生接受系統身體教育最長、最有時間保證的階段。此外，學校體育還為培養終身從事體育的能力，提高了實踐環境，是人終身體育鍛煉的基礎階段，是終身體育的一環，使學生對學校體育的認識層次上得到提高，最終成為自我鍛煉的指導者和終身體育鍛煉的受益者，在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環，是人們奠定終身體育基礎的關鍵時期。
2、體育要培養學生興趣、愛好
培養學生對體育的興趣、愛好并養成體育鍛煉的習慣，是體育教學成果的一個重要標志，而且在體育課堂教學中，培養學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康發展有著重要的意義。興趣是學習中最現實、最活躍的成分，是動機培養的起點，它能使人產生積極的情感體驗，動員其心理的積極性。小學體育教育要提高學生的認識，堅持終身的體育鍛煉，就必須充分調動起學生的自覺性和積極性，而自覺性和積極性的動力又來源于學生對體育的`興趣愛好，因此，在體育教學和課余鍛煉中，教師要善于發現學生的興趣愛好，主動培養學生的興趣和愛好，注重保護學生的興趣和愛好。我們在強調學習興趣的同時，還要注意培養學生的創造性學習和主動性學習的習慣，尊重并發展學生的個性，使其主動積極地走向終身體育。
3、教師應轉變教學觀念，樹立終身體育觀念。
首先體育教育的更新，教師應樹立終身體育教育意識，努力更新知識，建立新的知識結構與能力結構，為學生進行體育實踐的組織者學生科學學鍛煉的咨詢者和指導者。在教學過程中，教師還要善于應用多樣化教學手段，發揮學校體育的多種功能，要因材施教，使學生身體得到全面的發展。學校體育在推行素質改革，要求體育教師轉變傳統的體育教學觀念，樹立為學生終身體育打下基礎的思想。把學生進行思想品德教育與為學生終身體育打基礎有機地聯系起來，結合身體教育與心理教育進行教學；加強課內外的結合，加深學生對終身體育的理解，培養學生終身體育的正確觀念、興趣、習慣與能力，特別要強調培養學生因地制宜地進行體育鍛煉的能力。這是我們體育教師積極參與素質教育，推動全民健身發展的必要手段，也是我們發展學校體育的長遠目標。
4、加強對學生終身體育意識的培養
在校期間接受系統體育教育對學生體育意識的形成起到非常重要的作用，并將直接影響著學生終身體育觀的形成。培養學生終身體育觀就是在校時能積極參加各種體育運動，掌握必要的科學鍛煉理論和方法：以便他們走上工作崗位后，可靈活地運用在校期間所學到的體育知識及技能指導自己堅持鍛煉。
5、培養學生自我鍛煉能力
培養學生的自我鍛煉能力，是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起，在教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。對以后學生的終身體育打下良好的基礎，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣。通過體育的實踐與理論學習，可以使我們了解和掌握體育的基本理論知識，懂得生命在于運動，健康在于鍛煉，長壽在于運動，明白為什么要鍛煉身體和怎樣鍛煉，克服盲目性，變消極被動為積極主動，懂得健康就是財富，健康就是幸福，健康和事業的辯證關系，懂得怎樣遵循人體生理的基本規律，以及根據年齡、性別、體育鍛煉基礎等具體情況，選擇適宜的運動項目，合理的安排好運動量。遵循全面、經常、漸進的原則，有目的有計劃地進行鍛煉，有效增強體質，提高運動興趣、能力和水平。在培養興趣、愛好過程中要注意培養自身的多種能力、自我鍛煉能力，制定鍛煉身體處方能力，自我評價醫務監督能力等。從而掌握運動技能和科學鍛煉身體的基本原理，并運用這些原理和方法逐步培養能力，既能達到鍛煉的目的，又提高了體育鍛煉的能力，因此有助于終身體育意識的形成。
6、有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣
培養學生良好的鍛煉習慣，包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛煉，二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。其中，培養學生科學地進行身體鍛煉是基礎，只有科學地鍛煉身體的習慣，才能稱得上良好的鍛煉習慣。
6.1、指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。
6.2、加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養和訓練。讓學生準確掌握動作要領和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣
6.3、培養訓練學生的良好鍛煉習慣，應與端正態度、激發興趣相結合。鍛煉態度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛煉態度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣的學生，其鍛煉態度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛煉態度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態度和方法才能隨時表現與應用，好象出于本能，受益于終身
總之，終身體育不僅僅是人們個體發展的需要，也是提高全民族體質的需要，更是全人類社會發展的共同需要。學校體育要培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有"一技之長"，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身體育的意識、習慣和能力，我們只有認真研究與探討終身體育教育觀下學校體育教育內容的更新，樹立終身體育教育觀，才能使學校體育成為實施終身體育教育全過程中的基礎階段。由此，終身體育作為一種現代體育思想，己成為終身教育研究中的重要課題，體育鍛煉貴在有恒，提高對體育鍛煉的認識，明確鍛煉目的，提高鍛煉自覺性，養成終身鍛煉的習慣，有規律的生活，做到鍛煉身體科學化、知識化、經常化。
參考文獻：
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