素質拓展訓練是一種以提高素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。

　　通過素質拓展活動，我所謂團隊，是指團隊成員為了團隊的利益與而相互協作的作風。成為激發團隊成員的動力，為注入能量。是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

　　通過拓展活動，使我在學會團隊精神、和溝通的同時也學會了許多東西：學會，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

　　總之拓展訓練給了我一次終身的，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天空。

　　“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！

　　當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。