每一個不曾起舞的日子,都是對生命的辜負的散文

　　昨天是春節后第一次去練習跳舞，舞蹈隊因為下周要演出，她們在我禪修期間一直在加緊排練。老師要我也參加演出，但我平時忙碌經常缺席排練，我如果答應了演出卻經常缺勤會影響其他人隊形變換的整體練習，我自己缺乏足夠的練習時間也會拖后腿。這對團隊是不負責任的，所以就婉言拒絕了。老師一直很希望我能勤懇練習，成為團隊的中堅力量去演出。但我四五年來經常缺勤，曾經三年脫離團隊，最近兩年回歸團隊后，也經常因為各種事務缺勤七八個月是常有的事，所以一次也沒有去參加過演出。很感恩老師一直以來對我的寬容，如果答應去參加上海各種中老年舞蹈的比賽演出，就需要對自己的承諾負責任，就需要每天勤懇練習，但我時間精力都不夠，我還有很多的夢想需要去努力奮斗實現，還有養家生存的責任和壓力。由衷地感謝瑛瑛老師和顧隊長一直以來對我的包容，因為我事務繁忙經常缺勤，但我真的非常熱愛舞蹈，我也深愛老師和隊長，我也愛她們倆用幾年心血打造出來的這個團隊。這幾年我親眼見證了她們在為團隊辛苦付出無私奉獻的過程中，她們舞蹈水平飛速進步，藝術生命不斷升華，綜合素質不斷揚升，生命越來越綻放，感恩她們！

　　瑛瑛老師非常包容和體諒我，同意了我的請求。這樣我就只是在旁邊一起跟著表演的舞友練習。一開始我還是活在慣性中，疲憊困倦乏力，腰腹無力身姿不挺拔，神思渙散，精神倦怠。這個舞蹈節奏快，有爵士有拉丁的元素，又有小提琴這個道具，所以需要手腳和身體的高度協調，以往跳舞中有時候會手忙腳亂，或者會在想著動作聽著旋律，生怕跳錯了或跟不上節奏，變換隊形的時候還要兼顧和舞友的配合。漸漸隨著旋律跳得越來越歡暢后，想起了惟海法師傳授的禪法，把那些心法功法用在舞蹈中，我越來越感覺到身體和心情的愉悅歡快，感受到在覺觀中對身體各塊肌肉的制控和收放自如，游刃有余，內勁灌注，聚精會神，意念引領，舞步在流動中跳出了韻律感、連綿不斷的銜接和起伏，跳得輕松并張弛有度。

　　老師眼神很犀利，很快就看到我跳出了感覺。叫我當眾演示給其他人看，并講解動作要點和心法。昨天我成功的把自己跳得好的舞步演示給大家看，并且從容的、詳細的、專業的把自己悟出來的動作要領講解給大家聽。我一直認為自己是一個運動方面的'弱者，竟然也可以指導和幫助別人。這是我人生第一次，之前從未有過的體驗。

　　我從小學習成績很優秀，當班長。但從小體質弱，體育不及格。記得小學時候，扔手榴彈鐵餅或鉛球時，總是被體育老師說：“如果你去打戰，你這個體力扔個手榴彈只能把自己炸死，怎么可能炸死敵人啊？”跑個800米也會暈倒。這樣在我心里就深深的刻下了烙印，我的身體是不行的。畢業后步入社會一輩子都非常忙碌操勞，潛意識刻著“體育不行”烙印的我，自然也是從來不運動的。一方面是忙碌沒時間，一方面是感覺自己沒天賦，所以就不愛好運動。

　　一個終生勞累不運動的人，必然的結局是生病。二十多歲生病體弱，不重視，靠著年輕生命活力還很強熬過去了；三十多歲生病，還是不重視，出院后依然馬不停蹄地為生活忙碌；四十多歲，生了一次又一次病，身體各方面的問題全部開始涌現，狀態非常糟糕。身體實在撐不住了，這個時候開始關注身體，開始運動。嘗試過各種運動，木蘭拳，太極拳，健身氣功，舞蹈，瑜伽，徒步登山，從一開始的手腳僵硬不協調，到去年下半年開始，慢慢找到了運動的樂趣和心法功法訣竅。我也非常有福報，大上海確實人才濟濟，木蘭拳、太極拳、健身氣功、舞蹈，都遇到了特別棒的老師，從他們身上我都學到了很多這些運動的精髓。只是很可惜，雖然遇到好老師，但一直太忙碌，很難得有時間堅持規律的運動。

　　去年下半年開始，我經常發現跳舞非常有感覺，又舒暢又輕松愉悅。每次只要我自己感覺好的時候，舞蹈老師總能很敏銳及時捕捉到，就叫我當眾演示展現給大家看。但每次只要叫我當眾表演時，馬上就緊張并找不到正確的感覺。但就在昨天，我人生第一次對自己的軀體感知和動作，有了一定的主動掌控，并充分覺觀到自己的軀體肌肉和骨骼的勁道和力的表達。而我的這些提升，來自于惟海法師傳授的大乘禪法。我這四五年積累的所有運動的感悟和軀體感知，得到他的心法功法后，一下子在意識層面和軀體感知層面，全部融會貫通并迅速有非常大的提升和質的轉變。

　　人到中年后，身體和事業開始走下坡路，常常有各種無力感。經常會有身體的疲憊困乏感，倦怠萎靡，各種力不從心，身體的各種疾病開始出現。中年轉折期，需要提升生命活力。昨天到今天，我的意識里一直保留著當時跳舞的愉悅感受，我把這些好的感受深深的記在我身體里。當我保留著這些對身體的正面的好的感受時，今天早上的打坐，提腰收腹，意念灌注，變得比較容易做到了。這給我很大的信心，也更讓我認識到惟海法師傳授的禪法每句話都可以讓我們終生受益。更堅定了我要成為“手指明月”的那個手指，讓法師用一生心血積累的法幫助更多人受益。

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