昨天，一個客戶的案子出問題了，因為你沒有理解好主管的意思，傳達了錯誤的指示，導致這個案子產生了不應有的費用。你懊悔不已，擔心不已，你覺得天好像要塌了。就一點小小的事情你都做不好，還能做什么？你陷入了無限的懊悔與自我責備中去。

　　然后，你要去練車，但是你緊趕慢趕的，還是遲到了。往常一個小時的車程，你硬是走多了二十分鐘。你覺得糟糕透了，好像全世界都在跟你作對，平時2分鐘一趟的列車，這次偏偏讓你等了5分鐘。你壓抑極了。

　　路上，你接到教練的電話，教練說，“遲到了怎么辦？罰款五十。”明明是戲謔的口吻，你卻滿心的排斥跟不耐。你口氣僵硬地說，“不給！”明明是自己遲到，讓別人空等了許久，你卻沒有意識到自己的問題，也沒有提前去跟別人道歉說明，只顧著沉浸在自己低沉陰暗的情緒里，滿臉生人勿近。

　　往常，你很喜歡陽光，你覺得燦爛的陽光能夠給你無盡的能量，能驅散你內心的陰云。可是昨天，你站在陽光下，卻陷在了自己壓抑的情緒里，刺目的陽光連你的眼都入不了。

　　你滿心滿眼都是對自己負面的評價，你沉浸在自己消極的情緒里，你不知道怎么說服自己走出頭頂那片陰云，你尋不到自己身上一丁點閃光的地方。真的是糟糕透了，你心想。然后你想到還要練車，更是滿心的排斥跟拒絕。雖然你知道不能因為情緒而破壞了其他事情的發展，但是你實在控制不了自己。那一瞬，你覺得自己的情緒控制能力真的是差勁到了極點，你突然想到以后，你發覺以目前的狀態看未來，簡直是一片茫茫然。

　　你看，就這么一天，就這么一件兩件事情，就足以破壞你內心的城墻，讓你對自己失去了信心。可是，姑娘，事情真的有你想象的那么糟糕嗎？你又真的有你自己想象的那么差勁嗎？