不宜多喝牛奶的10類人群

　　無論是自家的飲用存儲，兒童的成長伴侶，還是老人的營養(yǎng)能手，牛奶都是大多數(shù)人最常的選擇之一。正如很多醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家所描述的，牛奶的價值確是許多營養(yǎng)中首屈一指的，牛奶容易消化，價廉物美，是“最接近完美的食物。下面010在線小編為大家整理了不宜多喝牛奶的10類人群。

　　牛奶雖好，但就算營養(yǎng)價值再高，有些人都應(yīng)該少飲或者別飲。牛奶中的一些成分，或許正是導(dǎo)致健康低至的原因，到底哪些人不宜或需少喝牛奶?

　　不宜多喝牛奶的人群：

　　1、腎結(jié)石患者不宜多喝牛奶

　　腎結(jié)石能否喝牛奶，需要咨詢醫(yī)生。牛奶是高鈣飲品，尿液中鈣濃度突然增高是腎結(jié)石形成的危險因素。特別是睡前喝牛奶，兩三個小時后，達到鈣通過腎臟排除的高峰，而此時處于睡眠狀態(tài)，鈣更容易形成結(jié)石。

　　2、牛奶過敏者不宜多喝牛奶

　　牛奶過敏者與腸易激綜合征、乳酸不耐者有相似之處，就是喝完牛奶都容易出現(xiàn)腸道反應(yīng)，如腹脹、腹痛、腹瀉，但它們的發(fā)病機理不相同。

　　3、腸道不好的人不宜多喝牛奶

　　經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹脹的人，不宜喝牛奶，牛奶會加重這些癥狀。消化道潰瘍、腸易激綜合征患者也不宜喝牛奶，牛奶會刺激胃酸分泌，加重消化道潰瘍的病情;牛奶也容易引起腸易激綜合征患者腸道過敏。

　　4、反流性食道炎患者不宜多喝牛奶

　　研究表明，牛奶中的脂肪對食道括約肌的收縮有影響，導(dǎo)致胃液、腸液更容易返流，會加重食道炎的癥狀。所以，反流性食道炎患者不宜多喝牛奶，可以喝適量的.低脂奶，如果會出現(xiàn)癥狀加重的情況，就最好別喝。

　　5、乳糖不耐者不宜多喝牛奶

　　這類人由于體內(nèi)缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖沒法在小腸吸收利用，直接進入大腸。進而在大腸進行發(fā)酵產(chǎn)生乳酸，刺激腸道，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、排氣、腹瀉的癥狀。這類人需要注意喝牛奶的量，少量可能不會出現(xiàn)癥狀。

　　6、缺鐵性貧血患者不宜多喝牛奶

　　人體攝入含鐵的食物后，鐵會在消化道轉(zhuǎn)化為亞鐵，再被吸收。但是如果喝牛奶的話，牛奶中的鈣鹽、磷鹽，會跟亞鐵結(jié)合，生產(chǎn)不溶性的物質(zhì)。也就是說，牛奶會影響缺鐵性貧血患者鐵元素的吸收。

　　7、胰腺炎患者不宜多喝牛奶

　　牛奶中脂肪、蛋白質(zhì)的消化，需要胰腺酶的參與，胰腺炎患者喝牛奶會加重胰腺負擔。而且胰腺炎患者容易腸脹氣，牛奶不能被消化，進而發(fā)酵產(chǎn)生氣體，會加重脹氣癥狀。

　　8、痛經(jīng)女性不宜多喝牛奶

　　痛經(jīng)女性月經(jīng)期不宜喝牛奶，牛奶會影響人體對鎂的吸收，而經(jīng)期缺乏鎂元素，會加劇子宮神經(jīng)肌肉的抽搐，導(dǎo)致痛經(jīng)的疼痛感更加明顯。

　　9、膽囊炎患者不宜多喝牛奶

　　膽囊炎患者膽汁分泌受到影響，因此脂肪吸收也受到影響。如果飲用含脂較高的牛奶，可能導(dǎo)致膽囊發(fā)射性收縮，甚至誘發(fā)膽絞痛。

　　10、腹腔手術(shù)患者不宜多喝牛奶

　　做完腹腔手術(shù)后，體內(nèi)乳酸酶水平降低，會影響牛奶中的乳糖分解，導(dǎo)致乳糖在體內(nèi)發(fā)酵，生產(chǎn)大量二氧化碳，導(dǎo)致腹脹。而且腹腔手術(shù)后，患者腸蠕動恢復(fù)較慢，不能及時排出氣體，容易引起腹痛，甚至造成腹壁刀口裂開、縫合處脹裂等嚴重后果。

　　結(jié)語：牛奶在現(xiàn)在都市人的生活中，已經(jīng)漸漸的處于至關(guān)重要的地位，但是小編認為在飲用前，大家還是需要好好的根據(jù)自己和家人的體質(zhì)來進行選擇，適合的才是最好的。

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