“千萬別跑馬拉松，這玩意兒不傷膝蓋，但毀智商??！”是美女跑神嬰寧白妞跑成黑妞后痛發的忠告?？伤钟兄苋说挠X悟——“跑步吧，寧肯傻一點?！?/p>

　　這忠告和覺悟獲得我的共鳴后，一個不期而遇的早上，我們相識在鄭大南院的操場上。百聞不如一見。她憑著十年瑜伽，十年戶外的功底，兩年來進軍馬拉松，以4分多的配速屢屢獲取獎金。體育運動使她逆齡生長，跑姿優美更顯年輕。一個中學生的母親，看上去像個中學生。一個讓別人看了一眼，還想看第二眼的美人。顯然，女人最好的事情去運動，去跑步，跑步的女人更性感。

　　我喜歡跑步，喜歡得像是有病。但凡為了跑步，就想法兒，生法兒，什么丟人的舉止和危險的行為都做得出來。我家的附近有個不錯的運動場，錯的是開放時間不盡如意。翻過幾次欄桿之后，感覺危險甚大，萬一摔出個好歹，得不償失。既然翻越危險，就把危險降到最低。在家翻箱倒柜，發現過去買的消防應急包，解下應急逃生繩的安全鉤，取下背包帶折疊扣在一起，想著會派上用場，但不知用途如何，想來想去，想入非非。想，想睡，睡不著；想，想起，起的太早。迷迷糊糊到凌晨3點，又輾轉反側半小時，翻身起床，騎上電動車，帶上“翻墻梯”，直奔運動場。真是不用不知道，一用嚇一跳。腳一踩，搖啊搖，搖搖晃晃進去了。一計不成，又生一計。上京東，進淘寶，搜索欄里胡亂找。

　　買來一個最小的繩梯，的確很好用。不好的是“最小的”背在身上也不小，攜帶不方便，用時也麻煩。后經我忙碌一天，加工改造，使其瘦身近三分之一，可終因攜帶不便又使我再費心思，另尋良策。功夫青睞有心人。撿根拖把棍兒，據下兩小節，親密有間地綁在一起，套在最初那個“翻墻梯”上，立馬成為一個三好梯——好用、好帶、好收放。

　　就在昨天，商丘和周口兩地區連續兩天大到暴雨造成洪澇災害，鄭州也不示弱，兩天里陣雨不停陣兒，夜里四點陣雨中醒來的我，悄悄起床想去跑步，不料，老婆也悄悄醒來：“下這么大的雨不睡覺，想干啥？”

　　“不干啥，上廁所?！?/p>

　　在廁所磨蹭到又聽見老婆的鼾聲，躡手躡腳出了門，跑到隴?？焖俾返臉蛳拢軅€半程馬拉松。進門就見她跟在國外的獨生女兒視頻，告我的狀，說我的不是。

　　“老爸，你這樣可不行呀！看來，我得回去給你看精神病醫生了?！?/p>

　　“精神病”言重了，跑步成癮倒是事實。用一位同事跑友的話說：“你這現象正處于熱戀期?！彼难酝庵猓焊鸁釕僦械娜艘粯?，智商等于零。也是，如今自己跑了三年，肚腩沒了，腦子空了，剩下的只有跑步。但凡說起跑步，不該激動時激動，津津樂道，喋喋不休，嘮嘮沒完，叨叨沒了，全不顧你的厭煩和疲勞，沒有句號地要說下去。偶遇失眠的夜里，過去是打開電腦寫文章，制造點兒文字垃圾?，F在是打開房門去跑步，四季無論汗流浹背。

　　就跑論跑，使我想起年輕時戎馬邊關，就讀軍校時，有位教官特別較真兒。他說“跑步——走”的口令錯了，應該說：“跑步——跑”。只要是他帶隊集合、出操、軍訓，傳達出的口令都是：“跑步——跑”。盡管都是跑，記得我唯一的一次萬米跑，跑的我三次岔氣，捂著肚子堅持下來，成績是54分鐘，腿疼四五天，走路不自然?？纯船F在，隔天一個半程馬拉松都不在話下。雖沒嬰寧逆齡生長得那么年輕、美麗、漂亮，但體能的逆齡，還是值得豎起大拇指，給自己一個大大的贊。解甲歸來三十年了，不知軍隊這一口令改了沒有。

　　扣住“跑”字來論跑步，是有很多種說法的。早跑、晚跑、長跑、短跑、快跑、慢跑、路跑、巷跑、約跑、跟跑、陪跑、自己跑、飯前跑、飯后跑、熱天跑、冷天跑、室內跑、戶外跑、場地跑、公園跑、垂直跑、越野跑、出差旅游跑……無不能也。能得其趣、適己意、減壓力、去憂愁、治厭食、療失眠，能悅神、悅志、悅性、悅情、悅己，可謂大汗淋漓、開懷之樂、十分享受。不過，享受之代價，老婆受不了啦。夜里醒來，枕邊人不見了，看看表四點不到，擔起心來：夜里天黑道不清，常有窨井蓋松動。來往車輛飛速快，萬一有個啥好歹。擔心再也難入睡，等我回來多碎嘴。沒完沒了嚷不停，身心疲憊難清靜。

　　去年國慶長假，約同事兩家一起去看胡楊林，我卻獨自一人在黎明之前，用腳步丈量了所到城市的街道。敦煌十公里跑的規規矩矩，在老婆醒來之前我已拉伸完畢，進了房間。等到嘉峪關，跑了大街跑小巷，跑到老婆起了床，電話催停步，我把她應付：“好！好！馬上就到賓館了?！彼齻儌浜貌?，等我老半天，見我還不回，老婆沒再催?！拔覀兂园桑坏人病！蓖抡f：“再等一會兒吧，一起吃。”“你看，車都等在門前了。在等，我們也沒時間吃了?！钡任也环讲粓A跑成“梯田”，路邊拉伸完，大巴車已啟動就要拉人走啦。老婆看到我臉拉的更長：“你想干啥，叫一車人等著你嗎？你好意思呀？”“吃不上飯，活該！”“不跑步，能死人呀？”“嫂子別說了，這不回來了，也沒當誤事兒。”還是美女同事說的話聽著美?！熬褪牵【褪牵∥揖驮谲嚽懊胬炷?，看著呢，不會當誤大伙的事兒?！崩掀艑ξ铱偸菦]完，嘉峪關，嘉峪關，今天我是難過這一關了。

　　難過關，不難忘。一個月之后，我們住在平遙古城的順城北路一家賓館里，夜里四點醒來，悄悄留出賓館，跑進靜靜的平遙古城。雞年秋夜的雞還沒醒來，“望”時的明月已近城墻頭，照得西墻生出影來，影覆路面，爬上街邊建筑物一人多高，更增添了古城的幽靜。陰風吹來，毛骨悚然，盡管我知道鬼火是點不起來的。但是，在這樣寂靜的深夜，跑在這么陰森街道上，不自覺的就想到，從周宣王為西周大將尹吉甫駐軍修建這城墻開始，古往今來，有多少將士的靈魂鑄就在這城墻之上。他們會誤認為我是入侵者嗎？這樣，我真的就慘了。

　　膽寒發豎，初心不改。我的計劃沿城墻根兒跑一圈，用腳步丈量一下平遙古城的大小，所經街道，視而不見，跑到古城西南角時路斷道窄天更黑，不知前面能否通行，硬著頭皮，跳過水溝，側身穿行過去。隨著南城墻的曲折迂回，我跑在曲折迂回的道路上。“旺、旺、旺”。一只雪白的小狗從它家門下的縫隙里竄了出來，追我而來，嚇我一跳，沒出冷汗。只因見它嬌小，聽它嗲叫，難把我咬。跑到東墻底下，有家一條很不友好的大狼狗大叫了幾聲，同時傳來用力掙脫束縛它的鎖鏈聲，有驚無險，跑步向前。繞城一周，不足七公里?？傆X跑得不過癮，又向城中跑去，繞了一圈日間繁華街道，打道回府，跑個光棍兒數字，11公里。天佑我也，若要遇上城隍爺的小妾，再次改嫁，隨我而來；或是吵醒了“貞義祠”的“睡姑姑”找我老婆論短長，我真會成為光棍了。

　　道家哲學：陰陽互動，欲觸極則而反。隨著跑步熱情的高漲，身體不適常有發生。早在今年春節期間，鄭大體育場遇到“鄭跑e族”的美女隊長素顏，被邀入群，跟著她提速增量，隨之而來左小腿前側出現疼痛，不得不減量休跑。原報的“2018舞鋼國際環湖馬拉松”的全程也改為半程。入群后認識了不少的跑友，眾說不一。網絡世界，兩種聲音，褒貶參半。跑？不跑？跑快？跑慢？跑半馬？跑全馬？如此問題，常在我的心頭縈繞不去，糾結于心。

　　有一點可以武斷地聲明：跑，勝于不跑！以己為例：自從前年秋天，我在單位體檢出左頸動脈粥狀斑塊已經形成，體檢醫生義務解說：“隨著血液流動斑塊也會移動，上行腦梗，下移心梗?！焙Φ梦遗艿绞∪嗣襻t院掛個專家號，專家聽后，心不在焉地瞅了一眼我的體檢報告，輕描淡寫地說了一句：“老年動脈硬化，正常現象。其他指標正常，無需吃藥治療?！辈⒄f：“斑塊在哪形成就在哪里，移動的可能性很小?！甭犃藢＜抑?，懸在嗓子眼兒的心，放了下來，歸了其位，踏實很多。踏實歸踏實，可決不能讓動脈硬化這個老兒繼續硬化，粥狀斑塊那個魔鬼再隨意形成。于是，我便想當然的重新開始跑步。說重新，顯然過去跑過，后來停了。跑從高中開始，停已是十多年前的事兒了。開始的原因是我左腿膝關節有輕微的疼痛，尤其風吹著涼，更是明顯，下蹲站起，發出咯咯叫聲，我便莫名其妙跑起步來。停在我眼底出血，頸椎疼痛，椎間盤突出的治療康復時期。停的結果頸腰沒全好，腿疼又犯了。這里連著扯出兩位“想當然”和“莫名其妙”，是我真的不知道跑步能嚇跑它們?？山Y果，它們真的被嚇跑了。單說去年再次體檢，粥狀斑塊不見了，為了確定這一事實，我請求醫生查仔細一點，仔細查看也沒了。與此同時，腰腿不適、頸椎難受明顯緩解，頭腦不清、眼睛模糊也得到改善。

　　由此看來，只要不攀不比，量力而行，適可而止。跑，大有好處。