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體育專業的簡答題試題及答案

試題 時間:2021-08-31 手機版

體育專業的簡答題試題及答案

  1、教師指導學生進行科學的身體鍛煉時應遵循那些原則?

  答:體育鍛煉方法雖然簡單易學,但要想科學地安排體育鍛煉,提高鍛煉效果,避免傷病事故,就必須遵循體育鍛煉的基本原則。

  (1)循序漸進原則。體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時,要由小到大、由易到難、由簡到繁,逐漸進行。

  (2)全面發展原則。在體育鍛煉時,要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。如果只單純發展某一局部的生理機能,不僅提高生理機能的作用不明顯,而且還會對和身體機能產生不利影響。

  (3)區別對待原則。體育鍛煉時,還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待,使體育鍛煉更具有針對性。

  (4)經常性原則。經常參加體育活動,鍛煉的.效果才明顯、持久,所以體育鍛煉要經常化,不能三天打魚、兩天曬網。

  (5)安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全,如果體育鍛煉安排得不合理,違背科學規律,就可能出現傷害事故。

  2、體育鍛煉前后為什么要做準備活動和整理活動?

  答:每次參加體育鍛煉前,要根據體育項目的特點,相應活動一下身體各部位,這叫準備活動。人體各器官的機能又有一定的生理惰性,準備活動是使人體從相對安靜狀態到活動狀態,就是使人體的“后勤部” (血液循環、呼吸等器官)動員起來,發揮最大的工作能力。

  在體育運動之后,要做好整理活動,特別是做放松動作和調整呼吸的動作(如深呼吸),能幫助補償身體所欠的氧債,使呼吸和血液循環暢通,氧和養料供應充分,這樣代謝產物消除也快,并有利于消除疲勞,使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態。

  3、說出側向原地推鉛球的技術動作要領,并畫出一個鉛球場地示意圖。

  答:1)握球:推球的手五指自然分開,將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處,拇指和小指扶住球的兩側,手腕背屈。

  2)持球:將球放在鎖骨窩處,鉛球緊貼頸部和下頜,肘關節抬起自然外展略低于肩,投擲手臂放松。

  3)預備姿勢:握持好球后,側對投擲方向,兩腳左右開立比肩稍寬,左腳尖與右

  腳跟在同一條直線上,右腳與投擲方向成90-135°,左腳與投擲方向約成45°,身體向右傾斜,重心在右腿上,左臂微屈置于體前,低頭、含胸目視右下方2m-3m處。

  4)最后用力:鉛球出手角度:38-42°,球離手時手腕要用力,并用手指撥球。與推球的同時,左腿用力向上蹬直,以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速與左腳交換,左腿后舉,降低身體重心,緩沖向前的力量,以維持身體的平衡。

  4、在日常體育教學中,請舉出5個學生最喜歡的發展靈敏素質的練習方法。

  答:靈敏協調素質是只人體在各種突然變化的條件下,迅速、正確、協調改變身體運動的能力,是人的一種綜合素質,是田徑運動員不可缺少的身體素質之一。

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