體育能力是人們能獨立地、科學地從事體育鍛煉和身體活動的能力。即學生畢業后，能根據自己的工作性質和職業特點，根據本人年齡、性別以及身心特點和健康情況，根據自己所處的工作、生活環境及其他客觀條件，獨立地、科學地從事體育鍛煉以滿足自身的身心健康需要。它包括體育認知能力、身體運動能力和體育技術技能。《中國教育改革和發展綱要》中明確提出：學校教育要從單純的傳授知識到人才素質和能力的培養上來。跨入全新的21世紀，社會對人才的素質、能力、知識結構都提出了更新、更高的要求。體育是學校教育的重要組成部分，且在培養拼搏進取、吃苦耐勞等特殊能力方面是其它學科所無法替代的。所以，新時期學校體育工作的任務，一方面教育學生要加強體育鍛煉，增強體質，提高健康水平；另一方面，要培養學生的體育意識，提高學生對體育的認識，更注重和加強對學生的體育能力的培養。
那么，如何注重和加強對學生的體育能力的培養？
一、培養學生的體育意識
通過宣傳教育，提高學生的思想認識，使其明確初中體育教學的目的任務，特別是要提高學生對掌握體育基礎知識和基本能力對將來的意義的認識。
1、利用各種形式和機會，對學生進行體育教育
由于種種原因，有相當一部分學生認識不到體育鍛煉的重要性，認為體育鍛煉可有可無，特別是在學習較緊張的情況下，對體育課、體育活動不感興趣，積極性不高。針對這種情況，作為體育教師應利用一切機會，對學生進行各種體育教育。使學生明確體育是學校教育的重要組成部分，德、智、體、美、勞要全面發展，不可偏廢任何一個方面。一個合格的中學生，既要有理想、有道德、有紀律、有文化，更要有健康的身體，而身體好是學習好、工作好的前提。對此，還要針對學生的`實際情況，對學生進行健康教育，使學生明確學習與鍛煉，勞與逸相結合的道理。在一天的學習中，如果抽出一點時間來參加體育鍛煉，跟一天都用來學習進行比較，從表面上看，每天少了一點學習的時間，其實不然，每天進行體育鍛煉，既得到了積極性休息，又增強了體質。體質的增強，使人精力充沛，注意力更加集中，這樣一來學習效率便會得到提高，能夠起到事半功倍的效果。
2、使學生明確具有一定的體育能力對今后工作的重要性
隨著終身體育思想的普及，人們越來越對學校體育長遠效益的追求。也就是說不僅要把握學生在校期間的有利時機，鍛煉學生的身體，更應充分利用在校的寶貴時間培養學生終身正常體育活動的能力。學生離開學校以后，是否繼續從事有益的體育活動，雖然受到許多客觀條件的影響，但其中自身從事體育活動的能力是一個非常重要的因素。因此，要向學生明確指出，作為一名中學生不僅應掌握一定的體育知識和具備一定的體育能力，還應該具有一定的體育特長，這樣一來才能在以后的工作和生活中發揮自己的一技之長。
二、注重體育課堂教學
1、制定科學、合理的教學計劃
在制定教學計劃時，既要注意長遠打算，又要做好短期安排。首先，要考慮教材內容的全面性，既要重視對基本理論知識的傳授，又要重視對學生實際技能的培養。教材內容應包括體育基本理論知識、衛生保健知識和田徑、健美操、武術、球類等項目。使學生全面掌握體育基本知識、技術和技能，這樣對其終身體育鍛煉有很大的幫助。其次，在全面性的前提下，應突出重點。在開設課程方面，初一年級開設普通體育課，以傳授體育基本知識，提高身體素質和達標為主。初二、三年級在開設普通體育課的基礎上開設專項選修課，以傳授專項知識，提高專項技術和專項素質為主，使學生能有一技之長。在教師安排上，可采用教師分段包干的教學形式，這樣有利于發揮教師特長，激發學生學習興趣和積極性，提高教學質量。
2、加強理論知識傳授
①增加理論課的教學時數。由過去每學期2學時增加到每學期4—6課時。
②合理安排理論課的內容。一方面要根據教學計劃安排，以講授體育基本理論知識和各專項基本知識為主，主要內容應包括學校體育的目的和任務，科學鍛煉身體的原理和方法，運動保健知識，各專項的技戰術的簡單分析，了解一下競賽的組織與編排，以及競賽規則和裁判法等。另一方面可結合學校體育工作的實際，如在田徑運動會開始前講授一些田徑競賽規則和注意事項。
③在雨天還可講授一些體育小知識等。
④在技術課教學時，也要注意適時講授一些體育基本知識。
⑤為了提高理論課的質量和效果，在教學中應充分利用各種多媒體教學手段，提高學生的興趣和講課效果。
3、注重體育課堂教學
①提高學生對上好體育課重要性的認識。
②加強課堂常規建設和課堂組織性、紀律性，要求學生認真完成教師布置的各種練習。
③培養學生的組織能力和工作能力，調動學生學習的積極性。在課堂上，盡量發揮體育委員和骨干的作用。在實踐中有意培養、鍛煉他們的各種能力，如在考核、達標時，讓他們做一些輔助性工作，讓他們協助教師擔任發令、記時、丈量等工作，使他們掌握一些裁判的基本知識和技能。在分組練習中，可以讓他們負責組織，并進行保護、幫助和糾正錯誤動作。還可讓具有一定組織能力的學生輪流帶領做準備活動，教師在旁邊進行指導。這些措施對提高學生的組織能力具有重要的作用。
三、充分利用課外體育活動
充分利用課外體育實踐活動，是全面開展體育活動，培養學生的體育能力方面不可忽視的重要環節。許多競賽活動，可由學生會舉辦，指派教師進行幫助和指導。校田徑運動會和球類比賽，可要求各班選派學生參加裁判工作，賽前組織學生學習規則和裁判法，并進行裁判實習，從而了解一定的裁判知識。各班與班之間的各種小型競賽，都可以由學生自己組織，自己做裁判。因此，許多學生既是運動員，又是教練員，還是裁判員。以上形式多樣的競賽活動，既能夠推動全校體育活動更廣泛、持久地開展起來，又能培養一大批學生體育骨干，使學生掌握更多的體育知識和運動技能，綜合體育素質得到不斷提高，從而使學生的體育能力得到進一步提高。
終上所述，中學體育在進行體育基本知識、技能的教學過程中，既要考慮到學生在校期間能否完成教學目標要求并達到相應的考核標準，更應注重培養學生的體育意識，提高學生對體育的認識。因此，強化中學生體育能力的培養具有重要的現實意義和長遠的意義。
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