孩子自控力差？用這6招搞定！

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓，對于比較小的孩子，首先要從養(yǎng)成一個好習(xí)慣開始。比如睡覺是否準(zhǔn)時。學(xué)齡前的孩子大概八點半，大一點的孩子可以定在九點，中學(xué)大概是十點十點半左右。

　　再比如孩子的吃飯時間。我會告訴他要在半個小時之內(nèi)吃完，如果超時了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動畫片。

　　此外，還要培養(yǎng)孩子整理物品的習(xí)慣。從整理書包開始，到整理書桌，再到整理自己的衣柜和房間，慢慢的對孩子有要求，養(yǎng)成能保管好自己的東西、做事有效率的習(xí)慣。

　　二、從小學(xué)一門外語

　　研究表明，學(xué)習(xí)雙語能夠提高孩子的認(rèn)知能力和自制力。原因是：在學(xué)習(xí)“外語”的過程中，孩子要努力克服“母語”的干擾，這與“自控力”從本質(zhì)上來說是相符的。

　　從神經(jīng)學(xué)的角度來分析，在雙語的學(xué)習(xí)過程中，人的前額皮質(zhì)是很活躍的，而前額皮質(zhì)是構(gòu)成“自控力”的生理基礎(chǔ)。也就是說，學(xué)習(xí)雙語的`寶貝會更多的鍛煉到掌管我們“自控力”的腦部神

　　三、學(xué)會表揚和批評孩子

　　很多家長對賞識教育有一個誤區(qū)，認(rèn)為賞識孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。

　　首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務(wù)，家長就要對他多一些表揚鼓勵，讓孩子有比較好的自信。

　　其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強烈地感受愛。

　　四、具體化目標(biāo)

　　大部分的人很容易受短期的、較具體和明確的強化物影響，而 不易受遙遠的、較抽象和模糊的東西左右。

　　學(xué)習(xí)雖然意義重大，能夠影響孩子未來的生活和發(fā)展，但對孩子來說，畢竟是比較遙遠和抽象。可是看電視、吃零食之類的事情卻是十分明確的誘惑，可以使孩子獲得適時的滿足，因此孩子常常不能抗拒后者的吸引。

　　因此父母需要想盡一切辦法，使一些長遠的目標(biāo)具體化，以此來增強它們的激勵性。

　　五、培養(yǎng)孩子的興趣

　　從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去。因為孩子的經(jīng)驗不足，感興趣的東西不多，所以要盡量讓孩子多接觸一些新的事物，從中培養(yǎng)孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子只有感興趣，才有可能堅持下去。

　　六、培養(yǎng)好的運動習(xí)慣

　　運動能夠帶給一個人克服困難的勇氣，競技體育能夠讓人有自信和挑戰(zhàn)意識。我孩子即便在初三和高三階段，都能夠堅持每天打一小時籃球。

　　打籃球使得他的睡眠特別好，第二天上課注意力非常集中。他班上一些同學(xué)會夜里看網(wǎng)絡(luò)小說，白天上課打瞌睡。但我兒子不看，因為每天打一小時籃球很累，按時睡覺是剛需，一挨枕頭就睡著了。

　　一些學(xué)生因為運動不足晚上可能睡不著，熬夜看其他東西，使得第二天精神不好，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

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