如果你看到一個美麗的姑娘，雖然你的性激素開始分泌，你也不能上去就擁抱人家。所以，學會控制自己的內啡肽，也是成長的必修課之一。---題記

　　有個年輕人，名叫安瀾，他說自己干什么都會成癮。

　　我要詳細了解情況，就說，請打個比方。

　　他說，我上學的時候就對網絡成癮。那時候，我每天起碼有五小時要趴在網上，網友遍布全世界。

　　我插嘴道，全世界？真夠廣泛的。

　　安瀾說，是啊。人們都說上網對學習有影響，可那時我的英文水平突飛猛進，因為要和國外的網友聊天，你要是英文不利索，人家就不理你了。

　　任何成癮都是災難：一個人，要學會管住自己

　　我說，—天五小時，你還是學生，要保證正常的上課，哪里來的這么多時間啊？

　　安瀾說，很簡單，壓縮睡眠，我每天只睡五小時。我有單獨的房間，電腦就在床邊。我每天做完作業后先睡下，四小時之后，準時就醒了，一骨碌爬起來就上網，神不知鬼不覺的，到了天快亮的時候，再睡一小時回籠覺。爸爸媽媽叫我起床的時候，我正睡得香甜。很長時間，家里人看我白天萎靡不振的，都以為是上學累的，殊不知我的睡眠是個包子，外面包的皮是睡覺，里面裹的餡就是上網。

　　我說，青少年正是長身體的時候，你這樣睡眠不足，是要出大問題的。

　　安瀾說，還真讓您說對了。后來，我就得了腎炎。因為不能久坐，我只好縮減了上網的時間。我休了學，急性期過了以后，醫生建議我開始緩和的室外活動，慢慢地增強體力，我就到郊外或是公園散步。

　　一個人在外面閑逛，就是風景再美麗、空氣再新鮮，也有膩的時候。我爸說，要不給你買個照相機吧，一邊走一邊拍照，就不覺得煩了。家里先是給我買了個數碼的傻瓜相機。果然，照相讓人覺得時間過得很快，一只狗正在撒尿，一只貓正在齜牙咧嘴地向另外一只貓挑釁，都成了我的攝影素材。白天照了相，晚上就在電腦上回放，自己又開心一回。很快，這種簡陋的卡片機就不能滿足我的欲望了。我開始讓家里人給我買好的機子，買各式各樣的鏡頭… …把自己認為好的照片放大。城周圍的景物拍煩了，就到更遠的地方去，我又迷上了旅游。