每個人都會有自己的情緒，控制不住自己情緒的人，能力再大也無濟于事，那作為一個高情商的人該如何管理自己的情緒呢?今天筆者就結合自身的經歷向大家介紹控制情緒的方法：

幽默是一種特殊的情緒表現，是大家適應環境的工具，很多看似煩惱的事情，要是你用幽默的方法去應付的話，往往就能使你的不開心情緒蕩然無存，馬上變得輕松起來。所以當我們面對別人火冒三丈的時候，用自己的幽默去化解一張戰爭，這是多么驕傲的一件事情。

平時就多看看笑話，適當學會自黑自嘲，這樣可以培養自己具備一些幽默感。

當發現自己處于快要崩潰的邊緣，傷人的話就要說出口的時候，不妨深呼吸，不停深呼吸，告訴自己冷靜冷靜，可以數一下數，當你數到60的時候，你會發現情緒已經沒了一半了。

很多時候，人與人之間的矛盾無限放大，大多數都是因為都只站在自己的角度去考慮問題。如果我們在想爆發之前，能站在對方的角度去考慮一下問題，切身去想一下對方為什么那么暴怒，這樣你就會理解對方，從而反思一下自己，這樣矛盾自然而然就會自動解決了。

情商高的.人，往往都喜歡通過想象美好來轉移自己的不良情緒，讓自己心情愉悅起來。比如說你面對一個大發雷霆的人，不想去理會的時候，可是想象等會吃點什么，周末去哪里玩或者想象自己喜歡的人，就會覺得生活是如此美好，何必浪費時間在這些無謂的人身上呢，這樣想，就再也不會有多余的心情去回擊他人的情緒了。

根據研究發展，當一種行為堅持七天就會成為一種習慣，在生活中也是這樣，要是你堅持去做某件事情的時候，久而久之，自然就會形成一種條件反射式的習慣，當合理控制情緒成為你的習慣了，就不再怕被壞情緒操控自己了，這是情商高的人最好的做好，不以物喜不以己悲是理想的狀態。

情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習，所以一定要控制好自己的情緒，這樣才能控制好自己的人生。