頭部按摩有利于緩解用腦疲勞、疼痛等現象。下面是小編整理的頭部按摩的方法及圖解，希望對你有幫助!

　　頭部按摩手法文字步驟：

　　一：在頭部沿著督脈分五條線上神游氣爽精油循督脈神庭經，百會只后頂一公分一公分的按摩(或刮或刷)。

　　二：再按摩左側膀胱經，膽經，分三條經脈按摩(或刮或刷)。

　　三：換右側膀胱經，膽經輕刷按摩。

　　四：用大拇指按摩督脈。

　　五：再以拇指按摩左右側膀胱經，在按摩兩側膽經。

　　六：沿督脈均分五條線從前額發際向后腦按摩，舒緩頭部壓力。

　　七：沿督脈從頭頂 向后發際，一寸一寸按摩(或刷或刮)。

　　八：按摩(或刷或刮)左側膀胱經，膽經。

　　九：按摩(或刷或刮)右側膀胱經，膽經。

　　十：一拇指輕按督脈膀胱經，四指按膽經。

　　十一：沿著督脈分五條線，分別放松左右膀胱經及膽經。

　　十二：用四拇指指尖和掌根敲打全頭，幫助睡眠。

　　頭部按摩手法圖解：