不宜多喝牛奶的10類人群

　　無論是自家的飲用存儲，兒童的成長伴侶，還是老人的營養能手，牛奶都是大多數人最常的選擇之一。正如很多醫生和營養學家所描述的，牛奶的價值確是許多營養中首屈一指的，牛奶容易消化，價廉物美，是“最接近完美的食物。下面010在線小編為大家整理了不宜多喝牛奶的10類人群。

　　牛奶雖好，但就算營養價值再高，有些人都應該少飲或者別飲。牛奶中的一些成分，或許正是導致健康低至的原因，到底哪些人不宜或需少喝牛奶?

　　不宜多喝牛奶的人群：

　　1、腎結石患者不宜多喝牛奶

　　腎結石能否喝牛奶，需要咨詢醫生。牛奶是高鈣飲品，尿液中鈣濃度突然增高是腎結石形成的危險因素。特別是睡前喝牛奶，兩三個小時后，達到鈣通過腎臟排除的高峰，而此時處于睡眠狀態，鈣更容易形成結石。

　　2、牛奶過敏者不宜多喝牛奶

　　牛奶過敏者與腸易激綜合征、乳酸不耐者有相似之處，就是喝完牛奶都容易出現腸道反應，如腹脹、腹痛、腹瀉，但它們的發病機理不相同。

　　3、腸道不好的人不宜多喝牛奶

　　經常腹痛、腹瀉、腹脹的人，不宜喝牛奶，牛奶會加重這些癥狀。消化道潰瘍、腸易激綜合征患者也不宜喝牛奶，牛奶會刺激胃酸分泌，加重消化道潰瘍的病情;牛奶也容易引起腸易激綜合征患者腸道過敏。

　　4、反流性食道炎患者不宜多喝牛奶

　　研究表明，牛奶中的脂肪對食道括約肌的收縮有影響，導致胃液、腸液更容易返流，會加重食道炎的癥狀。所以，反流性食道炎患者不宜多喝牛奶，可以喝適量的.低脂奶，如果會出現癥狀加重的情況，就最好別喝。

　　5、乳糖不耐者不宜多喝牛奶

　　這類人由于體內缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖沒法在小腸吸收利用，直接進入大腸。進而在大腸進行發酵產生乳酸，刺激腸道，容易出現腹脹、腹痛、排氣、腹瀉的癥狀。這類人需要注意喝牛奶的量，少量可能不會出現癥狀。

　　6、缺鐵性貧血患者不宜多喝牛奶

　　人體攝入含鐵的食物后，鐵會在消化道轉化為亞鐵，再被吸收。但是如果喝牛奶的話，牛奶中的鈣鹽、磷鹽，會跟亞鐵結合，生產不溶性的物質。也就是說，牛奶會影響缺鐵性貧血患者鐵元素的吸收。

　　7、胰腺炎患者不宜多喝牛奶

　　牛奶中脂肪、蛋白質的消化，需要胰腺酶的參與，胰腺炎患者喝牛奶會加重胰腺負擔。而且胰腺炎患者容易腸脹氣，牛奶不能被消化，進而發酵產生氣體，會加重脹氣癥狀。

　　8、痛經女性不宜多喝牛奶

　　痛經女性月經期不宜喝牛奶，牛奶會影響人體對鎂的吸收，而經期缺乏鎂元素，會加劇子宮神經肌肉的抽搐，導致痛經的疼痛感更加明顯。

　　9、膽囊炎患者不宜多喝牛奶

　　膽囊炎患者膽汁分泌受到影響，因此脂肪吸收也受到影響。如果飲用含脂較高的牛奶，可能導致膽囊發射性收縮，甚至誘發膽絞痛。

　　10、腹腔手術患者不宜多喝牛奶

　　做完腹腔手術后，體內乳酸酶水平降低，會影響牛奶中的乳糖分解，導致乳糖在體內發酵，生產大量二氧化碳，導致腹脹。而且腹腔手術后，患者腸蠕動恢復較慢，不能及時排出氣體，容易引起腹痛，甚至造成腹壁刀口裂開、縫合處脹裂等嚴重后果。

　　結語：牛奶在現在都市人的生活中，已經漸漸的處于至關重要的地位，但是小編認為在飲用前，大家還是需要好好的根據自己和家人的體質來進行選擇，適合的才是最好的。

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