1、因為我們自己太小了，所以在我們的眼里，好像所有的東西都很大，我們碰到的也都是些大事。 ----張方宇

　　2、物質是物質，靈魂是靈魂。如果物質是塵土，靈魂是水，那么我們都好像是在玩和泥巴的游戲，我們把它們進行各種拼湊和組合，但玩得并不高興，甚至很痛苦，而且把自己弄得很臟，那么就完全沒有必要繼續沉溺在這個無聊的游戲中。還是讓它們塵歸塵，水歸水。 ----張方宇

　　3、人生就像一個上山和下山的過程，能夠在山頂上逗留和眺望的時間非常短暫。 ----張方宇

　　4、我們在外部世界的活動越多，我們身上沾染的灰塵和臟東西就越多。有了這些灰塵和臟東西，你會感到很沉重，如此一來，你就無法活得很輕盈，很喜樂。 ----張方宇

　　5、我們都是從沉溺于什么當中獲得一種快樂，而不是從自身的存在中感到快樂。 ----張方宇

　　6、我們幾乎一生都在做自己不得不去做的事情，而不是自己真正想做的事情。但只有你內在深處渴望去做的事情才真正的有益于你靈魂的成長，那是神對你的召喚，而多數你不得不去做的事情也許只是對別人有用，就終極而言或許對所有的人都沒有用。 ----張方宇

　　7、就一個人的外在而言，他只能夠囤積，甚至像知識這樣的東西也只是一種外在的積累。就一個人的身體而言，它只會變老。只有人內在的那個意識品質，即他的靈魂才是唯一能夠成長的東西。

　　囤積是個沉重的體力活，而衰老是無奈，唯有內在的成長能夠帶來真實的喜樂。 ----張方宇

　　8、大自然既是生命，也是死亡，它是生死之間的一個和諧。人類執著于生命，排斥死亡，我們把自己變成了生死之間的一個死結。 ----張方宇

　　9、我們把兩性之間的吸引看成是一件浪漫的事情，但在本質上，性的吸引是一種受限和制約的狀態，就像物體被引力所制約。而從制約中永遠不會產生真正的自由。 ----張方宇

　　10、不要指望我們的將來能夠變得越來越好，如果你能夠時時發覺自己過去的愚蠢，那就已經是最好不過的了，這至少證明你在成長，你的內在在成長。虛假的生命是對過去的不斷積累，并且在這個積累上去憧憬未來，真實的生命是對過去的不斷否定。 ----張方宇

　　11、忙碌制造出煙霧，我們占有和擁有的東西制造出我們與死亡之間的屏障，不管是煙霧還是屏障都能夠使我們免于直接面對空虛和死亡。 ----張方宇

　　12、現實是無法讓我們滿意的，我們都是活在對未來的憧憬中。所以，我們時常踮起腳尖，伸長脖子，對將來可能降臨的好事翹首以待，但是這樣的企盼除了讓我們感到焦慮和疲憊以外，并不會有什么真正的事情發生。我們并沒有離開地面，卻又錯過了地面的真實，我們活在對虛假目標的焦慮之中，整個生命都被浪費了。 ----張方宇

　　13、既然我們的野心想去征服一切，那么征服了我們的野心就等于征服了一切，這也許是最好的一條捷徑。 ----張方宇

　　14、一切有形的事物只能在時間中存在，而時間就是發生，在時間中生成的事物也會在時間中不斷變化，并且最終會在時間中消失和毀滅。所以，一切存在的事物里面本身就蘊藏著自我毀壞的種子，一切的有為法都是自掘墳墓。 ----張方宇

　　15、占有使人變得遲鈍，那些東西之所以會被你占有是因為它們比你遲鈍，然后你就會變得和它們相似。 ----張方宇

　　16、我們的不幸在于我們一直被時間牽著鼻子走，無法把自己固定于一點，以便看到整體和永恒的畫面。對人來說只有一種東西是永恒的，那就是他自身的動蕩不安，而這正造成了人極度的痛苦。 ----張方宇

　　17、樹扎根于污泥當中，卻能夠長出綠葉并且開花。人扎根的土壤是什么？我們能夠開出的花又是什么？ ----張方宇

　　18、無論我們怎么努力，外在的東西都無法進入我們的內在。你可以弄一些玩具來消遣，但這些玩具永遠無法成為你的一部分。只有那些能夠成長為你內在品質的東西對你來說才是安全的，你無需照看它們，它們永遠不會丟失。 ----張方宇

　　19、向外，一個人能夠知道存在的廣度，向內，一個人能夠知道存在的深度。 ----張方宇

　　20、如果一個陷阱的尺寸足夠的大，里面又有足夠的活動空間，甚至還有一些小游戲可以玩，那么它就不容易被認出來是個陷阱。 ----張方宇

　　21、我們覺得時間在流逝，其實是我們自己的生命在流逝，時間本身從來都沒有動過，它一直在看著我們流逝。這就好像我們坐船的時候看到兩岸在后退，但那是一種錯覺。 ----張方宇

　　22、沒有通向幸福的道路，所有的道路都通向不幸。因為道路意味著為成為什么而奔波，在這一路上將會有很多不幸和意外發生。只有當你無事可做也不需要去任何地方的時候，你才是幸福的，幸福永遠都在你現在所在的地方。 ----張方宇

　　23、我們很多的責任都源自于我們自己所引發的禍端，那個禍端的后續部分就構成了我們的責任。 ----張方宇

　　24、這個世界上總是存在著少數財富上的成就者，也有少數儀表優美的人，更產生過少數的幸運兒。于是，這些人就成為了這個世界上的精致樣品，人們都想成為他們，或者獲得他們，并且因此認為生命是值得的，這個世界是值得的，對這些東西的追求是值得的。事實上這只是一種錯覺而已，就像誘餌對獵物產生的錯覺。 ----張方宇

　　25、人們常常在山腳下談論山頂的高度。 ----張方宇

　　26、外在的追求產生內在的痛苦，內在的追求造成外在的流失。 ----張方宇

　　27、有的人在痛苦中麻醉自己，也有的人在痛苦中覺悟。其實，痛苦的全部價值就是要讓一個人變得覺悟。 ----張方宇

　　28、我們的靈魂想要做自己，但社會和周遭的環境不允許我們做自己，我們被給予了很多的責任和角色，當我們被這些責任所占據，當我們習慣了這些角色，我們就忘記了自己，并且再也回不到自己。 ----張方宇

　　29、我們普遍缺乏一種具有穿透力的眼睛和智慧，無法穿透到一個事物的核心，所以才會被一些事物的表象迷惑和纏住。否則，我們就不會經常掉入到各種陷阱當中并為此后悔不迭了。

　　很多事物的外在都有著一層很美的煙霧，這層煙霧是專門為我們的欲望存在的。我們常常被自己的欲望蒙蔽了雙眼，在沒有深入去探究它之前，我們就已經被它的美麗吸引并且流連忘返。在這當兒，煙霧褪去，那個事物的實質部分嶄露頭角，伸出利爪將我們捕獲。 ----張方宇

　　30、我們追求什么，我們就會像什么。你認同某個東西，最后你就會變成那個東西。 ----張方宇