每個人都有情緒低潮的時候，但每次的情緒低潮過后，又讓我覺得慶幸，恢復速度越來越快，不太容易被這些事情，影響自己的心境，我的調適能力很快，也不太在意別人如何看待自己，重點是如何讓自己每天保持心情平情、安詳、愉悅、快樂。

　　潛能、激勵方面的書籍，我看得相當得多，的確對于我幫助極大，至少在調適心情、面對挫折、困難的時候，不太容易受影響。

　　就因為觀念及個性如此，所以我在選擇朋友、選擇環境，都以是否能夠讓自己得到更大成長與快樂為考量。如果相處不愉快，我不會勉強自己，繼續來往。看了太多例子，只要心有芥蒂，到頭來問題只會越來越嚴重，而且一發不可收拾，到不如設立停損點，自行化解心結，或直接面對面溝通，化解誤會與心結，如果還是無法釋懷，就暫時不要來往，時間會讓許多問題，自行獲得解決，問題越小，事情就越好處理與解決。

　　我不斷的訓練自己，要保持樂觀、積極的態度，如果情緒陷入低潮，就不斷看一些自我激勵的書籍，從這些書籍之中，得到啟示盡早讓自己跳出泥沼，保持心情的開朗與快樂。

　　讀了十多年激勵、潛能、自我學習之類的書籍，但真正的改變，卻在這幾年之中，能夠了解書中作者所表達的想法與意境，也明了為何有此論點，因為我除了閱讀書籍之外，腦中也會同時想像書中的情境，歷歷在目，印象也就格外深刻。

　　書籍的閱讀“不在文字，而在觀念”每本書都能讓人有所得，有些書雖是經典之作，但體會不出作者所欲表達的意義，這些書暫時不屬于我，有些書雖然淺顯，但卻很容易了解及體會作者的想法與觀念，這些書就是自己的貴人，幫助自己厘清觀念、澄清疑慮。

　　書是越讀越薄，但觀念卻是越來越清楚、明白，只要掌握原則，了解問題的核心，人生很多事情自然就迎刃而解，情緒也是如此，養成習慣，盡可能思考美好、正面、樂觀、快樂的事情，人生自然也就有所不同。